Доктор биологических наук Владимир Дорохов сообщил, сколько следует спать в дневное время для восстановления энергии, пишет "Вечерняя Москва"
По словам специалиста, в дневное время достаточно поспать порядка 20 минут. При этом если спать дольше 20 минут, то сон станет глубоким, и нужно время, чтобы выйти из него полностью. Это называется "инерцией сна", отметил Дорохов.
После глубокого сна восстановление продолжается от 20 до 40 минут, что в рабочих условиях вызывает неудобство. Если у человека ненормированный рабочий день, то час сна позволит ему после окончательного пробуждения оставаться бодрым до вечера.
Кроме того, Дорохов утверждает, что лучший период для дневного отдыха — с 13 до 15 часов. Организм человека, по его словам, устроен так, что в это время естественным образом повышается сонливость. При этом после 17 часов не желательно спать более часа: это может ухудшить качество сна ночью. "Можно просто не уснуть", - заключил медик.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
После выхода на экран сериал «Великолепный век» собрал рекордное количество зрителей и рекордное количество критических отзывов, среди которых присутствуют довольно резкие высказывания турецкого вице-премьера Бюлента Арынча, а также других видных политических, общественных деятелей и интеллектуалов. В связи с этим мы побеседовали с историческим консультантом сериала доктором исторических наук Эрханом Афйонджу
События, которые человек переживает во время сна, маловероятны в физической реальности. Происходящее во сне находится за пределами человеческого контроля.
Сегодня как никогда прежде актуален вопрос научного перевода Корана, ориентированного в том числе и на поле практики. Осуществление такого перевода требует соблюдения определенных условий и критериев, как то компетентность, опыт, объективность и пр. Ввиду отсутствия соответствующего перевода мусульмане столкнулись с рядом проблем и получили неверные представления.
Слышал, что по некоторым преданиям Всевышний раздает удел в пропитании человеку утром, поэтому нежелательно ложиться спать после утреннего намаза. Так ли это на самом деле?
В Коране есть немало предсказаний, которые уже сбылись. Но здесь мы упомянем только пять из них. И первые два связаны с самим Кораном…
«О женщины! Лучшие из вас войдут в Рай раньше, чем мужчины. И после того, как эти праведницы совершат полное омовение и украсятся, они выедут на лучших конях встречать своих мужей, и на них будут драгоценности, и рядом с ними будет прислуга, и они будут как блистающие жемчужины!»
Сегодня в рубрике «365 шагов к исламу», мы обсудим тему «Манера речи»
Татарская составляющая российской истории всегда была под запретом: и в царской России, и при Советах. До сих пор “доброжелатели” пишут кляузы, будучи убежденными в том, что татары, изучающие свою историю, совершают преступление.