Исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук установили, что интенсивные тренировки на протяжении 5 лет могут улучшить здоровье и продлить жизнь человека. В эксперименте приняли участие порядка 7 тыс. испытуемых в возрасте от 70 до 77 лет, которых разделили на 3 группы.
В частности, в первой группе добровольцы 2 раза в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки, включающие 10-минутную разминку и 4-минутные упражнения с интервалом в 4 минуты. Участники второй группы при этом тренировались с постоянной умеренной интенсивностью по 50 минут дважды в неделю. Добровольцам из третьей группы предстояло выполнять упражнения по рекомендациям Министерства здравоохранения Норвегии.
Через 5 лет авторы работы сопоставили данные по смертности среди всех участников эксперимента. Выяснилось, что в первой группе соответствующий показатель составил 3%, во второй — практически 6%, а в третьей — 4,7%. По словам ученых, разница статистически значимой не является, но говорит о взаимосвязи высокоинтенсивных тренировок с хорошим самочувствием и более высокой продолжительностью жизни человека.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Салям алейкум муфтий хазрат! Кто такой Хызыр? Говорят он пророком был? Жив ли он по сей день? (Расул)
Выйдя замуж, женщина получает три основных права, а именно: махр, достаточное количество средств на свое содержание и жилье, где она станет проживать после замужества. 1. Махр. Махр ― это средства в денежном или имущественном выражении, в количестве, определенном по взаимному соглашению жениха и невесты, которые будущий муж выплачивает своей будущей жене.
Хитрость – это лукавство, искажение фактов, образов действительности. И в основе ее лежит ложь, малая или большая. Хитрость и лукавство запрещены, и считаются грехом. Тем более если хитрость касается вопросов религии, то это является еще большим грехом. Например, попытки представить харам халялем, или халяль харамом; изменять обязательные виды поклонений, исходя из собственных желаний; хитрость, ради приобретения материальных выгод.
Каких правил стоит придерживаться, чтобы быть хорошим соседом и каков этикет посещения гостей? Как, будучи соседом, сделать так, чтобы тот, кто позвал вас в гости, был счастлив, а ваше пребывание в гостях непринужденным и радостным событием?
Существуют ли достоверные хадисы, подтверждающие существование намаза аввабин?
Аллах Всевышний создал Рай и приказал ему украситься. Рай украсил сам себя. Внутри него появились реки из меда, молока, воды и камфары, а так же источник Сальсабиль. Потом ему были представлены Арш, Курси, райские гурии и райские одежды. После этого, Аллах Всевышний обращаясь к Раю, сказал: «Говори!». Рай сказал: «Как же счастлив будет попавший в меня».
Мы слышим азан и даже не задумываемся о том, что он всегда звучал именно так – с этими самыми словами с самого первого раза, когда Посланник Аллаха (мир ему) повелел Билялю бин Рабаху (да будет доволен им Аллах) призвать верующих на молитву.
Во всяком случае, тот, кто дал отмашку на применение боевого вируса COVID-19 знал на что идет, четко представляя свою цель. Но вряд ли он предполагал, что есть еще и «третья» сила. И она может проявить себя совершенно неожиданно, в любой форме, в любом формате...