Диетолог из США Рейчел Пол дала три совета людям, желающим похудеть. Ее рекомендации должны упростить достижение поставленной цели.
По словам эксперта, не стоит сравнивать себя с другими. У всех людей разные возможности, потребности и предпочтения, поэтому диета или упражнения, помогающие одному, для другого могут быть бесполезны. Кроме того, темпы похудения также зависят от индивидуальных особенностей человека.
«Нет совершенно никакой связи между тем, в чем нуждается организм у вас и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры», – говорит Пол.
Специалист добавляет, что не стоит использовать еду, чтобы успокаивать свои разбушевавшиеся эмоции. Хотя она и правда может утешить, когда плохо, это помешает похудеть.
«Пища способна принести временное облегчение, однако проблемы в долгосрочной перспективе это не решит, – объясняет Пол. – Вместо этого лучше заботиться о себе так, чтобы это работало на ваши долгосрочные цели».
Эксперт советует не стесняться простых рецептов. По ее мнению, в ряде ситуаций несложные блюда могут быть крайне полезными. Пол полагает, что каждому необходимо освоить несколько рецептов, где всего три-четыре ингредиента. В подобном случае придерживаться здорового питания будет легче, веселее и менее утомительно.
Islam-today
Вопрос: Вы, я слышал, в Татарии объявили 2012 год годом Корана, наверное, теперь его больше читаете?) Ладно. Вопрос у меня другой, вы, наверное, многое читаете Куран Карим, по крайней мере надеюсь, ахы, скажи какое самое длинное слово которое ты встречал в Куране??? (Салаф 1987)
Я читаю много исламской литературы и пытаюсь узнать как можно больше о том, как стать праведной женой и заслужить довольство Всевышнего... Почти три года назад, когда мне было 17 лет, меня выдали замуж. Ни до сватовства, ни после мы с будущим мужем никак не общались. Мой муж старше меня на 15 лет. Я его безумно люблю. Несмотря на мой капризный детский характер, он терпит все мои выходки. А выходки мои… это то, что я очень быстро и часто обижаюсь. Благо я очень быстро отхожу – не могу долго обижаться
В V – VІ веке жители Аравийского полуострова в большинстве своем исповедовали язычество: так было удобно и объяснять людям непонятные явления природы и внезапно возникающие эпидемии, и на руку знати, пытавшейся держать «темный народ» в страхе и повиновении. Со временем часть людей приняла христианство, часть – буддизм. Но большинство продолжало поклоняться языческим богам и вело скудный образ жизни.
Эти кадры сняты сыном той женщины. На них видно, как птица, которую та кормила вплоть до своей кончины в возрасте 94 лет, ведет ее сына к ее могиле...
Ислам в Италии – само это словосочетание вызывает диссонанс. Ведь подумайте: в государстве, в столице которого находится Ватикан – город-государство, центр Римско-Католической Церкви. Однако давайте заглянем в далекую историю, в глубь веков. Оказывается, в Италии ислам получил широкое распространение раньше многих других западноевропейских стран – еще более тысячи лет назад.
Если мусульманин совершит большой грех, не считая его дозволенным, то он не станет из-за этого вероотступником. Даже если он умрет, не успев покаяться в этом грехе, Аллах Всевышний может простить его по своей милости и щедрости, если пожелает, а если пожелает, то может подвергнуть его наказанию по своей справедливости
В хадисе со слов 'Абд Аллаха ибн Мас'уда передается, что Пророк (мир ему) сказал: «Тот, кто возьмет себе за привычку каждую ночь читать суру...
Посланник Аллаха ﷺ научил нас адабам, совершаемым во время еды. Среди них то, чему обычно уделяется очень мало внимания, хотя это служит показателем высокой культуры человека во время приема пищи.