Ежедневная медитация может повысить продолжительность жизни человека. Об этом заявили специалисты из США, пишет Express.
Исследователи отобрали 202 добровольцев в возрасте от 66 до 81 года. При этом половине из них было предписано ежедневно садиться в удобную позу и в течение 15-20 минут концентрироваться на своих мыслях и дыхании.
Через 3 месяца медитировавшие участники поведали об ощутимом уменьшении среднего показателя артериального давления. В свою очередь, в другой группе схожего эффекта не отмечалось.
Помимо этого, у участников первой группы вероятность гибели от сердечно-сосудистых заболеваний в период исследования оценивалась на 30% ниже, чем у остальных добровольцев.
По мнению ученых, ежедневная медитация содействует ослаблению стресса и чувства тревоги, продлевая тем самым жизнь человека.
Islam-today