При обычном образе жизни организм расходует в среднем 1,5-2,5 литра воды ежедневно. В жару за 30 градусов организм теряет в полтора раза больше влаги. Потому, крайне важно восполнять водный баланс, говорят специалисты, которые составили топ напитков для утоления жажды.
На первом месте, как бы это ни было прозаично, – обычная вода. Она – абсолютный лидер в утолении жажды. Предпочтение стоит отдать воде температурой около 20 градусов, а не ледяной – это может снизить иммунитет.
На втором месте фруктовый сок. Он содержит еще и калории. С его помощью можно побороть чувство голода. В жару диетологи советует сок разбавлять водой: например, яблочный сок пополам с водой поможет утолить жажду и восполнить потерю солей (особенно калия) в организме.
Чтобы разнообразить питье, можно попробовать напиток шорле. Это питьевая или минеральная вода с добавлением фруктового сока. В домашних условиях можно экспериментировать и добавлять, например, замороженные ягоды.
С 4-го по 7-е место заняли такие напитки, как чай со льдом, комбуча, йогурт и кефир.
Социальные комментарии Cackle
Можно ли мусульманину взять в жены немусульманку (христианку или иудейку)?
Можно ли использовать свиное сало в лечебных целях? Мне, как больному астмой, порекомендовали использовать свиное сало. Я вот уже десять лет в Исламе. Как быть?
В чем заключается поминание Всевышнего? Многие думают, что поминание Аллаха – это отдельные дуа, но на самом деле, поминание Аллаха заключается в том, чтобы думать и помнить о Нем в голове и сердце, осознавать, что Он знает и видит все, что происходит, каждое деяние, слово, мысль происходят в Его присутствии...
Если человек совершая намаз, впадет в сомнения по поводу количества совершенных им ракаатов намаза, то в том случае если подобное произошло впервые...
Аравийский полуостров во времена Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, был представлен людьми различных вероисповеданий, в числе которых христиане, иудеи, зороастрийцы, многобожники и т.д. Знакомясь с жизнью основателя Ислама можно увидеть портрет человека, чья терпимость к иноверцам могла бы стать образцом для всего остального человечества.
Сообщается, что посланник Аллаха (мир ему) говорил: «Тому, кто утром, произнеся трижды «аузу билляхи минаш-шайтанир-раджим бисмилляхир-рахманир-рахим» прочтет...
Даже будучи мусульманами, мы склонны забывать о значении молитвы в нашей жизни, обращая своё внимание на повседневные бытовые вещи. Есть пять простых, но действенных советов, которые помогут ни за что не пропустить намаз.
Не все знают, что в исламской традиции глаза принято подводить не только женщинам, но и мужчинам – более того, такое украшение для глаз считается Сунной, поскольку сам Пророк (мир ему)...