Фото: elements.envato.com/ DragonImages
Хранить ментальное здоровье так же, как и физическое — моральный долг верующего. «В здоровом теле — здоровый дух» гласит народная мудрость, подчёркивая важность обоих аспектов.
Пророк ﷺ прибегал к защите Аллаха от многих бед и напастей, в том числе от грусти и печали, говоря: «О Аллах, я прибегаю к Твоей защите от тревожности и печали» («Сахих» имама аль-Бухари, № 6369).
Данный хадис указывает на то, что упомянутые психологические состояния не являются нормальными для человека, и что от них необходимо избавляться, прибегая к помощи Всевышнего. Сам Всевышний говорит Своему любимцу:
«Не печалься о них (о неверующих) и не переживай из-за их козней» «Ан-Нахль / Пчёлы», 16:127
Тем самым Аллах облегчает ему груз психологической и моральной ответственности. Также Он сказал:
«Возможно, ты (Мухаммад) мучаешь себя и печалишься из-за того, что они не верят в это повествование (Коран)» «Аль-Кахф / Пещера», 18:6
Ибн Джузай в тафсире к этому аяту пишет: «То есть убиваешь себя печалью и сожалением. И это поддержка для Посланника Аллаха ﷺ».
Прежде всего нам следует помнить, что наши сердца и судьбы — во власти Всемогущего Аллаха, на что указывал Посланник Аллаха ﷺ, часто произнося: «О Изменяющий сердца, укрепи моё сердце в Твоей религии» («Сунан» имама ат-Тирмизи, № 3522). Поэтому нам следует почаще поминать Аллаха, молить Его о помощи и благополучии. Лучше всего для этого подойдут слова, переданные из Пречистой Сунны:
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا إلٰهَ إِلَّا هُوَ الرَّحْمٰنُ الرَّحِيم، اللَّهُمَّ أَذْهِبْ عَنِّي الْهَمَّ وَالحُزْنَ
«С именем Аллаха, кроме Которого нет бога, Милостивого, Милосердного. О Аллах, избавь меня от тоски и печали» («аль-Му‘джам аль-Аусат», ат-Табарани, № 2520).
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
«Нет силы и мощи ни у кого, кроме Аллаха»: «Это лекарство от девяноста девяти болезней, самые легкие из которых тоска и тревога» («аль-Мустадрак» имама аль-Хакима, № 1990).
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ، وَرَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ
«Нет бога, кроме Аллаха, Величайшего, Снисходительного, нет бога, кроме Аллаха, Владыки великого Трона, нет бога, кроме Аллаха, Господа небес и земли, и Господа благословенного Трона» («Сахих» имама аль-Бухари, № 6346).
يَا حَيُّ يَا قَـيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ
«О Вечно Живой, о Вседержитель, только к милости Твоей я прибегаю за помощью!» («Сунан» имама ат-Тирмизи, № 3524).
اللَّهُ اللَّهُ رَبِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا
«Аллах, Аллах – мой Господь, я не приобщу Ему в сотоварищи ничего» («Сунан» имама Абу Дауда, № 1525).
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
«Нет бога, кроме Тебя, пречист Ты! Поистине, был я одним из тех, кто был несправедлив!» («аль-Анбия / Пророки», 21:87) («аль-Мустадрак» имама аль-Хакима, № 1864).
Фото: elements.envato.com/ anontae2522
Следующим методом может быть формирование убеждения в том, что и трудности, и радости в этом мире преходящи.
Всевышний Аллах сказал:
«Мы испытываем вас как добром, так и злом (бедностью и богатством, здоровьем и болезнями), искушая вас». «Аль-Анбия / Пророки», 21:35
Также Он сказал:
«И, поистине, за трудностью — облегчение» «Шарх / Раскрытие», 94:5
Чтение данных двух аятов способно оказать нам важную психологическую помощь и прибавить оптимистичного настроя в нашу жизнь, как и следующий хадис Пророка ﷺ: «Что бы ни постигло мусульманина, будь то утомление, болезнь, печаль, обида, скорбь, и даже колючка, о которую он укололся, Аллах непременно сделает это искуплением для чего-то из его грехов» («Сахих» имама аль-Бухари, № 5641; («Сахих» имама Муслима, № 2573).
Дуа самопомощи: как избавиться от тоски и печали
Руслан Амерханов
Многие из нас слышали в детстве или продолжают слышать из уст религиозных наставников или авторитетов те или иные религиозные предания и легенды. Частым персонажем таких рассказов является Хидр. Кто такой Хидр?
Так же как пророк Мухаммад (салаллаху алейхи ва саллям) является самым достойным среди всех пророков, так и его месяц, которым является Шаабан, является самым достойным среди всех других месяцев. Поскольку месяц Шаабан является месяцем посланника Аллаха, в этот месяц следует
В хадисе сказано: «Лучший месяц для поста после месяца Рамазан – месяц Мухаррам – и лучший намаз после обязательных намазов и намаза, совершенного в глубине ночи, т.е. тахаджуд намаза, – намаз совершаемый в день Ашура».
«Тот, кто верит в Аллаха и в Судный день пусть говорит только доброе или молчит». Таково предписание Посланника Аллаха (мир ему) нам. Молчание, т.е. оставление спора, избегание скверных слов, пустых и оскорбительных речей, является проявлением лучших качеств верующего – смиренности, терпеливости и сдержанности. В моменты ярости и гнева человек порой говорит то, чего бы никогда не хотел сказать, и то, о чем он сожалеет, поэтому в сохранении молчания вместо того, чтобы дать волю своим эмоциям – есть благо.
Каждый раз, произнося «С именем Аллаха» - «Бисмилля» перед началом каждого своего дела, мы сами того не осознавая, получаем баракат и множество наград этих слов
Пророк (мир ему) спросил у шайтана: "А сколько людей из моей общины являются для тебя врагами?". Шайтан ответил: "Двадцать человек..."
Вопрос: у меня есть близкий друг, который помог мне в трудной ситуации. Слышал, что молитвы за другого человека всегда принимаются Всевышним. Правда ли это? И каким образом нужно совершать такие дуа?
Внутренние разногласия не позволяют нам получить ответ на наши мольбы. Давайте же разберем 6 шагов, которые помогут вам правильно выстроить свою просьбу ко Всевышнему...