Фото: iLexx/ elements.envato.com
С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!
Ученые находятся в постоянном поиске средств для улучшения качества человеческой жизни и увеличения ее продолжительности. И очень часто случается так, что найденные ими средства (не медикаментозные) созвучны или же уже являются частью духовно-религиозной практики мусульман. Группа современных нейробиологов в результате экспериментов и исследований выделила несколько способов для улучшения работы мозга. Ведь мозг, как и любой другой орган человеческого тела, нуждается в подпитке, поддержке и тренировке. Хотя найденные учеными способы его тренировки не имеют «религиозной подоплеки», мы можем обнаружить, что в Исламе они с самого начала считаются элементами религиозной практики. Итак, способы тренировки мозга, выделенные Эндрю Ньюбергом и Марком Уолдманом Робертом и озвученные Пророком, да благословит его Аллах и приветствует, более 10 веков назад.
1. Улыбка.
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, говорил: «Твоя улыбка в лицо твоему брату является милостыней (садака)». Сам по свидетельству его современников будучи самым улыбчивым и приятным человеком, призывал других не обесценивать даже малое благо, которое может совершить человек: «Не относитесь презрительно ни к чему из одобряемого, даже к встрече своего брата с улыбкой на лице».
Человек не может улыбаться все время, но реализовывая каждый день максимальное число возможностей улыбнуться, он тем самым улучшает свое здоровье и жизненный настрой. Каким образом? С нейрологической точки зрения улыбка стимулирует цепочки мозга, способствующие социальному взаимодействию, эмпатии, ровному настроению. Воздействие улыбки не только на самого человека, но и на окружающих таково, что она стимулирует прилив радости (выброс дофамина) и уверенности.
2. Интеллектуальная активность, размышления, поиски знаний.
Размышления, поиски, обучение способствуют развитию нейронных связей в мозге. Интеллектуальная и когнитивная стимуляция укрепляет нейронные связи по всем лобным долям, а это улучшает нашу способность решать задачи, общаться, принимать новые решения. Более того, интеллектуальная стимуляция в какой бы то ни было форме (интеллектуальные игры, решение математических задач, написание курсовой работы и т.д.) снижает склонность к вспышкам гнева и страха. Биологически активность лобной доли, которая активизируется при размышлениях, обучении, поисках «подавляет» активность миндалевидного тела, «отвечающего» за страх и гнев.
По свидетельству ученых, «изучение религиозных и духовных вопросов, чтение священных писаний, поиски смысла этих текстов, размышления о самых насущных проблемах, встающих перед человечеством», также относятся к способам активизации сложных цепочек мозга.
3. Молитвы, намаз.
Даже 5-10-минутная молитва оказывает значимое воздействие на нервную систему. Происходит выброс антистрессовых гормонов, нейротрансмиттеров (дофамина и серотонина), увеличивающих удовольствие и снижающих депрессию. Молитвы оказывают существенное значение не только на тело, но и когнитивные функции. А также снижают склонность к пагубным привычкам (курению, алкоголю и др.). «…И совершай намаз. Воистину, намаз оберегает от мерзости и предосудительного» (сура «аль Анкабут», «Паук», аят 145).
Помимо молитв, интеллектуальной деятельности и улыбки есть и другие способы тренировки мозга, души, тела, например, физические нагрузки, общение, релаксация и т.п. Но на первом месте по свидетельству нейробиологов – вера. Так, исследователи Национального института здравоохранения пришли к выводу, что «умеренно оптимистическая иллюзия» с точки зрения нейрологии необходима для сохранения мотивации и психического здоровья.
Вера снижает уровень стресса, позволяет сохранять позитивный настрой, улучшает способность справляться с различными трудностями, снижает риск сердечных заболеваний, активизирует переднюю долю поясной извилины, играющей решающую роль в управлении гневом, тревожностью, депрессией. Наверняка вера помимо перечисленного имеет и множество других позитивных последствий, пока не обнаруженных исследователями. Но, возможно, это только вопрос времени, ближайшего будущего…
Ася Гагиева
Родился 24 сентября 1956 года в селе Бурбаш Балтасинского района. В 1979 году окончил Казанский сельскохозяйственный институт по специальности «Экономист». В 1979-1980 годы – служба в рядах Советской Армии. В 1981-1988 гг. – работа в администрации Балтасинского района. В 1988-1994 гг. – главный экономист совхоза «Борбаш». С 1990 года – имам мечети села Бурбаш. В 1998 году инициировал постройку новой мечети в селе Бурбаш и введение изучения основ ислама в школах. С 1994 года – мухтасиб Балтасинского района.
В хадисе со слов 'Али (р.а.). Пророк (ﷺ) говорил: «Если кто-либо опечален чем-то и испытывает душевные страдания, чтобы избавиться от них, пусть произнесет слова...
Я вышла замуж. Изначально я знала, что мой муж выпивает. По его словам, он стал употреблять алкоголь после смерти матери. Мы 3 года жили хорошо, я старалась как-то его отвлекать от выпивки, но мы потеряли дочку, и он опять начал выпивать
Работа этих людей никогда не прекращается.
С точки зрения ислама самоубийство, употребление спиртных напитков, отказ от намаза, а также совершение прелюбодеяния считаются...
Месут Озил показал своим подписчикам подарок, который был привезен из Священной Мекки.
Совершение ошибок и грехов — это то, в чем все люди одинаковы, разными нас делают наше отношение и поведение после совершения грехов. Какими же признаками обладают люди, которых простил Всевышний?
В этой статье представим несколько общепринятых дуа, совершаемые за человека после его смерти. Пусть Всевышний одарит наших близких Своей милостью и прощением.