Готовимся к Рамадану: правила ифтара и сухура в первые дни поста
Чтобы Рамадан для вас стал поистине полезным и продуктивным, нужно заранее продумать рацион питания. Пост - это польза для тела и души, но работает эта формула только тогда, когда человек сам заинтересован в положительном результате.
Халатное отношение к себе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому рекомендуем со всей серьезностью отнестись к выбору блюд на ифтар и сухур. Особенно это важно в первые дни поста, когда организм будет перестраиваться на новый режим. Помните, что здоровье - это наш аманат, за который каждому придется держать ответ перед Всевышним.
В этой статье мы перечислим самые основные правила для ифтара и сухура, также вы сможете ознакомиться и с другими нашими публикациями на эту тему.
И первое, на что мы хотим обратить внимание - старайтесь не пропускать сухур. Передают со слов Анаса бин Малика, да будет доволен им Аллах, что Пророк (мир ему) сказал: «Ешьте перед рассветом, ибо в сухуре благодать» (Аль-Бухари).
Сухур очень важен для организма. От того, насколько правильным и сытным будет сухур, зависит наше состояние на протяжении всего дня. Постящимся нужно уделять внимания на продукты, богатые протеином. Поэтому идеальными продуктами для сухура являются: нежирное мясо, яйца, йогурт, творог, молоко и сыры. Также важно выпить достаточное количество воды, но правильнее всего пить воду порционно между ифтаром и сухуром.
Исключите из рациона копчености, колбасы, пряности, а также сладости, так как они могут вызывать жажду. Лучше завершать прием пищи незадолго до рассвета и не ложиться спать сразу после сухура. Выделите время для чтения Священного Корана, совершению дуа и т.д.
Говоря об ифтаре, будет уместно вспомнить следующие слова Пророка Мухаммада (мир ему): «Когда кто-либо из вас разговляется, пусть разговляется фиником, поскольку в этом благодать (баракат). Если же нет финика, то разговляйтесь водой, поскольку и это из очищающих» (Ат-Тирмизи)
Главное правило ифтара - не переедать, ибо это может очень плохо отразиться на вашем здоровье. После разговения обязательно совершите намаз и только потом приступайте к полноценному приему пищи. Желательно во время поста отказаться от мучных, жирных, жареных и очень острых блюд, отдав предпочтения овощам, фруктам, нежирным бульонам и медленно перевариваемой пищи.
Islam-today
Читайте также:
-
Мусульманские платья
Законы Ислама таковы, что женщины должны носить женственную одежду. Она должна отличаться от мужской, и являться украшением женщины, но надо не забывать о скромности. Все это подходит к такому предмету гардероба как платье, которое является основной одежной мусульманок. Но мусульманские платья по внешнему виду отличаются от традиционных европейских моделей.
Важно, чтобы мусульманское платье полностью покрывало тело женщины. Открытыми могут оставаться только кисти рук, а также лицо. Модель платья не должна быть изготовлена из обтягивающей или прозрачной ткани. Также платье не должно облегать фигуру. По законам Ислама важно, чтобы одежда женщины не была чрезмерно декорирована, лучше избегать кричащих расцветок. Но, если посмотреть на современные модели мусульманских платьев, то они пестрят разнообразием и точно можно сказать, что украшают каждую женщину.
-
Что значит слово "ислам"?
Ислам представляет собой совершенную и последнюю божественную религию. А пророк Мухаммад (салаллаху алейхи ва саллям) пришедший с этой религией, является последним пророком...
-
Что такое макрух?
Как известно харам – это то, совершение чего категорически запрещено в исламе, а макрух - ...
-
5 исламских способов улучшить свое благосостояние
Недавно ко мне обратился один мой знакомый, который столкнулся с некоторыми финансовыми проблемами. Это то с чем может столкнуться каждый из нас. Жизнь нестабильна, иногда у нас все благополучно, иногда случаются трудности в финансах, а то и большие. Обычно в такой ситуации мы начинаем паниковать и искать пути решения проблем. Некоторые проявляют терпение, а некоторые не проходят испытание Аллаха и обращаются к запретным средствам для решения своей проблемы.
-
Дозволено ли мужчине пытаться скрыть свой возраст, крася волосы и бороду?
Если человек, будучи мусульманином, дожил до седых волос, то это...
-
Имена, которые категорически запрещено давать детям
Одной из обязанностей родителей является наречение ребенка красивым именем, имеющим глубокий смысл, ведь посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) говорил...
-
Можно ли брать Коран в руки без омовения?
Недавно слышал, что брать Коран в руки без омовения нельзя? Так ли это? И как быть с обычными религиозными книгами, в которых есть выдержки из Корана?
-
Землетрясения на землях ислама: признак ли это Судного дня?
Исторически сложилось так, что основные земли и страны, где распространился ислам, находятся на сейсмически активных зонах.