Дуа, которая поможет вам стать терпимее

Наверное, нет в нашей жизни – и в физическом, и в духовном ее смысле – такого аспекта, где не нужно было бы терпение.

Под терпением обычно понимается усердие в достижении цели; умение проявлять упорство, не опуская руки при трудностях; сохранять спокойствие в сложных и неприятных ситуациях, не жалуясь на судьбу, и никого не обвиняя в своих проблемах, если что-то идет не по нашему плану.

Терпеливый человек умеет последовательно добиваться задуманного, не бросать дело на полдороги и ждать результата, не раздражаясь и не выходя из себя.

Без терпения нельзя овладеть нужной профессией – когда студенту приходится целые дни просиживать над учебниками и конспектами, жертвуя отдыхом и развлечениями. Терпение необходимо и работающему человеку, когда он всецело погружен в любимую работу, просиживая часами над каким-то заданием или проектом. Терпение нужно и ученому, когда он снова и снова производит расчеты или проводит эксперимент в поисках нужного открытия.

Терпение необходимо и творческому человеку – художнику или писателю, которые по много раз переписывают одну и ту же главу романа, или выписывают одну и ту же деталь картины, стремясь к совершенству. Без терпения ничего не получится у спортсмена, вся жизнь которого подчинена жесткой дисциплине, утомительным тренировкам, строгому распорядку дня – зато наградой ему служат спортивные успехи и награды.

Даже совсем маленькому ребенку не обойтись без терпения – когда он снова и снова пытается самостоятельно встать на ножки, завязать себе шнурки или сложить из кубиков пирамидку.

Народная мудрость тоже много говорит о терпении, без которого нельзя достичь ничего важного в жизни:

«Терпение и труд все перетрут»,

«Есть терпение – будет и умение»,

«На всякое хотение имей терпение»,

«Терпение — ключ к победе»,

«Несдержанность — глупость, терпение — мудрость»,

«Терпение гору свалит, нетерпение благое дело развалит».

Терпение (сабр) – жизненно необходимое качество для верующего

Если даже в мирских, земных делах терпение так необходимо человеку, то тем более, оно необходимо для приближения к довольству Всевышнего. Недаром слово арабское слово «сабр» - терпение – упоминается в Коране около ста раз. Мудрые праведные люди говорили, что терпение для веры подобно голове для тела, поскольку оно – глава и начало всего в нашей религии.

Когда человек начинает соблюдать религию, ему терпение становится необходимо как никогда. Чтобы рано утром встать на намаз и быть пунктуальным в совершении ежедневной молитвы, регулярно посещать мечеть, во время поста терпеть голод и жажду в течение дня, отказаться от запретных вещей, которые раньше вам нравились, развивать в себе благой нрав и отказываться от дурных качеств и поступков – всего этого невозможно достичь без терпения.

Более того, отсутствие терпения может привести верующего человека к опасным последствиям – когда его постигает несчастье, он может произнести богохульство, начать жаловаться на Аллаха, который послал ему эти беды. Но зато, если человек проявит терпение в трудностях, такому человеку Всевышний обещает награду без счета. Он «любит терпеливых», Он обещает не оставить терпеливых Своей любовью и милостью.

«И Аллах любит терпеливых» («Семейство Имрана», аят 146).

«Будьте терпеливы, ибо Аллах — с терпеливыми» (сура «Добыча», аят 46).

«А тем, которые проявляли терпение, Мы непременно воздадим наградой за лучшее из того, что они совершали» («Пчёлы», аят 96).

«Мы непременно испытаем вас чем-то из страха, голода, потери имущества, людей и плодов. Обрадуй же терпеливых…» («Корова», аят 155).

«Поистине, терпеливые получат свою награду полностью безо всякого счёта» («Толпы», аят 10).

«Сады Эдема, в которые они войдут вместе со своими праведными отцами, супругами и потомками. Ангелы будут входить к ним через любые врата. Мир вам за то, что вы проявили терпение! Как же прекрасна Последняя обитель!» («Гром», аяты 23–24).

В хадисах Пророка (мир ему и благословение Аллаха) также многократно подчеркивается значение терпения:

«Сколь удивительно положение верующего! Поистине, все в его положении является благом для него, и никому (не дано) этого, кроме верующего: если что-нибудь радует его, он благодарит (Аллаха), и это становится для него благом, если же его постигает горе, он проявляет терпение, и это тоже становится для него благом» (Муслим).

