В числе продуктов, которые уменьшают тревогу и содействуют выработке серотонина, отвечающего за хорошее настроение, наиболее эффективными являются бананы, шпинат, грецкие орехи. Об этом рассказала врач-психиатр Подмосковья Ольга Сиволдаева.
Банан – наиболее насыщенный продукт, способствующий выработке серотонина. При этом в грецких орехах содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые также содействуют выработке серотонина. В шпинате находится фолиевая кислота, поясняет специалист.
По словам медика, серотонин также влияет на температуру тела, сон, настроение, свертываемость крови и аппетит, сообщила эксперт. Среднесуточная норма потребления перечисленных продуктов-антидепрессантов для достаточной выработки серотонина: один-два банана, примерно 100 граммов грецких орехов и 200 граммов шпината.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Каждый человек будет подвергнут испытаниям и никто не войдет в Рай, не будучи испытанным. Когда человек сталкивается с трудностями и испытаниями
Передается от Айши (радыйаллаху анха), которая сказала: «Однажды я спросила у посланника Аллаха: «О, посланник Аллаха! В чем нельзя отказывать просящему?». Он ответил: «В воде, огне и соли».
Следует быть внимательным в этих вопросах, так как волосы считаются частью тела. В книге «Раддуль-Мухтар» говорится: «Цвет, который остается на теле и волосах после окрашивания хной...
Каждый верующий искренне желает застать эту самую ночь и провести ее в поклонении. Согласно хадису, «В Ночь Могущества Ангел Джибраиль (мир Ему) спускается на землю с группой Ангелов. И они молятся за каждого раба Божьего, которого застанут в эту ночь в служении Аллаху». Какое поклонение совершить в ночь предопределения?
Поскольку человек начинает отличать добро от зла и истину ото лжи по достижении совершеннолетия, то в судный день наш Господь не спросит у человека отчета за его детство. Человек будет отчитываться за те действия, которые он совершил, достигнув совершеннолетия. Таким образом, с точки зрения религии человек начинает нести ответственность за свои слова и поступки с наступлением совершеннолетия.
Самое лучшее добровольное поклонение после обязательного - нафль (добровольный) намаз. А какой дополнительный намаз самый лучший?
В одном из хадисов Посланника Аллаха (мир ему) сказано: «Полноценным иманом (верой) обладает тот, кто лучше из них нравом» (Тирмизи).