Доктор биологических наук Владимир Дорохов сообщил, сколько следует спать в дневное время для восстановления энергии, пишет "Вечерняя Москва"
По словам специалиста, в дневное время достаточно поспать порядка 20 минут. При этом если спать дольше 20 минут, то сон станет глубоким, и нужно время, чтобы выйти из него полностью. Это называется "инерцией сна", отметил Дорохов.
После глубокого сна восстановление продолжается от 20 до 40 минут, что в рабочих условиях вызывает неудобство. Если у человека ненормированный рабочий день, то час сна позволит ему после окончательного пробуждения оставаться бодрым до вечера.
Кроме того, Дорохов утверждает, что лучший период для дневного отдыха — с 13 до 15 часов. Организм человека, по его словам, устроен так, что в это время естественным образом повышается сонливость. При этом после 17 часов не желательно спать более часа: это может ухудшить качество сна ночью. "Можно просто не уснуть", - заключил медик.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Добавлять в каждые два ракаата фард намазов, состоящих из двух ракаатов (утренний и пятничный намазы, Ибн Нуджейм добавил и праздничные намазы), в два ракаата фард намазов, состоящих из более, чем двух ракаатов, во все витр намазы и нафиля намазы к суре «аль-Фатиха» самую короткую суру или длинный аят, равный этой суре, является ваджибом.
Жил был король, который влюбился в девушку из низшего сословия. Любовь оказалась взаимной - романтические прогулки под луной, разговоры, признания… Но, как поется в песне: «Все могут короли…», но кое-чего они не могут. Это был как раз такой случай: король не мог жениться на простолюдинке. Ему пришлось бы отречься от престола.
Ляйлят-аль-Кадр или Ночь Могущества и Предопределения - является самой важной из ночей в году для каждого мусульманина. Это ночь, когда к молящемуся Пророку Мухаммеду спустился архангел Джебраил и передал ему Коран. Согласно источникам Ночь Могущества и Предопределения (Ляйлятуль-Кадр) - это ночь, когда на землю спускаются ангелы и молитва, произносимая в эту ночь имеет гораздо большую силу, чем все молитвы в году.
Мне бы хотелось рассказать о том, каким способом ученые, приверженцы Сунны и коллектива (ахль ас-сунна ва аль-джама‘а) противостояли религиозному фанатизму и экстремизму и какую высокую степень они имели перед уммой. Они сыграли огромную роль в деле защиты шариата, а также защиты единобожия, отрицая и опровергая ложь фанатиков и лжецов.
При совершении фард-намаза в одиночку, вне зависимости от того дома он совершается или на открытой местности, лучше всего...
Вопрос от Алии: Каким продуктам и видам еды отдавал предпочтение посланник Аллаха?
Муса (алейхи салям), получив откровение от Всевышнего Аллаха, приказал сынам Исраилевым никому ничего не говоря, ночью выйти из Египта...
Вопрос: в каком облике человек увидит Азраиля перед смертью?