Главный кардиохирург Минздрава России, профессор, академик РАН Лео Бокерия считает ходьбу самым лучшим способом оздоровления организма и продления жизни.
По словам медика, люди, которые ходят 2 часа в неделю, живут на 7-8 лет дольше тех, кто ведет сидячий образ жизни. «Ходьба для человека, который профессионально не занимался, — это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания», — отметил Бокерия.
Кардиохирург при этом предостерег граждан, долгое время соблюдавших режим самоизоляции, от резкого роста физических нагрузок. По словам врача, важно следить за пульсом и, если он повысился на 25%, прекращать тренировку или пробежку.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
В Священном Коране есть частая ссылка на те или иные явления природы, которые являются особыми знаками, заставляющими людей задуматься над загадкой творения этого мира. Не случайно Всевышний в разных аятах обращается к «обладателям знания», «людям разумеющим».
ИНФОГРАФИКА
Благословенный Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Обращаясь с молитвой к Аллаху, раскрывайте...
Благодеяния, совершенные в течение месяца Рамадан, вознаграждаются больше, чем в другое время. Стремитесь провести последние дни этого Священного месяца с максимальной пользой, ведь не известно суждено ли нам встретить Рамадан и в следующем году.
Я три месяца нахожусь без работы и живу в большой нужде. Постоянно ищу выходы из данной ситуации, но никак не получается преодолеть проблемы. Это моя предначертанная судьба? Что мне посоветуете?
Наша религия предоставила нам руководства в виде сунны и Корана для каждой сферы нашей жизни, в том числе и отношений с другими. Мудрость, которую можно извлечь, касательно этой стороны жизни заключена в сунне посланника Аллаха (мир ему)...
Какие правила необходимо соблюдать при взаимодействии с Кораном, что является особо ценным и чего лучше избегать?