Руководитель Центра медицины сна МГУ, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о том, как избежать плохого самочувствия после пробуждения.
«Существует много способов, но гарантированно вам поможет только одно – лечь спать раньше», – отметил врач. По словам специалиста, все процессы в природе имеют колебательный характер, и к ним также относится сон. От 7 до 9 часов сна – норма для большинства людей, – добавляет Калинкин.
Утром, поясняет медик, превалирует быстрая фаза сна, негативно влияющая на организм. «Многие нарушения случаются в быстрой фазе сна, – говорит кандидат медицинских наук. - Она постепенно преобладает к утренним часам – с 7-8 утра, эту фазу еще называют парадоксальной».
Калинкин подчеркивает, что в это время у человека могут усугубиться кошмары и появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой. «Надо спать свою норму и повышать качество сна», – резюмировал он.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Однажды правоверный собрался в мечеть на намаз. Как обычно, совершил омовение, оделся во все чистое и вышел из дома. Дорожка, ведущая к храму, была скользкая, мусульманин, поскользнувшись, упал и испачкал одежду
Вопрос: Разрешена ли фотосъемка в исламе? Имея в виду то, что фото – это не то же самое, что живопись или воссоздание бытия, скорее это захват изображения при помощи света и объектива
Ассаламу алейкум! Хотелось бы у вас спросить совета, так как сейчас мне тяжело определиться. Один молодой человек хотел на мне жениться... Очень хотел. Он соблюдающий, читает намаз 5 раз в день и постится. Он дарил мне подарки: исламские книги, цветы и т.д. Я тоже мечтала о крепкой семье с этим человеком. Но однажды я узнала, что он смотрит видео запретного содержания (18+)... надеюсь вы поняли, о чем я... Это ужасно!
История Ислама богата значимыми произведениями искусства, архитектуры, литературы, а также изобретениями, изменившими мир. Представляем вашему вниманию топ-10 мусульманских изобретений.
У пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует) спросили: «О, посланник Аллаха! У меня два соседа. Кому из них мне следует отправить подарки?» Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) ответил: «Тому, чья калитка расположена ближе всего к тебе»
Алимы ханафитского мазхаба считают принятие пищи стоя или на ходу...
Пророк ﷺ предостерегал нас от малого ширка. Когда у него спросили, что это такое, он ответил...