Справиться со стрессом и предотвратить возникновение депрессии в зимнее время помогут регулярные пробежки по парку. Подобное заявление сделал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного Депздрава Игорь Иусов. «Самый простой способ — пробежки по парку, — поясняет эксперт. — Например, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение». По словам специалиста, во время подобных тренировок человек дышит свежим воздухом и возвращается домой с хорошим самочувствием и приподнятым настроением.
Подобные пробежки также закаливают организм и снижают вероятность развития простудных заболеваний. Что касается зимних видов спорта, Иусов рекомендует пробежку на лыжах, поскольку она «улучшает не только физическую форму, но и закаляет характер». В качестве альтернативы эксперт также предложил фигурное катание, которое помогает укрепить мышцы бедер.
По словам врача, нагрузки хороши в меру. Избыточное напряжение способно привести к росту кортизола, что в сочетании с нехваткой витамина D может вызвать чувство усталости и подавленности.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Свою историю университет Аль-Азхар начинает с мечети, которая строилась в 970 – 972 гг. в эпоху Фатимидов. Мечеть Аль-Азхар считалась официальной мечетью правящей диаспоры и фактическим центром шиитского призыва.
Нельзя не отметить тот факт, что в последние периоды заметно возрос интерес к истории, и к истории востока в частности. Османская империя, могущество которой заставляло содрогаться весь мир на протяжении шести столетий, занимает в этом направлении особую нишу. Но и в истории этого, некогда сильного и величественного государства, имеются странички окутанные тайной и до сих пор мало изученные современными историками. Палачи в любом обществе были обделены народной любовью, даже в таком, которое на протяжении шести столетий отличалось своей терпимостью, они были непопулярны в народе.
Перед тем, как совершить жертвоприношение, лицу, от имени которого делается курбан или непосредственному исполнителю этого обряда, следует, глядя на жертвенное животное, прочитать следующую ду’а:
Как известно человек не несет ответственности за чувства и мысли, которые неосознанно возникают у него. Однако человек отвечает за те мысли, которые он сам сформировал и выносил, и которые доставляют ему удовольствие.
Как известно любому начитанному мусульманину, в Коране и достоверных хадисах нашего пророка Мухаммеда (мир ему и благословение) очень часто упоминается о самых различных растениях и животных. Но и в этом длинном списке особое место занимает одно примечательное дерево, весьма характерное для тех пустынных земель, где зародился ислам.
Коран не следует читать с намерением ....
В соответствии с нашей религией, между супругами не существует...
Самым великим творением Аллаха Всевышнего после Арша, является дух. Если бы он пожелал съесть небеса и землю, то они стали бы для него одним куском. Внешний облик созданных ангелов похож на людей. В судный день они будут стоять с правой стороны от Арша. Ангелы выстроятся в ряд, а дух будет стоять один. И они будут заступаться за общину пророка Мухаммада