Американские ученые, представляющие Колумбийский университет, в новом исследовании выявили нового провокатора бессонницы.
Оказалось, что нарушение сна происходит не только из-за стресса и физических нагрузок, но и по причине чрезмерного употребления выпечки. Так, рафинированные углеводы стимулируют работу центральной нервной системы. К таким продуктам причисляют белый хлеб, хлопья, сахар, выпечку, а также различные сиропы с фруктозой. Именно они препятствуют переходу в фазу медленного сна.
По словам экспертов, чувство усталости провоцирует желание подкрепиться чем-то сладким. За счет быстрых углеводов уровень сахара быстро повышается, поэтому высвобождается инсулин. Падение глюкозы приводит к выработке адреналина и кортизола. Эти гормоны и ухудшают ночной сон. К соответствующим результатам ученые пришли после исследования рациона и сна порядка 50 тысяч женщин.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Я собираюсь поступать в медицинский институт, но я знаю, что там нужно будет вскрывать тела умерших людей. Что в Исламе говорится о вскрытии умерших для обучения? (Равиль)
К проблемным моментам торговли на Форексе можно отнести следующее...
Как люди опускаются до прелюбодеяния? Почему происходят измены? Как женатые мужчины увлекаются другими женщинами? Ответ прост: человек не умеет проводить разграничения и принимать четкие решения. Этот процесс подобен нарастающему кому. Один невинный взгляд, слово, жест приводит к следующему шагу, который в свою очередь провоцирует следующий.
Во времена правления Абу Бакра и Умара (радыйаллаху анхума), джума-намаз проводился точно так же, без каких бы то ни было изменений. Однако во времена правления Усмана...
Посланник Аллаха (мир ему) говорил: «Проникла в вас болезнь прошлых народов. Эта болезнь – лезвие. Но оно не бреет волосы, а «бреет» набожность...
В истории существует не мало доказательств того, что люди Писания ожидали нового Посланника. Ярким примером этому служит первая поездка Пророка (мир ему) в Шам. Чем же так значима эта поездка? Об этом наша следующая статья.
С момента вхождения паломника в состояние ихрама до момента выхода из него после выполнения всех необходимых ритуалов хаджа паломникам запрещено совершать следующее...
Ханифами (араб. حنفاء, ед. ч. حنيف) в исламской литературе называют приверженцев...