Американские исследователи обнаружили, что интенсивные аэробные упражнения могут содействовать внезапной остановке сердца, фибрилляции предсердий или инфарктам. Ученые проанализировали 300 работ и выявили, что польза от аэробных тренировок для подавляющего большинства людей перевешивает риски. Для физически активных людей, а также обычных пешеходов угроза сердечного приступа и внезапной смерти сокращается до 50%. Но триатлоны и марафоны усиливают вероятность сбоев в работе сердечно-сосудистой системы.
В частности, среди участников в триатлоне практически 40% инцидентов произошли у тех, кто участвовал в состязании впервые, что указывает на недостаточную тренировку либо проблемы с сердцем. Отмечается, что половина кардиособытий происходила на последних 1,5 км марафонов, поэтому специалисты советуют поддерживать устойчивый темп бега. Помимо этого, лучше увеличивать нагрузку постепенно, давая при этом организму время на акклиматизацию.
В свою очередь, риск фибрилляции предсердий, распространенной формы аритмии, способствующей инсульту, ощутимо сокращается при умеренных упражнениях, однако наиболее высок у людей, как ведущих сидячий образ жизни, так и занимающихся крайне интенсивными тренировками, к примеру, бегом на 100 км в неделю.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Брак является важной частью жизни каждого человека, и в нашей религии Исламе это имеет большое значение. Согласно хадису, Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Никах - это сунна, и тот, кто избегает моей сунны, не из нас
Нельзя не отметить тот факт, что в последние периоды заметно возрос интерес к истории, и к истории востока в частности. Османская империя, могущество которой заставляло содрогаться весь мир на протяжении шести столетий, занимает в этом направлении особую нишу. Но и в истории этого, некогда сильного и величественного государства, имеются странички окутанные тайной и до сих пор мало изученные современными историками. Палачи в любом обществе были обделены народной любовью, даже в таком, которое на протяжении шести столетий отличалось своей терпимостью, они были непопулярны в народе.
Ребенок плачет, слушая чтение Корана
Наша часть – это сделать дуа и внутренне подготовиться к нему, вернее, уже быть готовым, что оно сбудется. А остальное оставьте на волю Всевышнего и ждите приятных сюрпризов – скоро будут чудеса!
Слышал, что по некоторым преданиям Всевышний раздает удел в пропитании человеку утром, поэтому нежелательно ложиться спать после утреннего намаза. Так ли это на самом деле?
Самый ранний экземпляр, который был выставлен в Британском музее во время Всемирного исламского фестиваля 1976 г., датирован концом второго века. Однако существуют также большое количество написанных на папирусе разрозненных фрагментов Корана, которые датированы...
В тафсире Багави приводится такое высказывание Ибн Аббаса (р.г.): - У каждого человека есть рух (душа) и нафс. Один из них называют прижизненным нафсом. Рух отделяется от тела во время смерти. Когда он покидает тело, вместе с ним уходит и жизнь. Нафс переводится как животная душа.
В этом году в Турции закончилась реставрация одного из древних порталов «Врата ада», который был обнаружен археологами в 2013 году. Согласно древней легенде каждый, кто входил внутрь, умирал, так как...