Зима в самом разгаре, а значит дни сейчас самые короткие в году. Очень часто зимой мы ощущаем упадок сил и отсутствие настроения. И причин этому может быть много: кто-то просто не любит холод, а кому-то не хватает для активной деятельности солнечного света.
Как бы то ни было, наше тело – это аманат от Аллаха, и мы обязаны заботиться о своем здоровье. В зимнее время важно поддерживать позитивный настрой и стараться сохранять энергию. Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Ваше тело имеет на вас право» (Бухари)
Когда нам недостает энергии и мотивации, мы также можем ощутить ослабление имана, поскольку становится трудно заставить себя совершать поклонение. Таким образом, зима – это испытание для нас и нашего нафса.
В этой статье приводятся советы, которые помогут вам использовать зимнее время с максимальной пользой, как для профессионального роста, так и духовного.
1. Пост.
Сообщается, что Аиша (да будет доволен ею Аллах) сказала: «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, всегда соблюдал пост по понедельникам и четвергам» (Тирмизи).
Зимой, когда дни короткие, соблюдать пост намного проще. Так вы можете компенсировать дни, которые, возможно, у вас остались с прошлого Рамадана или же просто выполнить Сунну Посланника Аллаха (мир ему).
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Доказано учеными, что недостаток света и тепла в зимнее время ведет к снижению основных гормонов в нашем организме, отвечающих за настроение и когнитивные способности. Одним из таких гормонов является серотонин. Физические нагрузки способствуют выработке серотонина, что оказывает позитивный эффект и способствует поддержанию хорошего настроения и мотивации.
Ислам и медицина: причины многих заболеваний, о которых мы даже не задумываемся
3. Оставьте время для себя.
Холодный воздух на улице, а также сухой воздух в помещениях оказывает негативное воздействие на кожу, волосы и ногти. Выделите время, чтобы позаботиться о себе и своем здоровье.
4. Питайтесь хорошо и правильно.
Кроме нехватки важных гормонов, зимой наш организм ощущает острую нехватку витаминов. В частности, Витамина D. Недостаток витамина D ведет к постоянному чувству усталости, депрессии и плохому настроению. Вы можете компенсировать его недостаток, если добавите в свой рацион рыбу, сыр, яичный желток, апельсиновый сок и молочные продукты.
5. Добавьте света.
В темное время суток, а зимой даже днем света бывает недостаточно, осветите свой дом и место работы дополнительными источниками света. Так вы будете чувствовать больше мотивации для решения повседневных задач.
Надеемся, что эти советы помогут стать вам продуктивнее, что изменит вашу жизнь и жизнь вокруг вас к лучшему.
Islam-today
Можно привести доводы в пользу утверждения что табак – харам. Первый довод – при покупке пачки сигарет мы расходуем деньги из семейного бюджета. Трата по Шариату – исраф. Второй довод – вдыхая дымок сигареты, мы причиняем огромный вред нашему организму, что является греховным
Можно ли совершать пропущенные намазы в джамаате? И другой вопрос, связанный с первым: недавно мы с друзьями пропустили зухр-намаз. Когда мы пришли в мечеть и начали читать его в джамаате...
Ночь, в которую Посланник Аллаха (ﷺ) встречался с джиннами и читал им аяты Священного Корана, получила название «Ночь джиннов». Это произошло за три года до переселения Пророка (ﷺ) из Мекки в Медину. По приданию, Посланник Аллаха (ﷺ) получив повеление призвать джиннов к истине, Всевышний Аллах отправил одну группу джиннов к нему. Посланник Аллаха (ﷺ) обратившись к сахабам сказал: «Сегодня ночью, по велению Всевышнего Аллаха, я иду читать джиннам Коран. Кто из вас пойдет со мной?».
«Передается, что Всевышний Аллах сотворил Хранимую Скрижаль, в которой записано все, что было и будет. И никто, кроме Аллаха, этого не знает. Скрижаль сделана из белого жемчуга на двух красных янтарных подставках. И она в своем величии неописуема. Также Аллах сотворил Перо из драгоценного материала, длина его равна длине пятисот лет пути, оно заточено, источает свет, подобно тому как перья этого мира источают чернила».
Знаменитый нападающий сборной Франции Николя Анелька рассказал о том, почему он принял Ислам и как это решение повлияло на его жизнь.
Прежде всего, хотелось бы обратить внимание на следующий момент: главной причиной, по которой мы выполняем те или иные предписания или же избегаем чего-либо, являются повеления или запреты Аллаха Всевышнего. Мы выполняем то, что повелел Аллах, и избегаем того, что Он запретил. Это является основой обязанностью рабов. Однако каждое повеление или запрет содержит божественную мудрость.
Жизнь в одиночестве противоречит естеству человека, поэтому в Исламе нет места монашеству и обету безбрачия. В одном из хадисов сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) говорил:
Мы поговорили с некоторыми вернувшимися паломниками. Но не о чувствах, которые не поддаются описанию, а о том, что им бросилось в глаза в их путешествии...