Чтобы продлить жизнь и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, людям нужно быть физически активными 150 минут в неделю. Об этом гласят результаты исследования, которое провели ученые Университета Макмастера в Канаде. При этом не обязательно ходить в бассейн, тренажерный зал или вставать на беговую дорожку: достаточно сделать дома уборку либо пешком пройтись до работы.
В исследовании приняли участие больше 130 тыс. человек из 17 стран мира. Учитывались экономический и социальный статус респондентов, их истории болезни и образ жизни. Участники также писали в анкетах, насколько часто они занимаются спортом, - пишет РИА Новости.
После почти 7-летних наблюдений специалисты пришли к выводу, что 30-минутная активность на протяжении 5 дней сокращает риск смерти на 28%, а заболеваний сердца - на 20%. Увеличение интенсивности физической нагрузки результаты улучшило: у людей, уделяющих быстрой ходьбе больше 750 минут в неделю, угроза преждевременной смерти сокращается на 36%.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Скажите, пожалуйста, что нужно сделать и как себя вести до праздничного намаза Ураза-байрам. И объясните, как правильно совершать этот намаз?
В чем разница между практикующим и непрактикующим мусульманином?
Всемирно известный артист и мастер боевых искусств Жан-Клод Ван Дамм рассказал в эфире арабского телеканала о том, что значит здоровое питание для человека.
Что означают названия лунных месяцев по хиджре?
В этой статье мы расскажем о том, получение каких знаний считается обязательными для всех мусульман, а каких – лишь желательным, хотя тоже весьма похвальным делом. А также приведем дуа для облегчения пути к знаниям.
Место, где живут Яджудж и Маджудж, скрыто от людей: между ними и остальным человечеством возведена большая стена. Есть очень много различных версий о том, где расположена эта стена, например...
Гюго Крафт - известный французский фотограф и путешественник, издавший в начале XX века фотоальбом под названием "Путешествие в русский Туркестан" в котором опубликовал несколько десятков уникальных фотографий, рассказавших миру о жизни огромного региона, входившего в состав Российской Империи.
От Абу Хурайры (радыйаллаху анху) передается, что посланник Аллаха ﷺ говорил: «У мусульманина есть шесть обязанностей по отношению к другому мусульманину».