Психолог Арина Липкина сообщила, что для борьбы с осенней депрессией имеется ряд мер. Однако те, которые необходимо предпринять, зависят от образа жизни, возраста и места проживания, - пишет РИА Новости. «Это может быть связано с недостатком витамина D3, мелатонина, который у нас вырабатывается перед сном, — говорит специалист. — Мы засыпаем не потому, что устаем, а потому что мелатонин регулирует суточные ритмы, поясняет психолог. — То есть становится темно, и он начинает вырабатываться».
Препараты, которые содержат витамины, по словам Липкиной, можно приобрести в аптеке. Еще одной причиной депрессии, говорит эксперт, является недостаток или нарушение выработки серотонина (гормон радости).
«То есть тут зависит от общего состояния человека, — поясняет она. — В принципе, тут можно сдать анализ крови на уровень D3 и так же усиленно принимать витамины и вести более физически активный образ жизни, записаться в спортзал или просто бегать».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Мусульманка должна знать, как завоевать сердце своего любимого мужа. Вот некоторые важные советы...
1. После наступления времени утреннего намаза (фаджра). 2. После утреннего намаза, пока не взойдет солнце. Рассказывает Абу Саид Худри радыяллаху анху, что Посланник Аллаха салляллаху алейхи ва саллям сказал: "Нет намаза после утреннего намаза, пока солнце не поднимется полностью, и нет намаза после 'асра (предвечерняя молитва), пока солнце полностью не зайдет". (Бухари; Муслим)
Самарканд – это древнейший и красивейший город мира. Расположен он в долине реки Зеравшан в Узбекистане. Самарканд окружен лесами и холмами, плодородными землями. Летом температура воздуха в нем достигает +42 °С, а в зимнее время может опуститься до -25 °С.
Режиссер признается, что до снятия фильма была мало знакома с мусульманками и, как большинство немусульман, поддавалась стереотипным образам, создаваемым в обществе. После опыта общения с мусульманками Мартинс решила снять документальный фильм, представляющий воспоминания и переживания женщин на пути к хиджабу.
Аллах Всевышний внушает откровения и посланникам и пророкам. Однако получение откровения...
Что такое баддуа? Правда ли что такое дуа не приносит благо для человека и читал ли эту молитву когда-нибудь наш Пророк (мир ему)?
Мы все согласны с тем, что сплетничать и злословить о ком-то – грешно и порицаемо. Но как нам отказаться от этого поступка? Следующие семь моментов могут помочь нам в этом:
Сейчас мы расскажем еще об одном продукте, который упоминается в пророческих сообщениях. Это очень интересный живой организм, поскольку он обладает уникальными свойствами...