Фото: elements.envato.com, автор: halfpoint
Весна и лето – это время экзаменов для школьников, абитуриентов и студентов. Экзамены – это серьезное испытание как для знаний, так и для психики. Даже те, кто хорошо учится, испытывают страх перед экзаменами. Поэтому в такой стрессовый период очень важно уделить время и силы подготовке.
Какие моменты нужно учесть при подготовке к экзаменам?
Во-первых, необходимо правильно спланировать свое время, составить расписание для подготовки. В этом деле важно не откладывать все на последний день. Каждый день выделяйте около часа времени на изучение определенной темы. Разбейте материал на небольшие части и изучайте их поэтапно. Это поможет усвоить материал и не перегружать себя большим объемом информации в последний день.
Соблюдайте режим сна. Не подвергайте свой организм большему стрессу. Особенно это касается студентов, которые, готовясь к экзаменам, могут ночи напролет сидят за книгами, употребляя литрами кофе и энергетики. Сон – очень важен, потому что именно во сне мозг структурирует информацию, полученную за день. Отсутствие сна может привести к недосыпу, а это в свою очередь приведет к отсутствию концентрации и ухудшению памяти.
Фото: elements.envato.com, автор: antoninavlasova
Что касается питания, то что вы едите также имеет значение во время периода подготовки к экзаменам. Для нормального функционирования мозгу необходима вода. В день необходимо выпивать 1–1,5 литра чистой воды.
При повышенных умственных нагрузках питание должно быть сбалансированным. Самыми полезными продуктами для внимания, мышления и памяти является рыба, орехи, яйца, яблоки, авокадо, брокколи, темный шоколад. А вот от фастфуда лучше воздержаться и отдать предпочтение полезной пище.
Во всех своих делах за помощью верующий обращается к Аллаху. Знания не принесут пользы и не будут оценены по достоинству, если на то не будет воли Аллаха. Поэтому просите Всевышнего укрепить ваши знания, даровать облегчение в экзаменах и ниспослать наилучший исход ваших дел. Повторение дуа перед экзаменом также поможет снять напряжение и морально подготовить себя к экзамену.
Не забывайте, что успех в учебе зависит от вашего старания и подготовки. Поэтому уповайте на Всевышнего в своих молитвах, и не прекращайте тщательно готовиться к экзаменам.
«Аллахумма ля сахлан илля маа джаАльтаху сахлан ва анта таджАала ль-хазана иза ши’та сахлан».
«О Аллах, нет легкого, кроме того, что Ты сделал легким, и Ты делаешь трудное легким, когда пожелаешь».
«Рабби зидни ’илма».
«Господи! Приумножь мои знания».
«Раббиш-шрахли садри ва йассир ли амри ва-хлюль укдатан мин лисани, йафкаху кавли».
«О, мой Господь! Раскрой мою грудь и сердце, и облегчи мне мое дело. Развяжи узел на моем языке, и сделай мои слова понятными».
Фото: elements.envato.com, автор: tevalux11
«Аллахумма инни аузу бика миналь-хамми валь-хазани валь-аджзи валь-касали валь-бухли валь-джубни вадальи-ддайни вагалябати-рриджали».
«О Аллах, я прибегаю к Тебе от беспокойства и печали, слабости и лени, скупости и трусости...»
«Аллахумма-нфа’на бимаа ‘аллямтанаа уа ‘аллимнаа маа янфа’унаа уа зиднии ‘ильман».
«О, Господь! Сделай наши знания полезными, одари нас полезными знаниями и приумножь их».
Сайда Хайат
Наверно, это тот вопрос, который задают себе многие, особенно когда он затрагивает их личные интересы: «Я был ему хорошим другом, почему он меня предал?», «Я сделал столько хорошего, почему мои достижения не оценили?», «Я так хорошо к ней отношусь, почему она меня не ценит?», «Я никому не делал зла, почему со мной случилось такое несчастье?» и т.д. Подобные вопросы в различных вариациях часто сопровождают нас при несчастье, проблемах, сложных ситуациях. Наверняка их будет легче пережить, если мы будем знать ответ на это самое «почему».
Аллах Всевышний говорит в Коране: «Аллаху принадлежит власть над небесами и землей. Он творит, что пожелает. Он одаряет, кого пожелает, потомством женского пола, и одаряет, кого пожелает, потомством мужского пола. Или же Он сочетает потомство мужского и женского полов, а того, кого пожелает, Он делает бесплодным. Воистину, Он – Знающий, Всемогущий» (аш-Шура 42/49).
Человеку, находящемуся в гостях, необходимо придерживаться следующих правил
Сегодня с заходом солнца наступает один из самых значимых месяцев мусульманского календаря – месяц Ша’бан. Это священный месяц, который приближает нас к Рамадану. Это время особой милости Всевышнего, особого размышления и поклонения верующего.
Однажды ночью Рукайя бинти Сафийя бинти Хишам, находясь в полудремотном состоянии, услышала какой-то голос: «Эй, люди племени курайш! Пришло время появления пророка конца света. Из вашей среды выйдет один пророк. Его время приблизилось, а для вас наступают дни изобилия и благодати.
Аллах подробно описал Себя и обязал нас размышлять над Его именами и качествами. Понимая и осознавая смысл Его имен, мы можем взывать к Нему посредством них даже в самые трудные моменты нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько имен Всевышнего, а также их определения. Каждое имя отличается и вбирает в себя определенные качества, следовательно, их можно применять при чтении определенных молитв.
В этой статье мы вкратце перечислим, что советуют врачи, чтобы на протяжении всего этого времени поста сохранить хорошую форму и самочувствие.
С чего начинается каждый день любого мусульманина? С дуа, с мольбы, с обращения ко Всевышнему с благодарностью за новый день, за возможность жить, дышать, совершать благие поступки на пути Создателя.