«Поистине, величина награды соответствует величине испытаний и бед, и поистине, если Аллах любит какой-либо народ, то посылает на них испытания (беды). И тот, кто проявляет довольство (перед испытанием), тому тоже довольство Аллаха. Тот же, кто гневается, тому – гнев Аллаха» (Ат-Тирмизи, Ибн Маджа).

«Знай: то, что миновало, не должно было с тобой случиться, а то, что случилось с тобой, не должно было тебя миновать. И знай, что нет победы без терпения, находки без потери, облегчения без трудностей» (Тирмизи).

Терпение самого Пророка (мир ему и благословение Аллаха) и его сподвижников общеизвестно. Ради своей веры они подвергались мучениям, терпели голод, унижения, преследования, им приходилось вести жестокие сражения ради права исповедовать свою религию, они теряли близких людей. Но эти испытания не уменьшали их любовь к Аллаху и преданность религии.

Как же нам приобрести это похвальное качество терпения?

1. Самая главная вещь в любом деле – это правильная мотивация. Если человек сумеет себя правильно настроить и поставить себе цель, ему будет гораздо легче совершать поступки, которые к ней ведут. Чтобы набраться терпения, держите перед глазами примеры пророков и праведников, которые переносили множество таких испытаний, которые нам и не снились.

Что нам приходится, собственно говоря, терпеть? Неприятного начальника, тяжелого по характеру родственника, временную потерю работы или уменьшение зарплаты? – разве это можно сравнить по тяжести с испытаниями наших праведных предков.

2. Терпение противоположно раздражительности и гневливости. О том, как обуздать гнев, мы уже писали ранее.

Когда человек чувствует, что вот-вот выйдет из себя, пусть поменяет положение тела – если стоит, пусть сядет, или ляжет, если сидит. Гнев, как огонь, тушится водой – так что раздражительному человеку полезно умыться и совершить омовение. Просите у Аллаха защиты от шайтана, который подбивает человека к раздражению на других людей.

3. Подумайте, что вызывает ваше раздражение – если процесс ожидания, к примеру, вам неприятно долго ждать транспорта на остановке, сидеть в очереди к врачу или в учреждении за нужной справкой, то придумайте себе какое-то занятие на это время. Загрузите себе в планшет или телефон какую-то интересную книгу, передачу или фильм, за чтением или прослушиванием которых вы сможете спокойно скоротать время.

Психологи также советуют нервным и раздражительным людям постоянно крутить в руках какой-то мелкий предмет – карандаш, брелок, шарик, который будет помогать успокоить нервы и одновременно напоминать человеку о том, что следует держать себя в руках.

Если вас раздражают какие-то недостатки в характере ваших близких – к примеру, вы аккуратны, а ваши муж или дети имеют привычку разбрасывать вещи где попало, отнеситесь к этому с юмором и снисходительно. Наверняка, в вашем характере тоже не все идеально, однако, близкие люди терпят это и любят вас несмотря ни на что. Подумайте о хороших чертах характера супруга – скорее всего, их будет гораздо больше, чем плохих.

4. Наше нетерпение возникает еще от того, когда мы видим несоответствие между тем, что нам хотелось бы, чтобы было, и тем, как получается в реальности. В таком случае, уменьшите ваши требования к жизни, смиритесь с тем, что ни люди, ни обстоятельства, в которых мы живем, не идеальны.

Либо приложите больше усилий, чтобы изменить существующее положение вещей. К примеру, вам кажется, что вы зарабатываете меньше, чем вы заслуживаете. Подумайте – что можно сделать, чтобы это исправить? Найти дополнительный заработок, поискать другую работу, достичь повышения на существующей работе? В любом случае, выходить из себя и жаловаться на жизнь – это не выход.

5. Умейте отстраняться от ситуации, не принимать пустячные неприятности близко к сердцу. Подумайте, что в мире столько реального горя и несправедливости, а вы переживаете из-за неудавшегося блюда на обед, разбросанных детских игрушек, плохой погоды, сломавшейся машины.

Психологи советуют людям, которые считают, что их жизнь плохая и несчастливая, такое упражнение. Каждый вечер перед сном вспоминать хотя бы по три приятных события, которые случились с вами за день. Вовремя пришел автобус, вы доехали на работу почти без пробок, в транспорте вам уступили место, ребенок получил хорошую отметку в школе – все это должно создавать у вас ощущение радости и позитива, за которые следует быть благодарными Всевышнему.

