Употребление в пищу жирной морской рыбы, налаженный режим сна, яркие цвета в одежде, занятия спортом и общение с приятными людьми способны нивелировать нежелательные последствия дефицита солнечного света, - пишет РИА Новости.
Например, по словам психолога Ильи Шабшина, дефицит солнца отрицательно влияет на физическое и психическое состояние человека, в частности, при метеочувствительности. Он может вызвать ухудшение настроения, грусть, печаль, пессимизм, апатию, так как психологически недостаток света воспринимается негативно. При этом восполнять дефицит света специалист рекомендует за счет яркого желтого освещения дома. В одежде он советует выбирать светлые тона и яркие аксессуары. Дома на позитивный лад помогут настроиться плед и разноцветные подушки. Кроме того, настроение также должно поднять время, проведенное в хорошей компании.
В свою очередь, врач-терапевт Елена Тихомирова заявила, что нехватка солнечного света может привести к дефициту витамина D и замедлению метаболической активности в организме. Чтобы избежать этого, нужно есть продукты, содержащие много йода и витамина D, к примеру, жирную морскую рыбу, морскую капусту, печень трески, а также дополнительно пить витамины, если дефицит подтвердится лабораторно. Доктор добавила, что человеку также стоит наладить режим сна и ложиться спать не позже 23 часов, чтобы за ночь организм успевал восстановиться.
Оба медика порекомендовали уделить время занятиям спортом, благодаря которым выделяются эндорфин и дофамин — «гормоны радости».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
К действиям, нарушающим пост, относятся следующие:
Кахкаха (хохот) – это громкий смех, который далеко слышен. Выше мы уже говорили, что согласно общему мнению хохот во время намаза...
Есть несколько аятов Корана, которые легче всего представить не в том ракурсе, вырвав из контекста
Тысячелетиями ранее Пророк Ибрахим (мир Ему) вместе со своим сыном Исмаилом (мир Ему) отстроил Каабу снова, к которой теперь должны были стекаться сотни и тысячи верующих для совершения хаджа, и поминать имя Всевышнего Творца. Отстроив дом Аллаха они раскрыли руки и произнесли следующее дуа:
Если у женщины через какое-то время после месячных, длившихся десять дней, появится кровяное пятно, будет ли это считаться месячными? И нужно ли из-за появления этого пятна совершать гусуль?
Когда благочестивая Фатима, да будет доволен ею Аллах, достигла времени зрелости, многие курайшиты хотели взять ее в жены. Но Посланник, мир ему, оставлял без внимания все эти просьбы.
Существует огромное разнообразие вариантов мечетей по всему миру. Строительные материалы и дизайн зависят от культуры, наследия и ресурсов каждой местной мусульманской общины. Тем не менее, есть ряд особенностей, общих для почти всех мечетей...
Сунна молитвы делятся на две категории: муаккада и гайру муаккада. Муаккада молитвами называются те молитвы, которые Пророк (ﷺ) старался никогда...