Каждодневное употребление в пищу орехов связано с меньшим риском ожирения и сопутствующих болезней. К подобному выводу пришли исследователи из Гарвардского университета в США. В научной работе приняли участие 51 529 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, работающих в области здравоохранения, и 238 386 медсестер 24-44 лет. Здоровье испытуемых отслеживали на протяжении 20 лет. Каждые 4 года добровольцы сообщали свой вес и частоту употребления порции орехов (28 граммов) за предыдущий год. Помимо этого, оценивался также уровень еженедельных упражнений, в том числе бега трусцой, ходьбы, езды на велосипеде, плавания.
Выяснилось, что частое употребление в пищу орехов любого типа связано с меньшим весом. В частности, дополнительная половина порции сокращает риск роста массы тела на 2 кг в течение 4 лет. То же количество грецких орехов уменьшает риск ожирения на 15 %.
Исследование, по словам ученых, не может точно установить причину и следствие. Но оно подтверждает данные других наблюдений. Орехи, предполагают специалисты, содействует большой трате энергии на жевание, а высокое содержание клетчатки при этом вызывает более долгое ощущение сытости.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Во время половой близости нежелательно поворачивать ноги в сторону Кыблы. Если в комнате находится священный Коран, его нужно чем-либо прикрыть...
Я знаю, что Сунной является есть и делать все хорошие действия правой рукой. Но мой муж левша, и ему трудно, поэтому, пользоваться правой рукой. Должен ли он переучиться на правую руку или ему можно пользоваться левой рукой? (Эльвира)
Слово «хаир», означающее в том числе и «благо», встречается в ста семидесяти шести аятах Священного Корана, где упоминается о благих деяниях и поступках, среди которых...
В чем важность жертвоприношения и в каких сурах Благородного Корана Всевышний упоминает о курбане?
В жизни часто бывают ситуации, когда мы стоим перед тяжелым выбором. Мы не знаем, принесет ли нам то или иное деяние благое или обернется ошибкой. В такие моменты на помощь приходит истихара. Истихара означает обращение к Аллаху и стремление к Его благу. Аллах знает то, что не знаем мы. Аллах знает исход и последствие каждого дела, и мы просим Аллаха вести нас к тому, что лучше для нас.
Пророк (мир ему), ложась спать, прикладывал правую руку к щеке и произносил следующее: "О, Всевышний, твоим именем я умираю и воскрешаюсь".
Что такое закят? Разрешается ли его выплачивать благотворительным организациям? И могут ли налоги заменить выплату закята. Все что касается закята в нашей новой статье.