Эндокринолог Екатерина Трошина порекомендовала россиянам продукты, которые помогают бороться с недостатком дофамина, который может спровоцировать у человека неуверенность в себе, пишет ТАСС.
Врач рассказала, что при низком уровне некоторых гормонов люди чувствуют себя недостаточно любимыми и несчастными. В частности, дофамин провоцирует чувство удовольствия от общения, повышает эмоциональную теплоту, заставляет сосредоточиться на определенном человеке. Когда его не хватает, у человека развивается чувство неуверенности в себе и желание потреблять углеводы.
«Гормоны, в частности дофамин, серотонин, окситоцин, отвечают за биологическую составляющую любви, счастья, и эмоций, – отметила Трошина. – Однако низкий уровень одного из них может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным, недостаточно любимым».
При этом чтобы компенсировать недостаток дофамина, врач рекомендует есть рыбу и авокадо. Улучшат настроение шоколад, сыр, инжир, томаты, финики, молоко, поскольку в них есть предшественник серотонина – триптофан. Помимо этого, «продуктами счастья» также можно назвать бананы, цитрусовые, клубнику, смородину, ананас. Для роста уровня окситоцина, по словам Трошиной, достаточно просто обняться.
Islam-today
Ни один вид торговли не является запрещенным до тех пор, пока к этой торговле не будут примешаны такие запрещенные Исламом элементы, как ростовщический процент, обман, несправедливое присвоение чужого имущества, или продажа чего-то запретного.
Сообщается, что Посланник Аллаха (ﷺ) сказал: «Тот, кто 7 раз утром и вечером произнесет эту ду'а, по воле Аллаха будет избавлен от забот и тревог этого и иного мира
Правда ли, что рано или поздно Иблис тоже может раскаявшись вернуться на путь истины?
О том, как создается мусульманская семья, что такое махр и для чего нужны свидетели, рассказывали в стенах главной мечети татарстанской столицы – в Кул Шарифе.
в изголовьях могил обычных людей можно устанавливать камни с их именами, чтобы их могилы можно было найти среди других. Однако на могильных камнях не следует...
Посланник Аллаха (мир ему) заповедовал нам говорить благое или молчать. Действительно, множество грехов человек совершает языком. Аллах даровал нам язык для выражения своих мыслей и для общения, но также он является огромным испытанием для человека...
Коран начинается с этой суры, поэтому ее назвали «Открывающая Книгу». В ней заключается вся суть Корана, и с нее Коран берет свое начало. Поэтому эту суру назвали «Мать Писания». Также эта сура была названа «Сабуль-Месани», поскольку состоит из семи аятов.
Рамадан уже заканчивается, но, к сожалению, я не могу каждую ночь читать намазы, так как очень устаю на работе. Будут ли приняты мои дуа и дополнительные намазы, если я совершу их только в 27 ночь Рамадана, когда вероятнее всего наступление ночи Предопределения?