Список хорошего настроения: 5 дуа от депрессии, стресса и грусти
Дуа – это часть жизни, это инструмент верующего, который человек использует, чтобы успокоить свою душу, положившись лишь на веру во Всевышнего и самого Создателя миров.
Уже давно наука доказала, что чтение Благородного Корана не только нормализует наше давление, но и приводит нас к успокоению, улучшает внутреннее состояние и благотворно влияет на душу. Коран – это лучший способ излечиться как физически, так и душевно.
Мы подобрали для вас 5 простых, но очень действенных дуа, которые помогут справиться с депрессией, стрессом и подавленным состоянием.
Дуа 1
لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
«Ля иляха илля анта субханака инни кунту мин аз-залимин»
«Нет бога [достойного поклонения] кроме Тебя! Пречист Ты [от любых недостатков]! Поистине, я поступил несправедливо [и неправильно, покинув свой народ без Твоего разрешения]!»» (сура «аль-Анбия» 87 аят).
Дуа 2
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن وضَلَعِ الدين وغلبة الرجال
«Аллахумма инни а’узу бикя мина ль-хамми ва ль-хазани ва ль-’аджзи ва ль-касали ва ль-бухли ва ль-джубни ва зала’и д-дайни ва галабати р-риджал».
«О, Аллах! Поистине, я прибегаю к Тебе от забот и печали, от немощности и ленивости, от скупости и трусости, от бремени долга и от притеснения людей» (Бухари).
Дуа 3
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أستَغِيثُ
«Я хаййю, я каййуму бирахматика астагыс»
«О, Живой! О, Вседержитель! К милости Твоей я прибегаю за помощью» (хадис передал Ат-Тирмизи).
Дуа 4
اللّهُـمَّ لا سَـهْلَ إِلاّ ما جَعَلـتَهُ سَهـلاً، وَأَنْتَ تَجْـعَلُ الْحَـزَنَ إِذا شِـئْتَ سَهـْلاً
«Аллахумма, ля сахля илля ма джа-’альта-ху сахлян, ва анта тадж-’алю-ль-хазна иза ши’та сахлян»
«О, Аллах, нет ничего лёгкого, кроме того, что Ты сделал лёгким, и если Ты пожелаешь, то сделаешь это затруднение лёгким!» (хадис передал Ибн Хиббан).
Дуа 5
اللَّهُـمَّ رَحْمَتَـكَ أَرْجُـوفَلَا تَكِلْـنِي إِلَى نَفْـسِي طَـرْفَةَ عَـيْنٍ، وَأَصْلِـحْ لِي شَأْنـِي كُلَّـهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أنْـت
«Аллахумма рахматака арджу фаля такильни иля нафси тарфата ‘айнин ва аслих ли шаъни кулляху ля иляха илля анта»
«О, Аллах! Я надеюсь на милость Твою. Не вручай меня моей душе даже на мгновение ока. Исправь всё мое положение, ибо, нет божества, достойного поклонения, кроме Тебя!» (хадис передал Абу Дауд).
Печаль, стресс и депрессия – это такое состояние организма, которое может не только разрушить ваше счастье и довольство посланным Всевышним, но и оставить неизгладимый шрам на вашей психике и даже сбить вас с пути ислама. Вместо того, чтобы поддаваться унынию и совершать запретное, лучше возьмите себе в привычку читать эти дуа всякий раз, когда чувствуете душевное недомогание.
Пусть Аллах одарит нас Своей защитой и направит нас по верному пути. Аминь!
подготовила Ильмира Гафиятуллина
Читайте также:
-
Большие грехи: неуважение к родителям
Всевышний Аллах говорит:
«Твой Господь предписал вам не поклоняться никому, кроме Него, и выказывать доброе отношение к родителям. Если один из родителей или оба достигнут преклонного возраста, то не говори с ними сердито, не ворчи на них и обращайся к ним уважительно.
-
Можно ли совершать намаз тахаджуд вместе с ночным намазом?
Вопрос: Когда мы ложимся спать, не совершив ночной намаз, а потом встаем ночью и совершаем ночной намаз, можем ли мы сразу после этого совершить намаз тахаджуд или же после совершения ночного намаза мы должны немного поспать?
-
7 главных дуа для обретения счастья в обоих мирах
Как оповестил свою умму Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) - дуа является поклонением Всевышнему Творцу. И где, как ни в Священном Коране, ниспосланном в качестве Божественной Милости, мы можем найти ее лучшие примеры. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию некоторые примеры из большого числа дуа, нашедших место в Священном Писании.
-
Пост в любой из этих дней равен посту в течение целого года
В риваятах сообщается, что посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) проводил в посте первые девять дней месяца Зульхиджа (Абу Давуд, Саум, 62), поэтому соблюдение поста в течение девяти дней предшествующих празднику Курбан-байрам, является мустахабом. Десятый день месяца Зульхиджа, является первым днем праздника Курбан-байрам, а в дни праздника пост не соблюдается (Бухари, Саум, 66; Абу Давуд, Саум, 48). В день праздника лучше всего ничего не есть с утра, чтобы первой пищей в этот день стало мясо жертвенного животного.
-
21 малый грех в исламе
Посланник (мир ему) говорил, что однажды к нему явился Джибриль (мир ему) и передал повеление Аллаха: «Клянусь Моим величием, передо Мной нет большего греха, чем любовь к мирскому». Посланник Аллаха (мир ему) также говорил: «Любовь к мирскому - начало всех ошибок».
-
Готовимся к Рамадану: когда в этом году будет прочитан первый таравих-намаз?
Рамадан – это особенный месяц, когда верующие стараются умножить количество своего поклонения перед Всевышним. Существует особый намаз, который совершается только в ночи месяца Рамадан - речь идет о намазе под названием таравих.
-
10 хадисов о тех, с кем Пророк (мир ему) не желал иметь ничего общего
В этой статье мы хотели бы привести хадисы, которые будут полезны для разных этапов нашей жизни. Безусловно, несколькими пророческими изречениями нельзя передать всю мудрость слов посланника Аллаха (мир ему), но можно соприкоснуться с этим велики наследим...
-
Дуа первой брачной ночи
По сунне мужу желательно угостить жену сладостями, молоком и еще каким-нибудь угощением. Желательно супругам совершить омовение и специальную молитву. Перед вступлением в интимную близость мужу следует положить руку на лоб супруге и сказать...