Диетолог, фитнес-тренер Вероника Ларисова поведала о том, как сохранить стройную фигуру во время новогодних праздников.
В частности, в первую очередь важно минимизировать «вредные для кишечника привычки». Чтобы не потолстеть, она рекомендует регулярно принимать холодный душ, в обязательном порядке ежедневно выпивать 2-3 литра фильтрованной воды, повышать количество резистентного крахмала в своем меню.
По словам специалиста по питанию, холодный душ стимулирует блуждающий нерв и позитивно влияет на здоровье, улучшая кровообращение, сон, пищеварение, делая волосы и кожу сияющими, снижая уровень стресса. Кроме того, холодный душ также помогает похудеть, поскольку он генерирует тепло за счет сжигания жира.
Ларисова советует придерживаться рациона, богатого свежими продуктами, и ограничить при этом потребление соли и сахара. Важно также включить в свой рацион продукты, содержащие крахмал, такие как вареный рис, овес, фасоль и бобовые, вареный и охлажденный картофель.
По словам специалиста, ежедневный сон длительностью 7-8 часов и обильное потребление фильтрованной воды также могут позитивно повлиять на работу кишечника.
Женщина также добавила, что регулярные тренировки – ключ к тому, чтобы хорошо выглядеть в новогодние праздники.
«Те, кто регулярно тренируется с умеренной или высокой интенсивностью, имеют более разнообразную микрофлору и большее количество полезных бактерий», – резюмировала она.
Islam-today
Когда мусульманская пара вступает в брак, молодые люди несколько недель живут спокойно, но потом начинаются вопросы: «Она уже беременна?» Во многих мусульманских странах заводить детей сразу считается обычным
Для всех мусульман существует обязанности, которые они должны соблюдать. Они состоят из частей: Обязанности перед самим собой; Обязанности перед Аллахом, Пророком и Кораном; Обязанности перед своей семьей; Обязанности перед народом и человечеством.
Скоро мусульмане всего мира будут праздновать священный праздник – Курбан-байрам. Каждая мусульманская готовится к этому празднику тщательно, стараясь провести его максимально правильно. Мужчины занимаются ритуалом жертвоприношения, женщины заняты кухней и готовят лучшие лакомства для своих близких. Предлагаем вашему вниманию подборку 5 блюд из миров из кухонь разных стран
Джинны – отдельные от людей существа. У них свой мир со своими собственными животными. Они существуют в параллельной от людей вселенной. Но несмотря на то,
Степень любви Аллаха к нам определятся тем, насколько полно мы соблюдаем Его повеления и запреты.
Многие кто бывал в Турции, наверное, обращали внимание, что турецкий хлеб имеет один большой продольный надрез. Этот надрез имеет особый смысл и древнюю историю.
Как узнать, что дом подвержен воздействию темных сил или шайтана?