Ежедневное использование смартфонов и компьютеров чревато стрессом для организма человека. Как уменьшить этот ущерб, говорится в материалах Роскачества.
При продолжительном использовании гаджетов возникает "компьютерный зрительный синдром", который способен перерасти в "синдром сухого глаза". Он сопровождается усталостью в глазах и их жжением, потерей остроты зрения, болью в голове. Это может привести к развитию стойкой близорукости, хроническим головным болям и постоянным проблемам с аккомодацией зрения, предупреждают специалисты.
Рекомендуется минимизировать ущерб для глаз посредством нескольких простых действий. Например, рабочее место должно быть правильно освещено, естественный свет на монитор - попадать сбоку, лучше слева, надо не забывать моргать. Расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять порядка 70 см, то есть примерно длина вытянутой руки.
При работе с компьютером каждые 15-20 минут стоит отводить глаза от монитора, и 5-10 секунд смотреть в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы важно давать глазам 15 минут отдыха. В обеденный перерыв обязательно нужно дать глазам отдохнуть, а не переключаться, к примеру, на смартфон.
Важно также следить за своей осанкой: спина должна слегка опираться на спинку стула, запястья – комфортно лежать на столе, локти - согнуты под углом в 90 градусов, корпус тела - располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры. Необходимо также чередовать сеансы работы за компьютером с зарядкой, прогулками и физическими упражнениями.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
В течении долгого времени слушание лжи и бесполезных вещей убивает в сердце чувство сладости поклонения. Кто хочет прожить полную жизнь, пусть вычеркнет с сердца жадность и амбиции. Абдулла ибн Хубайк (рахматуллахи алейхи)
Итикаф – это ожидание, нахождение и ограничение себя в одном месте. С точки зрения религиозной терминологии итикаф означает нахождение некоторое время разумного, зрелого мусульманина с целью поклонения/приближения к Аллаху в мечети, где он совершает пятикратный намаз
При выборе спутника жизни важными являются следующие моменты:
Фанатизм в той или иной степени присущ любой конфессии. Однако в последнее время набрал масштабную силу именно исламский фанатизм. Теракты, конфликты на религиозной почве, разобщенность уммы – лишь некоторые из подтверждений. И из этого невольно может сложиться мнение, что подобная враждебность и недалекость – часть Ислама.
Мирские блага и богатство – наверное, это то, к чему стремится каждый. Тем не менее, в стремлении к мирским благам и богатству верующего отличает одно – намерение идти предписанным путем к заработкам и избежание запретных способов. Богатство и деньги сами по себе не являются грехом
Пророк Иса (мир Ему) один из почитаемых и уважаемых посланников Всевышнего Аллаха в Исламе. Всевышний Творец сказал о нем в Священном Коране:
Многие могут не уловить разницу между Пророками и Посланниками, сводя их миссии, степень к одному, однако для лучшего понимания религии важно иметь и ясное представление о том, кем являются эти категории избранников Творца.
Сегодня мы Вам предлагаем познакомиться с арабскими пословицами и поговорками, многие из которых появились во времена сподвижников Пророка Мухаммада (мир ему).