Ежедневное воздержание от еды и питья во время поста может стать непростым испытанием для нашего организма. Чтобы организм работал без перебоев в течение всего Рамадана, советуем вам следовать следующим правилам здорового поста:
Несмотря на то, что иногда сухуру хочется предпочесть сон, утренний прием пищи перед днем поста очень важен. Он обеспечивает организм необходимыми полезными веществами и энергией на протяжении всего дня. Сухур должен быть сытным, состоять из сложных углеводов, они помогут надолго сохранить чувство сытости.
Прием пищи на сухур поможет избежать неприятных симптомов голодания, таких как головная боль, головокружение, тошнота или слабость. Пророк Мухаммад (с.а.с.) советовал не пропускать сухур, так как в нем заключен баракат. Как раз одним из его благ является придание сил организму и хорошее самочувствие на протяжении дня поста. Сухур – это облегчение поста, не следует им пренебрегать.
Во время поста, когда употребление еды ограничено двумя приемами пищи, особое внимание нужно уделить сбалансированному питанию, то есть обеспечить организм питательными веществами в том объеме, в котором он нуждается. Употреблять нужно разные группы продуктов: хлеб, злаки, фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты, жиры.
Также должно быть сбалансированным соотношению жиров, белков и углеводов. Советуем отказаться от вредной пищи и уменьшить потребление сахара и соли. На пользу продуктов также влияет способ их приготовления – лучше готовить на пару, отваривать или запекать. Такой способ приготовления помогает сохранить все питательные вещества. Жареная пища является вредной и тяжелой для организма, от подобного способа приготовления лучше отказаться.
После долгих часов поста бывает трудно устоять перед едой и иногда мы наедаемся так, что не можем пошевелиться. Как следствие – тяжесть, отсутствие аппетита в сухур. Чтобы избежать этого, не стоит забывать слова Пророка (с.а.с.) о том, что желудок является худшим сосудом, который может наполнить человек. Чтобы не испытывать тяжести в желудке, на ифтар лучше употреблять легкоусвояемые продукты.
Чтобы избежать обезвоживания, пополняйте запасы жидкости в период между ифтаром и сухуром. Пейте много воды, морсов, соков. Употребление кофеина (чай, кофе) лучше минимизировать, так как он не способствует гидратации организма.
Каждая минута Рамадана ценна, но не пренебрегайте важностью сна. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия и продуктивного времяпрепровождения в Священный месяц.
Одним из видов обмана джиннами людей можем считаться существование реинкарнаций, то есть неоднократного переселения души умершего человека в иные тела. По мнению сторонников реинкарнации, созданная душа не может дойти до полного совершенства, прожив на свете в одном теле определенное количество лет. Душа возвращается на землю в ином теле до тех пор, пока не станет совершенной.
В арабском языке слово «куфр» означает «сокрытие». В виде термина священного шариата (в религиозном понимании) это понятие означает отрицание какого-нибудь одного утвержденного положения, переданного Пророком (да благословит его Аллах и приветствует!) от Всевышнего Аллаха.
Информационное агенство Ассошиэйтед Пресс сообщает, что в Иране закончены съемки нового фильма о пророке Мухаммаде (ﷺ).
В сущности, прелюбодеяние означает интимную связь между мужчиной и женщиной, которые не состоят друг с другом в браке. Алимы давали термину прелюбодеяние, следующее определение: «Прелюбодеяние – это интимная связь между мужчиной и женщиной, которые не связаны узами законного брака, совершенная осознано и по собственной воле. Мужчина, совершивший прелюбодеяние именуется «зани», а женщина именуется «занийа»».
В одном из хадисов говорится: «В Рай попадут те, кто любит Аллаха, те, кто любит тех, кто любит Аллаха, и те, кто ненавидит ненавидимых Аллахом». Любить Создателя ради Него самого – значит любить самого Всевышнего. Шедевр Имама Бусайри Касыда «Бурда» посвящен глубокой и горячей любви к Посланнику Аллаха Мухаммеду (ﷺ).
В священном Коране слово «нафс» используется в двух значениях. В первом – для обозначения себя или своей души, во-втором...
Аллах ниспослал Свою Книгу как лучшее руководство, призванное направлять человека. Коран – это кодекс нравственности мусульманина. В этой статье заключены жемчужины поведения мусульманина из Корана, которые станут для нас прекрасным напоминанием:
Многие из нас, сразу по пробуждении, первым делом берут в руки свой телефон и принимаются за чтение пропущенных сообщений и ленты новостей. Если это про вас, то вы упускаете возможность заработать великую награду за совершение Сунны.