И наконец, после намаза можете произносить вот такое дуа – в котором, наряду с другими обращениями к Аллаху, содержатся просьбы о терпении и умеренности в любом состоянии:

اللّھُمَّ بِعِلْمِكَ الغَیْبِ وَقُدْرَتِكَ عَلى الْخَلقِ أَحْیِني ما عَلِمْتَ الحیاةَ خَیْراً لي، وَتَوَفَّني إِذا عَلِمْتَ الوَفاةَ خَیْراً لي، اللّھُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَشْیَتَكَ في الغَیْبِ وَالشَّھادَةِ، وَأَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الحَقِّ في الرِّضا وَالغَضَب، وَأَسْأَلُكَ القَصْدَ في الغِنى وَالفَقْر، وَأَسْأَلُكَ نَعیماً لا یَنْفَد، وَأَسْأَلُكَ قُرَّةَ عَیْنٍ لا تَنْقَطِعْ وَأَسْأَلُكَ الرِّضا بَعْدَ القَضاء، وَأَسْأَلُكَ بًرْدَ الْعَیْشِ بَعْدَ الْمَوْت، وَأَسْأَلُكَ لَذَّةَ النَّظَرِ إِلى وَجْھِكَ وَالشَّوْقَ إِلى لِقائِك، في غَیرِ ضَرّاءَ مُضِرَّة، وَلا فِتْنَةٍ مُضلَّة، اللّھُمَّ زَیِّنّا بِزینَةِ الإیمان، وَاجْعَلنا ھُداةً مُھْتَدین

Аллахумма би-'ильми-кя-ль-гайба ва кудрати-кя 'аля-ль-хальки ахйи-ни ма 'алимта-ль- хайата хайран ли ва таваффа-ни иза 'алимта-ль-вафата хайран ли! Ал-лахумма, инни ас'алю-кя хашйата-кя филь-гайби ва-ш-шахадати, ва ас'алю-кя кялимата-ль-хаккы фи-р-рида ва-ль- гадаби, ва ас'алю-кя-ль-касда фи-ль-гына ва-ль-факри, ва ас'алю-кя на'иман ля йанфаду, ва ас'алю-кя куррата 'айнин ля танкати'у, ва ас'алю-кя барда-ль-'айши ба'да-ль-маути, ва ас'алю-кя ляззата-н-назари иля ваджхи-кя ва-ш-шаука иля ликаи-кя фи гайри дарра'а мудырратин ва ля фитнатин му-дыллятин, Аллахумма, зайин-на би-зинати-ль-имани ва-дж'аль-на худатан мухтадина"!

О Аллах, посредством Своего знания о сокровенном и Своей способности творить продли жизнь мою, если Ты знаешь, что жизнь будет для меня лучше, и упокой меня, если Ты знаешь, что смерть будет для меня лучше!

О Аллах, поистине, я прошу Тебя позволить мне бояться Тебя в сокровенном и явном, и я прошу Тебя позволить мне произносить слова истины в довольстве и гневе, и я прошу Тебя об умеренности в богатстве и бедности, и я прошу Тебя о блаженстве, которое не закончится, и я прошу Тебя о радости, которая не прервется, и я прошу Тебя о благоволении после приговора, и я прошу Тебя о жизни приятной после смерти, и я прошу Тебя позволить мне испытать сладость взора на лик Твой и стремиться ко встрече с Тобой так, чтобы не помешало этому ни несчастье, которое нанесёт вред, ни искушение, которое собьет с пути!

О Аллах, укрась нас украшением веры и сделай нас руководителями и идущими правильным путём (приводится у Насаи).

Итак, как мы поняли, терпение (сабр) – это очень важное качество, которое верующему человеку обязательно следует стараться обрести, поскольку оно совершенно необходимо как для мирской, так и для духовной жизни. Все пророки и праведники отличались терпением и умели сохранять спокойствие в любых несчастьях, которые их постигали.

Раздражение и гнев очень вредны для здоровья физического и для духовного состояния человека. Научитесь распространять вокруг себя спокойствие и гармонию, тогда будет легче жить и вам, и тем людям, которые вас окружают.

Анна (Муслима) Кобулова