Врач, телеведущий Александр Мясников назвал продукты питания для улучшения качества сна, сообщается в эфире телеканала "Россия 1".
Речь идет о еде, в которой есть мелатонин — гормон шишковидной железы, расположенной в основании головного мозга. Мелатонин вырабатывается посредством биохимических превращений из аминокислоты триптофан. При дефиците мелатонина специалист рекомендует добавить в свой рацион продукты, содержащие данную аминокислоту в большом объеме. К ним, в частности, относятся вишня, яйца, помидоры, бананы, орехи, мед, твердый сыр, оливки, брокколи.
Отмечается, что при правильной выработке мелатонина ночью артериальное давление снижается примерно на 15%. Недостаточное поступление соответствующего гормона в кровь способно привести к артериальной гипертонии. К уменьшению уровня мелатонина ведет, например, яркий свет, в частности, от гаджетов. Для нормализации сна важно прекращать пользоваться устройствами за 4 часа до него. Медик резюмировал, что препараты с мелатонином также можно приобрести в аптеке.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
«Мы работаем от противного – если в России женщине в хиджабе тяжело устроиться на работу, мы берем в команду исключительно женщин в платке»
Перед тем, как начнется жизнь в ахирате, на земле произойдет конец света. Конец света наступит сразу же после события, которое известно как «Наухатуль-Уля» (первый звук трубы). Исрафиль (алейхи салям) подует в трубу, известную как «Сур», сущность которой известна только Аллаху Всевышнему.
Совершение намаза в одежде, на которой имеются изображения людей или животных, является...
Невозможно бытие чего бы то ни было в какой-то иной форме, чем это твердо установлено знанием Аллаха. Так вот, кадаром или предопределением Всевышнего называется
На кадрах с места происшествия видно, как человека, держащего в руке бутылку с жидкостью задерживает охрана, после чего, пробираясь через толпу паломников, уводит его.
В Исламе говорится, что Судный День будет для всех без исключения днем испытаний. Каждый в этот день будет переживать из-за своих деяний и будет искать помощи и или хотя бы тени. Но в тот день не будет иной тени, кроме тени от Трона Аллаха.
Часто люди, даже умеющие произносить азан, продолжают общаться, заниматься своими делами, не понимая всю ценность и значение этого призыва. Поэтому сегодня мы хотим разобрать вопрос о том, как желательно вести себя во время азана...
Из хадисов известно, что Пророк Мухаммад (мир ему) однажды ночью сидел с сахабами, когда вдруг небо было освящено падающей звездой. Он спросил, что говорили люди в доисламские времена, когда видели такое явление...