Недомогания в Рамадан: рекомендации врачей во время поста
С именем Аллаха!
Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада ﷺ!
В Рамадан верующему человеку открывается прекрасная возможность обогатить свою духовную жизнь и заработать награды Всевышнего, а также изменить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек.
В течение всего месяца мусульмане обязаны воздерживаться от еды и питья от рассвета до заката солнца. И это становится не только духовным, но и физическим испытанием. Важно отметить, что любые признаки заболевания легче предотвратить, а при их возникновении срочно проконсультироваться с врачом.
Какие недомогания возможны во время поста?
Головная боль
Она может возникнуть из-за обезвоживания, стрессов и недостаточного отдыха.
Как предотвратить это состояние?
- Во время сухура и ифтара потребляйте достаточное количество жидкости;
- Исключите работу, связанную с сильным умственным или физическим напряжением;
- Спите ночью с соблюдением адабов сна;
- Поспите днем. Короткий обеденный сон или «кайлула» является сунной посланника Аллаха (ﷺ).
Вы будете удивлены, но слово "кайлула" в Исламе означает...
Что в Исламе означает слово "кайлула"?
Слабость, судороги, головокружение, ломота в теле
Также являются грозными симптомами обезвоживания.
Как предотвратить эти состояния?
- Во время сухура и ифтара потребляйте достаточное количество жидкости.
Изжога
Кислая среда в желудке – необходимое условие для переваривания пищи и уничтожения бактерий. Во время поста выделяется меньшее количество кислоты, однако мысли о пище, ее запах могут спровоцировать ее выделение. В результате возникает изжога.
Как предотвратить это состояние?
- Не пропускайте сухур и не запаздывайте с ифтаром;
- Стройте свой распорядок дня так, чтобы у вас до разговления было какое-то полезное занятие и отвлечение от еды;
- Спите на высокой подушке.
Чувство тяжести в врехней части живота, тошнота, рвота, метеоризм, отрыжка, неприятный привкус во рту, бурление в желудке, увеличение массы тела, расстройства пищеварения
Наличие всех этих симптомов свидетельствует о переедании. Особенно вредно ночное переедание, которое приходится на ифтар. Такому человеку сложно осуществлять не только дополнительные, но и обязательные виды поклонения.
«Нет такой емкости, которую человек заполняет вредом, больше, чем свой желудок. Человеку достаточно несколько кусков еды, чтобы укрепить свое тело, а если он все же хочет есть, то пусть заполняет его не больше чем на треть едой, на треть питьем и оставит треть для воздуха» (Ахмад, Тирмизи).
Как предотвратить эти состояния?
- Собираясь поесть, всегда помните об адабах еды. Посланник Аллаха (ﷺ) сказал: «Так придерживайтесь же моей Сунны и Сунны праведных халифов, ведомых правильным путём. Держитесь за это коренными зубами...» (Абу Дауд, Тирмизи).
- Пейте до еды, а не во время принятия пищи.
- Ешьте маленькими кусочками, жуйте долго.
- Во время сухура ешьте еду, на переваривание которой организму потребуется большее количество времени. Еда должна быть питательной и полезной.
- Начните разговление с финика, затем выпейте жидкость и выждите 15-20 минут, во время которых можно выстоять фард и сунну вечернего намаза. Дело в том, что чувство насыщения, сколько бы не было съедено, ощущается человеком примерно на 20-ой минуте. Это предотвратит переедание во время ифтара.
- Ешьте столько, сколько необходимо для восстановления сил. Как известно, Пророк (ﷺ) порицал чревоугодие.
- Начинайте с фруктов, а затем можно приступить к основному блюду.
- Не ешьте много те продукты, которые способные вызвать газы (булочные изделия, фасоль, капуста).
- Не ешьте слишком жирную и жареную еду. После жирных блюд не пейте холодную воду. Так как, тем самым, вы создадите дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу.
- Во время трапезы используйте кисломолочные напитки (йогурт, айран, кефир и др.) и уксус. Это облегчит переваривание съеденного.
- Много двигайтесь, пост не должен сопровождаться частым лежанием в кровати.
- Не отправляйте спать, пока ваш желудок не переварил пищу. В это время усердно занимайтесь поклонением, совершайте таравих-намазы.
Следуем Сунне: вставайте на сухур
В предыдущей публикации мы с вами говорили о значении, смысле и значимости Сунны Пророка Мухаммада (мир ему). С сегодняшнего дня мы будем вам предлагать сунны
Запоры
Причинами затрудненного стула могут стать обезвоживание и малая двигательная активность, а также неправильное питание.
Как предотвратить это состояние?
- Пейте достаточное количество жидкости;
- Включайте в рацион фрукты, овощи, отруби.
Читайте также:
-
Менструация - особое состояние, установленное Всевышним для женщин
Менструация – это состояние, установленное Всевышним для женщин. Это естественное явление, которое с точки зрения религии требует особого подхода. Женщина во время менструации не может совершать намаз, не может восполнять пропущенные намазы
-
История о льве, у которого есть честь
Одна группа учеников хазрата Абдулазиза Деббага вышла в путь. Но с ними не было ничего, что могло бы их спасти от нападения бандитов. Ночь они провели в пустынном и страшном месте, поэтому двое из них были на страже. Они заметили что в окрестностях бродит лев
-
О важных тонкостях упования на Всевышнего
Наш Пророк (саллаллаху алейхи ва саллям) говорил:
«Если бы вы уповали на Аллаха, то Он давал бы вам средства к существованию (ризык) подобно тому, как Он дает его птицам. Птицы утром улетают из гнезд голодными, с пустыми желудками, а вечером возвращаются сытыми. Если кто-то обращается за помощью к Аллаху, то Он оказывает ее во всех его делах и дает ему средства к существованию, откуда он и не ожидал.
-
Мечети: история купола
С древнейших времен крыши в форме куполов были широко распространены на Ближнем Востоке. Причиной тому отсутствие достаточного количества древесины. Очень легко сложить потолок из глиняных кирпичей, либо постепенно сдвигая их внутрь, либо укладывая их в круги с уменьшающимся диаметром. Есть еще и гипотеза о влиянии кочевников с их шатрами.
Купола в архитектуре широко использовались ещё римлянами и византийцами.
-
Исламская линия доверия: "Мой отец не может бросить пить..."
Ассаляму алейкум! У меня отец пьет уже как 3 месяца. До этого не пил 2 года, т.к. мы его кодировали. Мы с братом и мамой не можем объяснить ему что это харам - пить водку, он не понимает. Брат однажды с ним чуть не подрался, объясняя ему. Сейчас брата дома нет, отец ко мне пристает. Я хоть и могу дать ему отпор но это мой родной отец... Но терпение имеет предел. Хоть он и мой отец, но однажды я не сдержу себя, могу ударить его. Не могу больше терпеть его оскорбления... Помогите пожалуйста!
-
15 вещей, предвещающих беду для уммы
По преданию от Али (да будет им доволен Аллах) Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) однажды сказал: «Беда непременно постигнет мою умму, если она начнет делать пятнадцать вещей.
-
4 вида деяний, которые будут приносить вам пользу вечно
Я слышал, что после смерти человека, ему будут приносить пользу некоторые из совершенных им благодеяний, не могли бы подробнее рассказать об этом?
-
3 простых совета для тех, кто смущается совершать намаз перед людьми
В этой статье приведены советы, которые помогут вам преодолеть смущение и быть готовым к поклонению Аллаху в любом месте.