Как победить агрессию?
В исламе нет места деструктивной энергии. Одно взаимоисключает другое, также, как свет не может равняться тьме. Гнев, особенно неоправданный, в исламе считается одним из порицаемых явлений. Агрессия - незрелость души, ведь контролировать свои эмоции может только умудренный опытом, интеллектуально развитый человек и духовно совершенствующийся человек. А потому надо учиться избавляться от этой деструктивной энергии.
Наверное, у каждого бывают ситуации, когда агрессия, затмив разум, заставляет нас наговорить много нехорошего. Потом нас долго не покидает чувство вины. Мы даем себе слово, что подобных всплесков негативных эмоций не повторится, но снова и снова нарушаем обещание. Так будет продолжаться до тех пор, пока мы не выстроим план действий и не начнем претворять его в жизнь.
Просто покаяться - это не значит расстаться с привычкой. Нужно действовать.
Что можно предпринять на практике? Психологи говорят - переключиться. Они рекомендуют посчитать про себя до десяти. За это время раздраженный человек переключается с эмоций на логику, включив свой ум. Это уже половина успеха.
На самом деле чувства и эмоции никто не может заставить испытывать, так как все зависит от того, как человек реагирует на внешние раздражители.
Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) советовал: «Если вы гневаетесь, сядьте, если стоите; если гнев не проходит, ложитесь; если не помогает, сделайте вуду (малое омовение); и молитесь, если гнев не ушел».
Как мы видим Пророк (мир ему и благословение) тоже считал, что вовремя переключившись на другое можно потушить гнев, не допустив негативных последствий агрессии.
Во время приступа гнева можно сказать три раза: «Аузу биЛляхи мин аш-шайтани ражим» («Прибегаю к Аллаху от проклятого шайтана»);
И хорошо бы напомнить себе о вознаграждении за прощение и терпение к ближнему.
Исламия
Читайте также:
-
Ли Куан Ю: «Если неправильно управлять страной, все умные люди уедут»
Islam-Today продолжает публиковать серию интервью из книги Ли Куан Ю «Суровые истины во имя движения Сингапура вперед». Экс-премьер-министр Сингапура рассказывает о том, что проблема «валютных войн» раздута американской прессой, можно ли за следующее десятилетие создать 1000 предприятий малого и среднего бизнеса с годовым оборотом более $1000 млн., и что успешные управляющие - как жемчужны в песке…
-
Что станет с людьми, когда они услышат страшный звук Сура?
«В тот день подуют в Рог, и придут в ужас те, кто на небесах и на земле, кроме тех, кого Аллах пожелает выделить. Все предстанут перед Ним смиренными» (Сура «Намль», аят 87)
-
Ученые: через 70 лет хадж в Мекку будет невозможен
Глобальное потепление и рост влажности воздуха могут привести к тому, что страны Персидского залива станут непригодными для обитания вне помещений, оборудованных кондиционером, уже через 60-70 лет, заявляет американский климатолог Джереми Пал на полях журнала Nature Climate Change. Такие города как Доха, Абу-Даби или Дубай попросту опустеют и превратятся в города-призраки.
-
Иран: фестиваль самого любимого цветка Пророка Мухаммада (ﷺ)
Название второго весеннего месяца по иранскому календарю — ордибехешт (21 апреля — 21 мая) — означает «подобный раю», потому что в это время года земля действительно становится прекрасной, как в раю...
-
Как правильно произносить такбир-ташрик в дни праздника Курбан-байрам?
Что такое такбир-ташрик и дни ат-Ташрик?
-
Следуем Сунне: фрукт, который сохранит ваше сердце здоровым
Итак, сегодня мы расскажем еще об одном вкусном и полезном фрукте, из тех, которые любил и советовал употреблять в пищу другим людям наш Пророк (мир ему).
-
Учим 99 имен Всевышнего Аллаха. Урок 10
Коран и Сунна пророка Мухаммада (мир ему) призывает мусульман произносить имена Всевышнего в своих молитвах. В каждом имени Всевышнего заложена огромная сила, милость и благословение для верующих...
-
Зачем мусульмане произносят благословение (салават) Пророку (ﷺ)?
Знающие ценность Посланника праведники, всегда относились к нему с особым трепетом и любовью, а когда упоминалось его имя, то произносили салават, прикладывая правую руку к своему сердцу, показывая этим жестом любовь к Расулюллаху ﷺ. Да и может ли быть иначе?