Социологические опросы показывают, что половина жителей России испытывают на работе напряжение, но при этом многие выполняют свои обязанности на автомате. Четверть планирует не только сменить работу, но и сферу деятельности.
Врач-психотерапевт Александр Федорович уверен, что психоэмоциональное выгорание – это профессиональное заболевание и этому синдрому подвержены далеко не все. В плену эмоций чаще всего оказываются представители помогающих специальностей: психологи, психиатры, врачи, юристы, социальные работники.
Выгорание сопровождается ухудшением сна, настроения и общего самочувствия. Улучшить состояние позволит только комплексный подход в лечении, считает эксперт. Психотерапевт убежден, что руководство должно позаботиться о создании благоприятного климата в коллективе. При этом можно прибегнуть к помощи специалистов-психологов.
HR-специалист Зулия Лоикова сообщила, что все чаще в бюджет организаций включают расходы на внештатного психотерапевта. Самый простой вариант – обсудить переживания с коллегами. Однако это не должно перерастать в распускание сплетен.
Лоикова считает, что начальству стоит выстраивать диалог с подчиненными. Понятно, что не все идеи будут приняты, но люди должны иметь возможность высказаться.
Она предлагает работникам не застревать на эмоциях и научиться переключаться на другие виды деятельности, в том числе заниматься любимым делом.
К профессиональному выгоранию приводит отсутствие границ между личной жизнью и профессиональной деятельностью. Чаще с такой проблемой сталкиваются люди, работающие на удаленке.
«Важно переключаться и выстраивать границы. Никто не может работать в режиме постоянного напряжения», – сказала эксперт, пишет «Москва 24».
Islam-today
В современном мире добро и зло перемешались друг с другом подобно знакам инь-ян – стертые грани, конец одного переходит в начало другого. Тем самым мир оправдывает то сравнение, которое Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, дал земной жизни – он, да благословит его Аллах и приветствует, сравнил ее с помойной ямой. Понятно, что помойная яма – это не пригодное место для человека, уважающего и заботящегося о своей душе. Однако в силу ограниченности выбора самое полезное, что может сделать такой человек для себя, – это быть избирательным и благоразумным.
Многое в жизни человека зависит от его языка, и многие беды исходят именно от него. Поэтому человеку по мере возможности лучше молчать и не говорить больше того, что необходимо. Пророк Мухаммад (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Одним из лучших дел, наиболее любимых Аллахом, которые может совершить человек, является сдерживание своего языка от того, что его не касается.
Сам же пророк говорил о том, как можно стать лучше и праведнее. Мы, будучи верующими, должны стремиться к идеалу, о котором Посланник Аллаха сказал в своих хадисах:
Есть проблемы, которые со временем могут решиться сами по себе, без лишнего давления извне. Но есть такие проблемы, откладывать решение которых или надеяться, что со временем они решаться сами собой, было бы неправильным.
Мне 14 лет, и всё началось примерно полтора года назад. Аллах дал мне очень красивую внешность, я была очень счастлива, но я почему-то решила, что у меня некрасивый нос. Тогда всё и началось. Я нашла в интернете, что можно изменить форму носа и начала делать какие-то упражнения. Все говорили мне: "Не меняй творение Аллаха, Аллах разозлится на тебя", но я не слушала.
До сих пор мы могли видеть, что то, как Коран был выучен наизусть многочисленными сподвижниками Пророка (мир ему и благословение Всевышнего), позволяло ему быть объектом защиты множества людей. Поскольку аяты стали широко распространяться по всему исламскому миру, то это исключило вероятность их изменения без того, чтобы другие последователи религии Пророка (мир ему и благословение Всевышнего) не исправили аяты и не придали им первоначальный вид.
Давайте представим, что прелюбодеяние в Исламе стало дозволенным. Во что превратился бы наш мир? И какими бы стали люди?
Истинная любовь и теплые отношения, как и все на свете, – от Аллаха. Соответственно, и о встрече с праведным спутником жизни и о счастливой семье следует просить у Всевышнего. Ведь Аллах сказал: «Взывайте ко Мне, и Я отвечу вам». Какие же дуа следует читать?