Какой продолжительности должен быть сон, чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным?
Ученые всего мира в течение столетий бьются над этой проблемой, и до сих пор вопрос остается открытым. По утверждению некоторых ученых, человеку вполне достаточно 8 часов сна. Некоторые делят сутки на три равные доли: 8 часов – на производительный труд, 8 часов – на отдых и оставшиеся 8 часов – на сон. А кое-кто заявляет, что 4–5 часов сна человеку достаточно, чтобы восстановить силы. Приводят в пример вождя пролетарской революции Ленина или императора Наполеона Бонапарта, которые уделяли сну всего 4–5 часов. Говорят, что легендарный Леонардо да Винчи в течение суток через каждые 4 часа спал по 15 минут и таким образом за день в общей сумме набиралось полтора часа, а вот гениальному Эйнштейну для восстановления умственных способностей требовалось 12 часов непрерывного сна. Ученые Иорданского научно-исследовательского центра кардиологии в результате проведенных исследований пришли к выводу, что продолжительность сна не должна превышать 4 часов. А самый оптимальный вариант, если человек после четырехчасового сна 15 минут бодрствует. По свидетельству ученых, при продолжительном сне происходит замедление кровообращения и сердцебиения, в результате чего наблюдается сгущение крови и отвердение кровеносных сосудов. При этом, естественно, в сосудах образуются уплотнения, состоящие из солей, жиров. Результат очевиден – инсульт, различные пороки сердца. Иорданские медики утверждают, что непрерывный восьмичасовой сон вреден для организма.
«Самый лучший способ предохранить себя от болезней сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, ифаркта миокарда и т.д. – это ежедневный утренний намаз», – заявляют мусульманские кардиологи. Таким образом, 15-минутное ежедневное прерывание сна (именно столько времени примерно уходит на весь ритуал намаза) – самый лучший метод профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Именно в этом сокрыты таинства, благодаря которым Всевышний предоставляет нам возможность избежать хвори и несчастья.
Один ученый муж приучал своего сына с юных лет читать Священный Коран и как-то спросил отрока: «Хочешь знать таинство, заключенное в суре «Кахф» («Пещера»), стоит вникнуть в смысл 107–110 аятов этой суры, ты будешь непременно просыпаться, ежедневно услышав утренний азан. Для этого необходимо выполнить одно условие – перед сном закрыть глаза и повторить упомянутые аяты по памяти». Юноша последовал наставлению своего отца и ежедневно просыпался, как только раздавался призыв муэдзина на утренний намаз.
«Магрифат»
перевод Islam-today
Читайте также:
-
О важности слова «Аминь»
В толковании Шейха Заде говорится: «Аминь» не принадлежит Корану. Его нужно произносить после слов «Уаляд-даллин», сделав небольшую паузу после буквы «Нун», чтобы показать, что оно не является частью текста Корана. Писать слово аминь в копии Корана является нововведением. Это запрещено. Как передает Абу Майсара (да будет доволен им Аллах!): «Джабраиль (да благословит его Аллах и приветствует!) слушал, как пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) читал Коран, когда он дошел до слов «Уаляд-даллин», Джабраиль (да благословит его Аллах!) сказал: «Произнеси аминь!» Пророк (да благословит его Аллах и приветствует!) сказал: «Аминь»
-
Кто такие мутазилиты?
Мугтазилиты (المعتزلة - обособившиеся, отделившиеся) – последователи религиозно-философского течения, берущего свое начало от учеников величайшего ученого Ислама Хасана аль-Басри Васила ибн Ата и Амра ибн Убайда.
-
Почему мы так любим осуждать других людей?
Человеческой природе свойственно осуждать. Очень часто, увидев как тот или иной человек обладает неприятными нам качествами или делает что-либо неправильно в нашем представлении, первое, что приходит нам в голову — это осуждение...
-
Длительность идда в зависимости от причин завершения брака
Вопрос: Каков срок идда? В народе говорят, что этот срок равен трем месяцам. Так ли это?
-
Существовал ли «каменный век» в истории человечества?
Все предположения и теории, выдвинутые в отношении самого раннего периода существования человечества, были подготовлены на основе ложных представлений, источником которых явилась теория эволюции. В соответствии с этим ранняя история человечества была разделена на различные периоды, которые приводились в качестве примера того, как человек «эволюционировал» от дикого состояния к цивилизованности.
-
5 дуа, которые нужно совершать по утрам
Чтобы защитить себя и своих близких от бед, сделать наступающий день благословенным совершайте в утренние часы следующие дуа:
-
Как справляться с тревогой: 7 важных дуа
В этом шторме происходящих событий убежищем для мусульманина является его вера в Аллаха. Сердца верующих находят успокоение в Аллахе. Лучшее средство избавления от тревоги, страха и негативных мыслей – это вселяющие спокойствие дуа.
-
Какие профессии запрещены для мусульман?
Стоя перед Всевышним в Судный день, человек будет держать отчет за каждое слово, за каждое действие и за каждую копейку. Каким трудом он ее заработал, халяльная ли его зарплата?