Фото: NomadSoul1/ elements.envato.com
Медики из Германии подтвердили, что рацион человека, желающего избавиться от лишнего жира, также должен быть сбалансированным - состоять из углеводов и обязательно из полезных жиров.
В частности, это предполагает употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, которые не способны самостоятельно синтезироваться в организме и должны поступать извне. Ключевыми поставщиками здоровых жиров являются орехи, оливковое и льняное масла, авокадо и жирная рыба, к примеру, сельдь.
По словам врачей, полезные жиры и белки одинаково важны для сохранения мышечной массы и потери избыточного веса. Чтобы получить достаточно белка, рекомендуется есть нежирную курицу, бобовые, яйца, творог с низким содержанием жира.
Среди полезных, в том числе, для полных людей (с учетом приема пищи маленькими порциями) сложных углеводов названы цельнозерновые макароны и хлеб, гречка, овсянка и вареный картофель.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Прочитала, что Пророка Аллаха (мир ему и благословение Всевышнего) именуют «Саидуль-Мурсалин». Что это означает, и какие титулы имеются в исламе ?
В современном исламском богословии отношении к музыке весьма дискуссионное, если часть мусульманских ученых весьма либерально относятся к музыкальной культуре как таковой (если только она не несет в себе негативной информации), то другие напрочь отрицают дозволенность любой музыкально-песенной продукции. При этом единственным не запрещенным музыкальным инструментом является даф – ударный инструмент, напоминающий небольшой барабан или бубен.
В нашей религии четко установлены те категории лиц, бракосочетание с которыми является харамом. Поэтому если женщина, на которой мы хотим жениться старше нас, или, наоборот, младше нас, то это...
Мусульманин должен читать Коран так же, как делал это Наш Любимый Пророк (мир ему). А делал он (мир ему)
Факих (р.г.) сказал: «Мусульманину по отношению к другим мусульманам нужно быть наставляющим (советующим), а также быть мягким и великодушным (милосердным), ибо эти качества являются признаками благочестивости».
Истинной и единственной целью для каждого мусульманина является заслужить согласие Всевышнего и получить Его довольство. Аллах с помощью пророков указал нам самый короткий и прямой путь, который приводит к Нему. В Исламе этот путь называется...
Мало того, что действия индийского правительства обострили и без того уже токсичные отношения с мусульманским населением названных территорий. Ближайшие соседи Индии – Пакистан и Китай также выразили свое недовольство политикой Нью-Дели...