Зима в самом разгаре, а значит дни сейчас самые короткие в году. Очень часто зимой мы ощущаем упадок сил и отсутствие настроения. И причин этому может быть много: кто-то просто не любит холод, а кому-то не хватает для активной деятельности солнечного света.
Как бы то ни было, наше тело – это аманат от Аллаха, и мы обязаны заботиться о своем здоровье. В зимнее время важно поддерживать позитивный настрой и стараться сохранять энергию. Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Ваше тело имеет на вас право» (Бухари)
Когда нам недостает энергии и мотивации, мы также можем ощутить ослабление имана, поскольку становится трудно заставить себя совершать поклонение. Таким образом, зима – это испытание для нас и нашего нафса.
В этой статье приводятся советы, которые помогут вам использовать зимнее время с максимальной пользой, как для профессионального роста, так и духовного.
1. Пост.
Сообщается, что Аиша (да будет доволен ею Аллах) сказала: «Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, всегда соблюдал пост по понедельникам и четвергам» (Тирмизи).
Зимой, когда дни короткие, соблюдать пост намного проще. Так вы можете компенсировать дни, которые, возможно, у вас остались с прошлого Рамадана или же просто выполнить Сунну Посланника Аллаха (мир ему).
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Доказано учеными, что недостаток света и тепла в зимнее время ведет к снижению основных гормонов в нашем организме, отвечающих за настроение и когнитивные способности. Одним из таких гормонов является серотонин. Физические нагрузки способствуют выработке серотонина, что оказывает позитивный эффект и способствует поддержанию хорошего настроения и мотивации.
Ислам и медицина: причины многих заболеваний, о которых мы даже не задумываемся
3. Оставьте время для себя.
Холодный воздух на улице, а также сухой воздух в помещениях оказывает негативное воздействие на кожу, волосы и ногти. Выделите время, чтобы позаботиться о себе и своем здоровье.
4. Питайтесь хорошо и правильно.
Кроме нехватки важных гормонов, зимой наш организм ощущает острую нехватку витаминов. В частности, Витамина D. Недостаток витамина D ведет к постоянному чувству усталости, депрессии и плохому настроению. Вы можете компенсировать его недостаток, если добавите в свой рацион рыбу, сыр, яичный желток, апельсиновый сок и молочные продукты.
5. Добавьте света.
В темное время суток, а зимой даже днем света бывает недостаточно, осветите свой дом и место работы дополнительными источниками света. Так вы будете чувствовать больше мотивации для решения повседневных задач.
Надеемся, что эти советы помогут стать вам продуктивнее, что изменит вашу жизнь и жизнь вокруг вас к лучшему.
Islam-today
Быть благочестивым прекрасно в каждом периоде жизни. Однако это еще более прекрасно в юности. Наградой для тех, кто несмотря на силу, молодость и красоту остерегался от греха является вечное счастье
Подготовка приданого для девушки со стороны родителей или мужа, является необходимым действием семьи. Вещи, которые даются, как приданое, является правом девушки и ее имуществом. Эти вещи могут быть даны со стороны родителей, или со стороны мужа, как эквивалент махра, это не меняет постановление. По этой причине, муж должен получить разрешение своей жены на использование этих вещей. Если у отца имеется дочь, не достигшая половой зрелости, и он приготовил для нее приданое, то оно принадлежит девушке, даже несмотря на то, что он не вручил его своей дочери.
Чья речь прекраснее, чем речь того, кто призывает к Аллаху, поступает праведно и говорит: "Воистину, я – мусульманин?" Книги ислама хранят в себе знания и мудрость веры мусульман. В священных книгах мусульман первая и главная – Коран (чтение вслух). Мусульмане знают, что в мире существует их два: один небесный, который был и есть всегда и лежит он под троном самого Аллаха. Второй – земной, копия для верующих мусульман, который сам Аллах передал в словах Джабраилу (ангелу), а он поведал пророку Мухаммеду.
Супер-продукты – это еда, в основном растительного происхождения плюс некоторые виды рыбы и молочные продукты, которые богаты питательными веществами и полезны для организма. Официально термина «суперпродукты» в науке не существует, но есть продукты, которые действительно отличаются своими полезными свойствам от других
Особенно важно задуматься об этом в преддверии священного Рамадана – поскольку во время этого месяца, как известно, возрастает многократно награда за благие дела – но и увеличивается наказание за грехи.
Каждый знает красивую легенду о царице Сююмбике. Однако некоторые факты из данной легенды искажены. Это и многое другое обсудили на конференции «Татарская царица Сююмбике: от исторической реальности до исторической памяти».
Помните о важном фундаменте религиозной нравственности и духовности, который касается абсолютно всех. Ведь не каждый из нас родитель, но каждый обязательно - ребёнок...
Чтение части Корана в намазе является фардом (обязательным действием), и для выполнения этого фарда необходимо читать Коран правильно и в соответствии с определенными правилами.