диета

Можно ли поститься, чтобы похудеть?

Для того, чтобы ответить на данный вопрос, сначала нужно понять, для чего Господь заповедовал такой акт поклонения, как пост. Ведь пост в том или ином виде существует во всех мировых религиях и главный его смысл в любой религии...

Стало известно, как сделать хлеб более полезным

Некоторые способы хранения хлеба и других продуктов, богатых крахмалом, могут сделать их более полезными.

Диетолог раскрыла способ дольше оставаться сытым

Чтобы долго оставаться сытым после приема пищи и не набирать вес из-за переедания, необходимо ввести в рацион определенные изменения.

Популярный продукт может вызвать головные боли

Чрезмерное потребление сыра может вызвать не только головную боль, но и тахикардию.

Врач рассказала, как уменьшить зависимость от соли

Соль способна вызывать зависимость, которая может стать фактором риска развития гипертонии.

Исследование определило самый опасный для кишечника напиток

Чрезмерное употребление напитков с добавлением сахара может увеличить риск развития рака прямой кишки.

Врач рассказала, как ночной прием пищи влияет на здоровье

Вредным для организма является как отказ от ужина, так и переедание перед сном, заявила гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

Диетолог назвал простой способ справиться с голодом

Переедание и ночные походы к холодильнику не всегда подкреплены ощущением физического голода.

Диетолог рассказал, как избавиться от «стрессовых» килограммов

Испытывая тревогу и стресс, многие люди склонны увеличивать количество жирной и сладкой пищи в своем рационе, в некоторых случаях это приводит к набору избыточного веса.

Врач призвала не сочетать кофе с едой

Чашка кофе за завтраком – не лучший выбор с точки зрения обеспечения организма всеми необходимыми ему минеральными веществами.

Врач рассказала, как копченые продукты действуют на организм

Частое употребление копченых продуктов может привести к нежелательным последствиям для здоровья.

Врач назвал приправу, у которой 300 полезных свойств

Горчица почти три тысячи лет используется в качестве приправы. Об этом сообщил в интервью радио Sputnik диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев.

Психотерапевт рассказал, как не набрать лишние килограммы на фоне стресса

До трети всех людей, имеющих лишний вес, склонны заедать стресс.

Врач развеял популярный миф о сахаре

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что утверждение о том, что в коричневом сахаре, получаемом из тростника, содержится больше полезных микроэлементов, чем в белом, не соответствует действительности.

Врач назвала фрукты, способствующие набору веса

Частое употребление бананов, винограда и инжира может привести к лишним килограммам, так как в этих продуктах содержится большое количество глюкозы.

Стало известно, в какое время лучше употреблять кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты содержат ценные белки, кальций, необходимый для укрепления костной ткани, а также бифидобактерии, нормализующие работу кишечника.

Врач рассказала, сколько яиц можно есть в неделю

Куриные яйца являются неотъемлемой частью рациона многих россиян. О норме потребления этого продукта рассказала врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.

Диетолог назвала самые полезные продукты весной

Весенний рацион обязательно должен содержать большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки, это поможет организму вернуть утраченный тонус, заявила диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Врач рассказал о вреде суши и роллов

Употреблять роллы и суши с сырой рыбой в составе опасно из-за риска инфицирования паразитами, заявил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.

Диетолог: одна привычка поможет замедлить старение

Употребление с утра яблок вместо кофе может облегчить борьбу с лишним весом и старением, заявила американский диетолог Дана Эллис Ханнс.

Нутрициолог: помидоры могут быть смертельно опасны

Некачественные помидоры могут привести к непоправимым последствиям для здоровья, а в отдельных случаях – вызвать кому.

Нутрициолог назвала самые полезные для женщин продукты

Женщинам необходимо включить в рацион киви, тыкву и еще несколько полезных продуктов, заявила нутрициолог Кристина Журавлева.

Диетолог рассказала, из чего должен состоять полезный бутерброд

Бутерброды, как правило, считаются вредной едой, но их можно превратить в полезные, заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Нутрициолог объяснила, как правильно есть гречку

Употребление зеленой гречки гораздо полезнее, чем прием в пищу привычной разновидности этой крупы, заявила специалист.

Диетолог рассказал, как пережить полный отказ от сладкого

Полный отказ от сладких продуктов ради снижения веса может привести к «сахарной ломке», заявила врач-диетолог, директор Центра диетологии Анна Мелехина.

Стало известно, сколько мандаринов можно съедать в день

Мандарин имеет массу полезных свойств, рассказала диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина.

Стало известно, кому нельзя есть мандарины

Мандарины имеют множество полезных свойств, однако могут нести вред для людей с проблемами пищеварительной системы.

Врач назвала продукты, помогающие снять стресс

Помочь справиться со стрессом и улучшить сон могут продукты, в первую очередь, богатые магнием.

Эксперт назвала продукты, которые противопоказаны после 30 лет

Исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть «изящно» и оставаться в хорошей форме.

Нутрициолог назвала продукты, вызывающие привыкание

Некоторые продукты питания могут вызывать зависимость, причем не только психологическую, но и биохимическую.

Врач назвала продукты, которые нельзя употреблять натощак

Натощак недопустимо употреблять такие продукты как кофе, соки цитрусовых, сладкие газированные напитки и острые приправы.

Диетолог назвала продукты, которые опасно есть в жару

Россиянам в жаркую погоду стоит воздержаться от сладостей, кофе, соленых и копченых продуктов, заявила эксперт.

Ученые выяснили, в какое время лучше есть шоколад

Группа ученых из США и Испании провела исследование с целью выяснить, какое воздействие на организм оказывает употребление шоколада в разное время суток.

Диетолог поведала о «правиле экватора» для худеющих

Худеющим людям необходимо тщательнее следить за рационом питания. Так, от определенных продуктов лучше отказаться во второй половине дня, поскольку после обеда метаболизм в организме замедляется.

Худеющим россиянам рассказали, чем нужно завтракать

Утренний прием пищи худеющих людей должен состоять из продуктов с высоким содержанием сложных углеводов и белков. При этом завтрак нельзя пропускать, ведь иначе велика вероятность переедания во второй половине дня.

Названы продукты для эффективного похудения

Эксперты по питанию из США выделили продукты, способствующие похудению. Они рекомендуют обратить внимание на бобовые, авокадо и ягоды.

Стало известно, как улучшить память с помощью еды

Британские учёные из Институт психиатрии, психологии и нейробиологии лондонского Королевского колледжа раскрыли диету, которая улучшает память. На грызунах они доказали, что интервальное голодание улучшает долговременную память и продлевает жизнь.

Названа самая оптимальная температура для похудения

Чтобы активизировать метаболизм, температура в помещения должна быть не выше 25 градусов. Именно при такой температуре человек может похудеть, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

Названы идеальные продукты для быстрого сброса веса

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева озвучила идеальные продукты для быстрого сброса веса.

Назван безопасный способ похудения к лету

В погоне за идеальной фигурой не нужно садиться на экспресс-диеты, поскольку это плохо отражается на метаболизме и синтезе жиросжигающих гормонов. Об этом поведала диетолог Алена Барредо.