Издание Science Alert сообщило о главных способах уменьшить артериальное давление, рост которого ведет к инфаркту или инсульту и является причиной гибели больше чем 1000 человек в день только в США. В соответствии с рекомендациями медиков, 46% взрослых людей следует нормализовать кровяное давление до 130 на 80 миллиметров ртутного столба. При этом нужно быть физически активным, оградить себя от стресса и вести здоровый образ жизни.
Эксперты клиники Майо советуют ежедневно уделять 15-20 минут кратковременному отдыху в расслабленном состоянии, - пишет Лента.ру. Глубокое дыхание и неподвижное положение тела, к примеру, при сидении на стуле, должно помочь человеку справиться со стрессовым состоянием. По словам медиков, хорошие отношения с близкими и позитивное мышление способствует сокращению риска проблем с сердцем.
Помимо этого, выявлено, что интенсивные аэробные упражнения, которые необходимо начать делать в среднем возрасте, в будущем помогут избежать серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой из-за сидячего образа жизни. Гимнастику следует делать 4-5 дней в неделю.
Врачи советуют следить за весом, есть богатые клетчаткой продукты. Известно, что уменьшение массы тела усиливает приток крови к головному мозгу, уменьшая нагрузку на кровеносные сосуды. Полезна также пища с низким содержанием соли и высоким — калия (авокадо и бананы).
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Мусульманская кухня – это удивительная кухня, которая вобрала в себя лучшие черты различных традиций и гастрономических пристрастий народов мира. Традиционные блюда мусульманской кухни вобрали в себя нотки арабской, персидской, греческой и даже африканской кулинарии. Рецепты яств отличаются изыском и невероятным вкусом. Рассмотрим особенности мусульманской кухни.
Есть в жизни человека действия, влекущие за собой порицания и наказания. Ислам – богатая религия. Она предусмотрела все моменты правильного поведения правоверного мусульманина. Наряду с харамом, макрух несколько мягче трактуется в Исламе. Порицание и наказания для макруха отличаются от наказания за нарушения харам.
Человек неотделим от общества, ежедневно мы общаемся с множеством людей. Предписания ислама и сунна Посланника Аллаха (мир ему) прекрасны, и представляют руководство человека для всех сфер его жизни, включая, то как мы лучше можем взаимодействовать с людьми
Посланник Аллаха (мир ему) заповедовал нам говорить благое или молчать. Действительно, множество грехов человек совершает языком. Аллах даровал нам язык для выражения своих мыслей и для общения, но также он является огромным испытанием для человека...
Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «У кого бы ни возникла нужда во Всевышнем Аллахе или в другом человеке, тот пусть читает...
Начните с этого дуа и пусть Всевышний защитит вас от душевной слабости и лени...
Сколько намазов можно совершить с одним омовением?