Врач-диетолог Нурия Дианова поведала о том, что для профилактики нехватки витамина D рацион должен быть разнообразным.
По словам специалиста, витамином D богаты продукты животного происхождения. При этом она выделила сардину, тунец, лосось и сельдь. В рыбе также содержатся необходимые для человеческого организма фосфор, кальций и белок. Диетолог отмечает говяжью печень и яйца. «В меньшем количестве витамин D есть в грибах, например в шампиньонах», — пояснила Дианова.
Самостоятельно выявить дефицит витамина D сложно, но специалист советует обратить внимание на повышенную усталость и утомляемость.
Она посоветовала проверить уровень содержания данного витамина людям, которые страдают избыточным весом, сахарным диабетом или с проблемами менструального цикла. Помимо этого, Дианова также предупредила, что не стоит без рекомендации специалистов употреблять препараты для восполнения этого витамина.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
«Иджара» означает договор аренды, ренты или проката. Фактически иджара – это использование на договорном условии имущества третьей стороны за установленную плату. При соглашении иджара действует ряд правил Шариата.
В Исламе немало внимания уделяется продуктам питания их качеству и пользе. Например, существует ряд продуктов, на употребление которых наложен категорический запрет
Немецкий футболист Месут Озил и швейцарские футболисты Джордан Шакири, Гранит Джака и Валон Бехрами заявили о своем решении не держать уразу в этот Рамадан из-за опасений за свое здоровье во время Чемпионата мира, сообщает The Daily Star. Сборная Алжира не обнародовала свои планы соблюдения поста, однако тренер команды Вахид Халилходжич просил международные СМИ уважать личные религиозные решения футболистов и прекратить допросы о посте в Рамадан
И вот миновали зимние холода и снежные метели. Наступила долгожданная весна. Аллах Та’аля окинул Вселенную милостивым взором, а земля словно ждала только этого и начала оживать, преображаться. Вот как об этом сказано в суре «ар-Рум» в 50 аяте:
Необходимо ли поднимать руки (раф’уль-ядейн) в намазе, до и после поясного поклона (руку’) и вставая на третий рака’ат?
Слова шахады являются основой при принятии Ислама. Если человек осознанно произнес шахаду, то это означает, что он уверовал в существование и единственность Аллаха и в то...
Мохаммад, житель провинции Синцзян на Северо-Западе Китая стал одной из сенсаций хаджа-2016.
То, что окружает нас в этом мире, служит для проверки нашего имана на прочность. Но не все выдерживают эту проверку. Прощает ли Всевышний оступившихся? И что такое истигфар?