Как победить агрессию?
В исламе нет места деструктивной энергии. Одно взаимоисключает другое, также, как свет не может равняться тьме. Гнев, особенно неоправданный, в исламе считается одним из порицаемых явлений. Агрессия - незрелость души, ведь контролировать свои эмоции может только умудренный опытом, интеллектуально развитый человек и духовно совершенствующийся человек. А потому надо учиться избавляться от этой деструктивной энергии.
Наверное, у каждого бывают ситуации, когда агрессия, затмив разум, заставляет нас наговорить много нехорошего. Потом нас долго не покидает чувство вины. Мы даем себе слово, что подобных всплесков негативных эмоций не повторится, но снова и снова нарушаем обещание. Так будет продолжаться до тех пор, пока мы не выстроим план действий и не начнем претворять его в жизнь.
Просто покаяться - это не значит расстаться с привычкой. Нужно действовать.
Что можно предпринять на практике? Психологи говорят - переключиться. Они рекомендуют посчитать про себя до десяти. За это время раздраженный человек переключается с эмоций на логику, включив свой ум. Это уже половина успеха.
На самом деле чувства и эмоции никто не может заставить испытывать, так как все зависит от того, как человек реагирует на внешние раздражители.
Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) советовал: «Если вы гневаетесь, сядьте, если стоите; если гнев не проходит, ложитесь; если не помогает, сделайте вуду (малое омовение); и молитесь, если гнев не ушел».
Как мы видим Пророк (мир ему и благословение) тоже считал, что вовремя переключившись на другое можно потушить гнев, не допустив негативных последствий агрессии.
Во время приступа гнева можно сказать три раза: «Аузу биЛляхи мин аш-шайтани ражим» («Прибегаю к Аллаху от проклятого шайтана»);
И хорошо бы напомнить себе о вознаграждении за прощение и терпение к ближнему.
Исламия
Читайте также:
-
В какие дни поститься запрещено?
Пост присутствовал во всех шариатах прежних пророков, начиная с Адама (алейхи салям). Существует единодушное согласие по поводу того, что пост был вменен в обязанность общине посланника Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям), после хиджры. В соответствии с наиболее достоверным мнением, это произошло после битвы при Бадре...
-
Сон по Сунне, который избавит вас от недосыпа и усталости
Вы не высыпаетесь, целый день чувствуете усталость, не выкладываетесь так, как могли бы, и вместо того, чтобы заниматься делами в полную силу, думаете лишь о том, чтобы поспать. Знакомо?
-
Все о Ночи Предопределения: история, особенности и поклонение
Ночь Предопределения (Ляйлятуль-кадр) – одна из последних десяти ночей Рамадана. Эта ночь, которая по вознаграждению лучше тысячи месяцев, послана умме Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, как одна из великих милостей. Анас ибн Малик рассказывал: «Когда наступил Рамадан, посланник Аллаха, мир ему и благословение Аллаха, сказал:
-
Если сделаешь так, то сбудется все, что пожелаешь
Передают, что однажды Посланник Аллаха (сав) сидел в мечети со своими сподвижниками. Внезапно появился один сельчанин и приветствовал их со словами: “Ассаляму алейкум, о великие”. Расулюллах посадил этого сельчанина поближе к себе. Абу Бакр (р.а.) спросил: - О Расулюллах, знаю, что ты никого на земле не ценишь больше, чем меня. Почему ты посадил этого сельчанина на мое место?
-
5 средств, которые не позволят шайтану помешать вашим делам
Для каждого из нас жизненно важно защитить себя от козней шайтана и обезопасить свой дом, свои дела от него. Как это сделать?
-
Кому из пророков Аллах дал крылья как у ангелов?
Аллах говорит «род Ибрахима» и «род Имрана». Эти два рода имеют общие корни. Пророки Муса и Харун были детьми Имрана. Имран - сын Йашера, а тот был сыном Исхака. Точно так же: Иса – сын Марьям, она - дочь Имрана, а Имран - сын Мусы, который был внуком Сулеймана, сына Давуда. Отцом Давуда был Иша, сын Йехуды, который был сыном Йакуба. Как видим, пророк Иса происходил из рода Ибрахима.
-
Как лечил членов своей семьи пророк Мухаммад ﷺ ?
Различные болезни приходят в дом практически каждого человека и не по одному разу. В этом году в связи с пандемией коронавируса многие потеряли близких. Какими молитвами благословенный пророк Мухаммад (с.а.с.) помогал выздороветь своим близким?
-
Бесценный дар: в чём особенность двух аятов суры «Аль-Бакара»
Читайте последние аяты суры «Аль-Бакара»... В этих аятах, начинающихся словами «Аманар-Расулю», нашли отражение важные религиозные темы, ниспосланные нам Всевышним Аллахом.