Можно снизить повышенное артериальное давление без лекарств всего за 15 минут. Об этом сообщил глава Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле.
Даже незначительное повышение давления, по словам специалиста, изнашивает сердце и повреждает сосуды. Поэтому следует самостоятельно поддерживать его в норме, что не так уж и трудно.
«Ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе способна снизить артериальное давление на 5-8 мм рт. ст., — подчеркнул кардиолог. — Другой способ справиться с повышенным давлением — уменьшить количество колбасы и хлеба в рационе, заменив их разнообразными овощами».
По словам Холле, в нормализации давления поможет похудение. Каждый потерянный килограмм (при избыточном весе) сокращает нагрузку на сердце и сосуды.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Верующий должен понимать, что, согласно этой точке зрения, мы стремимся к совершенной мудрости Всевышнего, которая поведет нас к правильному решению, и, следовательно, должны осознавать, что тот путь, который мы избрали, и он является верным для нас, несмотря на то, какие трудности нас поджидают.
ИНФОГРАФИКА от Islam-Today.ru
Моя жена под любым предлогом, без веских на то причин не выполняет свои супружеские обязанности, из-за этого начинаются проблемы между нами, но я не хочу из-за этого разводиться, что мне делать?
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, называл терпение – лучшим благом, которое может обрести человек. Терпение - то, что удерживает от запретного, побуждает к одобряемому и помогает справляться с трудностями.
Передается, что Ибн Аббас по этому поводу говорил:«В судный день вера верующих поможет им выйти из Ада. Первыми, кто будет выведен из Ада, станут те, кто носит имена пророков. Когда же в Аду не останется никого, кто носил бы имена пророков, то Аллах Всевышний обратится к оставшимся там верующим, со словами: «Вы мусульмане, а Я – Ас-Салям. Вы мумины, а Я – аль-Мумин», и благодаря баракяту этих двух имен, Он выведет из Ада оставшихся верующих»
Если бы религия Ислам была религией жестокости и притеснения человека, а Всевышний Аллах – карающим и строгим к Своим рабам, то в Исламе не ценилось бы такое качество как «сатр» - сокрытие своих и чужих грехов. Арабское слово «сатр» значит «скрывать», «покрывать», «прятать» чьи-либо недостатки и ошибки.
Чудеса Корана и его мудрость, нескончаемы. Кроме того, Священный Коран является неисчерпаемым источником вдохновения, который призывает мусульман к расширению собственных возможностей.
Если прожитые события неприятны или тяжелы, нам хочется о них забыть. Однако, так не всегда получается. Ведь как время может нас вылечить, если мы сами не настроены выздоравливать?