Люди, заботящиеся о своем здоровье, каждый день должны делать по 10000 шагов, заявила Ольга Ткачева, главный гериатр Минздрава РФ. Помимо этого, по словам специалиста, важны также плавание и езда на велосипеде, - пишет РИА Новости.
«Человек должен стараться соблюдать достаточную физическую активность, - говорит медик. - В день он должен делать 10 тысяч шагов, 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы 2 раза в неделю плавать или ездить на велосипеде».
Нужно также следить за своим рационом питания и отказаться от вредных привычек. В частности, не стоит злоупотреблять соленым и сладким. «Научно доказано, что сахарный диабет - путь к ускоренному старению, - пояснила Ткачева. - Также советую употреблять много овощей и фруктов - съедать в день по 5 порций.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Достаточно будет вреда тому человеку, который презирает своего брата в исламе, и для каждого мусульманина должны быть неприкосновенными жизнь, имущество и честь другого мусульманина!» Но часто оказывается так, что именно презрение становится преградой между членами уммы, что презрение препятствует здоровым, искренним отношениям.
Обращаться к человеку с приветствием является суннатом, а отвечать на приветствие – фарзом. Однако есть случаи, когда не нужно приветствовать человека.
Обязательно ли следовать за имамом мазхаба? Какой мазхаб правильный? Можно ли смешивать положения разных мазхабов?
Аллах Всевышний создал мир прекрасным и сделал человека наивысшим существом, предоставив ему все, в чем он нуждается. Весь мир создан Аллахом как место поклонения, место созерцания и размышления над величием, красотой и всемогуществом Аллаха
Пятница – самый лучший день недели, Аллах Всевышний сделал этот день особенным для мусульман. В пятницу для каждого мусульманина наступает свой праздник, двери милости Аллаха открываются еще больше...
Понятно, что нам далеко до людей с такой прекрасной памятью, как сподвижники, но, тем не менее, мы можем приложить усилия, чтобы наша память стала лучше. Итак, что говорили исламские ученые о том, как можно улучшить свою память?
Сегодня мы поговорим о том, что говорится в Благородном Коране об ангелах и громе.
Сейчас, когда в мире напряжённость с каждым днём лишь растёт, а ксенофобия и исламофобия лишь набирают обороты, очень важно знакомиться и узнавать особенности истории и культуры других стран и народов. И сегодня мы хотим познакомиться вас с афганским колоритом, с невероятным гостеприимством местных жителей, которые просто перевернут ваше восприятие этой страны и её народа.