режим дня

Установлено худшее время для отхода ко сну

По словам специалистов, есть время, когда опасно отходить ко сну.

Названо лучшее время для здорового сна осенью

В осеннее время россиянам нужно поменять режим сна, если они хотят поддерживать здоровье и бодрость.

Эксперт дал советы людям, страдающим бессонницей из-за пандемии

Об этом сообщил завотделением медицины сна первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов.

Стало известно о пользе гибкого графика

В средней школе города Альсдорфа в Западной Германии провели опыт: каждому учащемуся старших классов позволили выбирать для себя время начала уроков — в 8 часов утра, как обычно, либо в 9 часов.

Хадис о делах, которые Аллах любит больше всего

Почему самыми благими деяниями являются те дела, которые совершаются с наибольшим постоянством, даже если их мало? И в чем преимущества соблюдения четкого графика?

Готовимся к Рамадану: как наладить режим дня до начала поста

Всего 10 дней осталось до начало Священного месяца Рамадан. День за днем мы приближаемся к одной из милости Всевышнего Аллаха.

Стало известно, как сон влияет на человеческий вес

По словам ученых, продолжительность сна меньше нормы приводит к серьезным болезням.