МАРАФОН-2021: «Рамадан с Хузур»
Информационно-аналитический федеральный портал Islam-today.ru совместно с социальными сетями «Huzurbooks Издательский дом Хузур» запускают онлайн-марафон «Рамадан с Хузур».
Участвуйте и получайте призы!
Великую награду обещает Всевышний тем, кто соблюдает пост. Духовное очищение – прежде всего, а не только ограничения в еде, питье и удовольствиях. При этом «бонусом» становится отличное физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему марафону, приобретайте полезные привычки, выигрывайте призы!
Что нужно делать:
Ежедневно ищите в группе «Huzurbooks Издательский дом Хузур» во ВКОНТАКТЕ и Instagram @huzurbooks посты с заданиями.
Напишите пост-отчет на своей странице с хэштегом #рамадан_хузур. Не забудьте оставить комментарий «Готово!» под постом с заданием!
Каждые 10 дней организатор наугад выберет пост, среди комментариев с помощью генератора случайных цифр будут разыграны по 3 приза.
Требования к участникам:
– Быть участником группы «Huzurbooks Издательский дом Хузур» или подписчиком аккаунта @huzurbooks.
– Открыть страницы на время проведения конкурса.
ЗАДАНИЕ 1.
Первый день марафона был начат с лёгкого, но в то же самое время с очень важного задания.
⠀
УЧИМ дуа намерение, дуа разговения И ПОМОГАЕМ ВЫУЧИТЬ ДРУГИМ.
⠀
По условиям марафона Вам необходимо:
- Выучить (либо вспомнить) дуа намерение, дуа разговения.
- Помочь выучить дуа окружающим (домочадцам, детям, своим подписчикам и т.д.).
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения первого задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
ДУА НАМЕРЕНИЕ (после сухура):
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль-магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
«Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха»
⠀
ДУА РАЗГОВЕНИЯ (после ифтара):⠀
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَاغْفِرْ لِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ
«Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту»
«О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
ЗАДАНИЕ 2
Сегодня всех подписчиков и читателей просят выполнить уже 2 задание.
Итак, сегодня Вам надо:
- Ввести в привычку каждое утро выполнять нетрудные физические упражнения.
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
! Да, если это – несложные упражнения.
Забота о своем теле с помощью физических упражнений оказывает огромное влияние на вашу способность поклоняться, повышая уровень энергии. Пророк (с.а.с.) сказал: «Воистину, твое тело имеет право на тебя» (Сахих Бухари).
В жизни мусульманина все должно быть сбалансировано, и это включает в себя ежедневное выполнение физических упражнений, чтобы способствует эффективному поклонению.
⠀
БЕЗОПАСНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
- Несложные физические упражнения и лаже тренировки (профессиональные) во время поста могут быть абсолютно безопасными и эффективными. Для профессиональных тренировок лучше выбрать вечернее время, а физическая активность в виде физ.зарядки можно выполнять утром.
- Во время Рамадана вы все равно должны стремиться примерно к 30 минутам активности в день для повышения энергии, улучшения настроения, когнитивных функций и производительности.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ?
1️⃣ Вращения головой.
2️⃣ Вращения плечами.
3️⃣ Разминка пальцев, кистей рук.
4️⃣ Самолетик руками.
5️⃣ Наклоны в стороны и в перед.
6️⃣ Разминка ног.
7️⃣ Потягивания.
8️⃣ Легкий массаж всего тела (помассажируйте все тело легкими похлопывающими движениями).
⠀Не забывайте ставить хештег #рамадан_хузур
Читайте также:
-
Жена мне изменила
Помогите, посоветуйте мне! Мне очень плохо! Я уверен, что моя жена мне изменяет!!! Обязательно ли мне ее развести? Или переиначу вопрос, совершив прелюбодеяние станет ли жена разведенной? (Рустам, Москва)
-
Можно ли совершать намаз в шортах и футболке?
При совершении намаза, верующий переживает трепет и волнение от того, что предстает перед своим Господом. Вкушая сладость чувства духовной близости к Господу. Так как моментом наибольшей близости человека к Аллаху, является момент, когда раб находится в саджда.
-
В исламе пророки безгрешны, но почему Адам был изгнан из Рая?
В Исламе принято считать, что Пророки безгрешны. Тогда как можно объяснить изгнание первого человека, и первого Пророка Адама (мир Ему) из Рая, которое описано в Священном Коране?
-
18 аятов Корана о том, как прекрасен мир
Аллах Всевышний создал мир прекрасным и сделал человека наивысшим существом, предоставив ему все, в чем он нуждается. Весь мир создан Аллахом как место поклонения, место созерцания и размышления над величием, красотой и всемогуществом Аллаха
-
Дуа, которые пророки произносили во время трудностей
В хадисе Посланника Аллаха ﷺ сказано: «У каждого пророка было особое дуа, с которым они обращались за свои общины, и эти дуа были приняты. Я же отложил свое дуа до судного дня, чтобы попросить о заступничестве за свою общину» (аль-Бухари).
-
Почему нельзя навязывать религию?
Множество людей, найдя покой и радость в найденной ими истине стараются разделить свое счастье с другими. Не являются исключением и наши единоверцы, которые стремятся обрести единомышленников и награду за указание другим людям на благое.
-
Нежелательное действие в намазе, о котором многие даже не задумываются
Одна из ошибок в намазе, о которой многие не знают
-
Отвечают ли родители за грехи своих детей?
В хадисе сказано, что каждый из людей – пастырь и несёт ответственность за свою паству. Значит ли это, что родители отвечают за грехи своих детей?