Исламская линия доверия: "Как не доводить семейные ссоры до драк?"

Вопрос.

Здравствуйте! Я замужем пять лет. Любовь у обоих безумная. Но только начинаем ссориться, доходит до оскорблений, криков, даже драк… Я так больше не могу.  Подскажите, что делать? У нас двое детей. Пытаемся поговорить, но не слышим друг друга.

Ответ с точки зрения психологии.

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей! Аминь.

Похоже, что вы с мужем похожи по темпераменту. В этом есть свои плюсы: вам есть о чем поговорить, у вас богатая эмоциональная и интимная жизнь, вы хорошо понимаете друг друга. Но, когда дело касается ваших потребностей, вы оба на нервах, не даете возможности друг другу выговориться, а значит быть услышанными.

Это еще больше заводит разговор на повышенных тонах и т.п. Но стоит одному из вас промолчать и дать партнеру выговориться, то вы увидите, что появляется возможность продуктивного диалога. Ваши крики и драки происходят от того, что вы оба одновременно пытаетесь сказать друг другу о наболевшем. Делаете это на эмоциях. Но, встречая глухую стену, ваша активность еще больше набирает обороты вплоть до рукоприкладства.

Оскорбления происходят от злости и желания отомстить обидчику, сделать ему больно. На самом деле, это отнимает очень много энергии и времени. Понятно, что вы устаете. (Подробнее: Как перестать злиться: советы Пророка Мухаммада (мир ему))

Для начала вы должны понимать, что такой сценарий семейных переговоров не приносит пользу вашим отношениям. Напротив, это имеет разрушающее действие для вас самой, вашего супруга и ваших взаимоотношений. И чтобы сохранить семью, наладить теплые личные отношения, развивать их в русле взаимопонимания, доверия и уважения к друг другу, вам нужно научиться разговаривать друг с другом. Это требует выработки определенного сценария во время семейных разборок.

Так, когда один из вас чем-то недоволен, пусть скажет это спокойным тоном. Старайтесь сохранять хладнокровие. Если же один из вас не удержался и начал кричать, то второй пусть молчит и даст партнеру выговориться. Это важно. Если же этого не произойдет, то вам будет очень сложно построить разговор двух любящих людей.

Итак, один из вас обязательно должен оставаться спокойным. Если вы замечаете, что не можете выслушать партнера, то уйдите из того места, где происходит конфликт. Например, в другую комнату. Но не отвечайте ему тем же: на крик криком и т.п.

Гораздо легче хотя бы сделать вид, что вы слушаете партнера и ответить ему, когда он уже «выпустил пар». Во время же его гневных нотаций будет неразумным и непродуктивным что-то вставлять в ответ. Партнер вас просто не услышит.

То же самое в отношении того, кто первый начинает выражать недовольство. Если он замечает это в себе и не может контролировать себя, тогда ему лучше уйти, отвлечься и прийти к этому разговору, когда он успокоится. Как вести себя в гневе с точки зрения религии можно в следующей статье:

Делайте за себя благое дуа. Просите Аллаха облегчить вам и помочь. Читайте в доме аяты и хадисы. Это наполнит ваше жилище баракатом.

Я желаю мира вашему дому. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова

Также по этой теме читайте: 

Исламская линия доверия: "Муж поднимает на меня руку. Стоит ли терпеть?"

"Мой муж агрессивный и жестокий человек. Я боюсь его, что делать?"

Исламская линия доверия: "Нашей семье будет пять лет, но она на грани развода..."