Чтобы помочь организму прожить дольше, необязательно придерживаться сложных диет, можно просто сделать свой рацион ярче, - утверждает итальянский диетолог Мануэла Мапелли.
По словам специалиста, чтобы обеспечить правильное потребление минеральных солей и витаминов, а также ценных антиоксидантов, необходимо буквально менять цвет своей пищи. В частности, особое внимание нужно обратить на овощи и фрукты фиолетового и синего цвета (виноград, баклажаны, инжир). Такие плоды богаты полифенолами, замедляющими старение. При этом оранжевые и красные фрукты и овощи, к примеру, морковь, помидоры, перец, абрикосы, гранат богаты каротиноидами, которые защищают глаза и кожу. Кроме того, не стоит также забывать и про зеленый цвет: брокколи, киви, петрушка, руккола — в них большое количество витамина С.
Мапелли советует не забывать и об очень важных для организма жирах омега-3, содержащихся в сухофруктах, жирной рыбе, семенах. Они позитивно влияют на весь организм, включая сердце. Диетолог рекомендует завести полезную привычку, каждое утро выпивая «мощный антивозрастной» продукт: грейпфрутовый сок с миндалем, чтобы ежедневно получать сбалансированный и богатый набор полезных веществ.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Арабские изобретатели дали многое этому миру. Они удивительным образом влияли на общественный прогресс и создавали изобретения, которыми мы пользуемся до сих пор
Ассаламу алейкум! Меня очень волнует вопрос: вроде бы я верующая. Я верю в Аллаха. Но я не чувствую это сердцем: когда иду на намаз нет желания, нет желания совершать амали, хотя я все знаю, что будет Судный День, но у меня нет Истинной веры в сердце.Что делать?
В Судный день каждого будут расспрашивать по одному? За все время на свете жило очень большое количество людей, как они все соберутся вместе?
В данном вопросе следует обратить внимание на следующие два момента:
Самой отвратительной формой клеветы является клевета в адрес целомудренной женщины. Если тот, кто обвинил целомудренную женщину в клевете, не приведет в доказательство своей правдивости четырех свидетелей, подвергается наказанию, которое носит название «казиф». До самого конца жизни, у такого человека не принимаются свидетельские показания.
Всевышний Аллах в Коране и через Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, призвал Свои творения к упованию на Него как к средству, освобождающему человека от хлопот и беспокойств. Так, в аятах Корана об уповании говорится: «Скажи о, Пророк: «Не постигнет нас ничто, кроме того, что предначертал нам Аллах. Он — наш покровитель!» И пусть только на Аллаха полагаются верующие во всех своих делах, твёрдо надеются на Его помощь и поддержку»
В Коране в качестве определения помощи Аллаха приходит слово «Тауфик». Что это за слово и что оно означает? Как можно заслужить тауфик от Аллаха? Об этом пойдет речь в этой статье.
Каким образом человек отпугивает от себя ангелов? Можно ли держать в доме собаку? И что ждет тех, кто пропускает обязательные молитвы?