Ежедневно мы сталкиваемся с множеством проблем и задач, которые ставит перед нами жизнь. Мы выполняем множество ролей, имеем множество отношений с людьми. Будучи мужей, женой, отцом, матерью, другом, сотрудником, сыном, дочерью мы сталкиваемся с разными ситуациями, которые выводят нас на определенные эмоции, и не всегда радостные.
Наша повседневная жизнь перенасыщена самой разной информацией, мы существуем в мире эмоций, которых просто не можем избежать. Печаль, гнев, страх - бывает достаточно пару слов, чтобы вывести наши эмоции из-под контроля. Нами владеют и наши личные эмоции и чувства, и иногда мы становимся их заложниками. В этом для мусульманина заключено еще одно испытание его жизни, души и нафса – контролирование своих эмоций.
Как защитит свой внутренний покой, отношения с окружающими и не оказаться в полной зависимости от собственных переживаний, но и не загнать свои живые чувства под жесткий контроль? Вам помогут эти 5 советов:
1. Осознать и принять, что ваши эмоции контролируют вами
Решение проблемы начинается с ее осознания и принятия. Мы не можем обвинять кого-то за те или иные эмоции, которые возникают внутри нас. Все, что вокруг – работа, отношения, люди – не зависит от нас, мы не можем поменять внешние обстоятельства. Мы можем изменить только свое отношение к ним. Мы запрограммированы злиться, когда стоим в пробке, гневиться, когда кто-то повышает на нас голос, и таким образом, мы становимся марионетками определенных сценариев в нашей жизни, абсолютно теряя контроль над собой и своими действиями. Поэтому очень важно не программировать себя на негатив, не позволять своим эмоциям брать над вами вверх и управлять вами.
2. Выявить причину эмоционального всплеска
Для решения проблемы важно выявить причину и исключить ее. Причинами раздражения, гнева, злости могут быть: чрезмерная любовь к этому миру, недостаток сна, непринятие ситуации. Избегайте ситуаций, которые вызывают в вас негативные эмоции, не нарывайтесь на конфликт. Помните о награде в исламе за оставление спора и сдерживание языка. Пророк Мухаммад (мир ему) говорил, что силен тот, кто контролирует себя во время гнева. Не всегда это будет получаться, ведь человеческой натуре свойственно отвечать злом на зло и проявлять нетерпеливость, но со временем и с приложением усилий, вы будете становится мудрее и научитесь этому.
3. Принять свои эмоции
Просто примите тот факт, что Аллах создал человека чувствующим и переживающим эмоции, это неотъемлемая часть нас – людей. Одна часть наших эмоций делают нас красивыми, милосердными и сострадательными. Другую часть мы должны принять как неизбежное испытание, преодолев которое мы получим свое вознаграждение и довольство Всевышнего.
4. Контролировать себя
Мы не можем контролировать свои чувства, но мы можем контролировать свои мысли, свой язык и свои действия, не позволяйте плохим мыслям закрасться вам голову, заставляя вас постоянно испытывать негативные эмоции и совершать необдуманные деяния. Человек не будет приведен к ответу за свои мысли, но ответит за свои деяния и слова! И в этом благо для нас же самих. Пока негативная эмоция не переросла в нечто большее не позволяйте ее отдалить вас от Всевышнего.
5. Совершать дуа, поминать Всевышнего
Помните, что только Всевышний Аллах знает нашу душу, и только он может изменить нас, помочь нам избавиться от той или иной эмоции, чувств. Какое бы чувство не овладело вами, старайтесь наполнять свою душу самым светлым и благословенным из всех чувств – любовью к Аллаху и богобоязненностью. Устраняйте негатив из своей души молитвами и поминанием Аллаха, если вас обидели, расстроили, разозлили, возьмите паузу, посмотрите на ситуацию сверху, положитесь на Всевышнего и доверьтесь ему. Его вам будет достаточно и потребности идти на поводу у своих эмоций не останется.
С пожеланиями душевного равновесия, Islam-today
Запретность голоса женщины, являющейся намахрамом, зависит от его тона и от намерения слушающего. Аллах Всевышний сказал в Коране: «И пусть они (женщины) не стучат своими ногами, давая знать об украшениях, которые они скрывают» (ан-Нур 24/31).
Способность общаться, уметь разговаривать и понимать друг друга – это великая Милость Всевышнего Аллаха, которую человек зачастую воспринимает как должное и обыденное. Ведь именно языком человек может произносить прекрасные слова, вызывая положительные эмоции у других, может восхвалять Всевышнего Аллаха и выражать свою благодарность Творцу.
1. Аятуль-Курси «Аллаху ляя иляяхэ илляя хуваль-хайюль-кайюум, ляя та...
В соответствии с риваятами, после известных всем событий, о которых рассказывается в Коране, Адам (алейхи салям) и Хавва (радыйаллаху анха) были ниспосланы на землю, для продолжения рода человеческого и для выполнения возложенной на Адама миссии халифа. Адам (алейхи салям) был ниспослан на землю на остров Цейлон, а Хавва в окрестности Джидды.
1. Поль Погба. Игрок клуба "Манчестер Юнайтед" и игрок национальной сборной Франции. В 23 года стал самым дорогим футболистым всех времен после того, как за его трансфер из «Ювентуса» «Манчестер Юнайтед» заплатил €105 млн. 2.
Выбрасывать в мусор листки мусульманского календаря считается макрухом. Однако если эти листки будут разорваны на мелкие части, так, чтобы на них не было целого слова, то в этом случае их можно будет выбросить в мусор.
До праздника Курбан-Байрама остались считанные дни. На что следует обращать внимание при разделении мяса жертвенного животного? На сколько частей делится мясо?
В ситуациях, подобных сегодняшней (пандемия коронавируса), верующий может использовать дуа как способ приближения к Творцу. Что касается их форм, то в пророческих преданиях можно найти различные дуа, например...