Во время сухура рекомендуется есть плотно, избегая переедания и употребления тяжелой пищи. Диетологи рекомендуют употреблять во время сухура пищу, богатую белком, которая дает ощущение сытости и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Сухур очень важен, так как организм на протяжении всего дня поста использует те вещества, которые мы получили с едой во время этого приема пищи. Продукты, богатые протеином, дольше перевариваются, давая чувство сытости, и, соответственно, чувство голода начинает ощущаться позже. Поэтому идеальными продуктами для употребления во время сухура являются: нежирное мясо, яйца, йогурт, творог, молоко и сыры. Употребление во время Рамадана на сухур или ифтар мучного, жирного или жаренного является вредным для желудка и может привести к нарушению его деятельности или даже заболеваниям пищеварительной системы.
Следует помнить, что употребление пищи непосредственно перед сном ведет к откладыванию жира, так как в ночное время метаболизм в организме замедляется. Поэтому чтобы избежать откладывания лишнего жира, во время сухура следует отдавать предпочтение продуктам, которые богаты протеином, молочным продуктам, а так же употреблять бульоны.
Во время каждого сухура желательно употреблять как минимум 60 граммов сыра. Так же следует употреблять как можно больше свежих овощей, так как в них содержатся необходимые для организма витамины и микроэлементы. Кроме того, во время сухура следует употреблять как можно больше жидкости. Минимальный объем выпиваемой жидкости должен составлять 600-700 мл.
На время поста лучше исключить из рациона копчености, колбасы и сосиски, а так же пряности, так как они могут вызывать жажду. Так же на сухур не следует употреблять сладости, лучше оставить их на ифтар. Желательно во время сухура начинать и заканчивать прием пищи стаканом чистой воды.
Итак, подытоживая вышесказанное, хотелось бы еще раз напомнить:
1. Во время сухура следует отдавать предпочтение нежирному мясу, молочным продуктам, а так же овощам и фруктам.
2. Лучше совершать сухур незадолго до рассвета, и следует стараться не ложиться спать сразу после сухура.
3. Не следует пропускать сухур, так как это может негативно сказаться на здоровье.
4. Следует избегать жирного, сладкого, а так же продуктов, которые тяжело перевариваются.
Islam-today
Мухаммад Али – все знают его как знаменитого боксера и короля ринга. Будучи легендой мирового бокса, он всегда оставался трепетным и любящим отцом для своих дочерей. Его дочка Ханна Али посвятила книгу своему отцу, где запечатлела лучшие воспоминания и советы своего отца
Один из вопросов, в котором суннитский фикх отличается от ваххабистского - это вопрос выполнения намаза женщиной. Хотя в этом вопросе передается ясные мнение имамов мазхабов, эти люди демонстративно отбрасывают мнение этих великих факихов, хотя говорят, что они понимают Коран и Сунну согласно пониманию праведных предков.
Голливудский актер, обладатель престижнейшей кинопремии «Оскар» Леонардо Ди Каприо может сыграть известного поэта-суфия Джалаледдина ар-Руми, который жил в XIII веке, пишет The Guardian.
Пророк Иса (мир ему) с разрешения Аллаха оживлял мертвых. Некоторые неверующие люди сказали Исе (мир ему): «Поистине, ты оживляешь мертвых, но ты оживил человека, который умер недавно, может быть, он не был мертв. Оживи человека, который покинул этот мир давно». Пророк Иса (мир ему) сказал им: «Выберите любого человека».
Известно, что среди сподвижников посланников Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) были поэты, такие как Хассан и Абдуллах ибн Раваха (радыйаллаху анхума). Посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) слушал сочиненные ими стихи в мечети.
Как сказано в одном риваяте, когда явился Джибрил (а.с.) и сообщил повеление о возведении Каабы, Исмаил (а.с.) начал таскать камни и глину, а Ибрахим (а.с.) складывал стены. Джибрил же учил, как надо делать. Стены стали довольно высокими, с земли было неудобно класть камни. Тогда они принесли большой камень, пророк Ибрахим (а.с.) встал на него и продолжал строить.
Многие мусульмане задаются вопросом – что говорится об экологических проблемах, о необходимости беречь окружающую среду – в нашей религии? Ведь известно, что ислам – религия всеобъемлющая, охватывающая все аспекты человеческой жизни.
Как Ислам требует относиться к родителям, к кому следует проявлять особое почтение и какой убыток может потерпеть человек плохо относящийся к своим родным