Какой продолжительности должен быть сон, чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным?
Ученые всего мира в течение столетий бьются над этой проблемой, и до сих пор вопрос остается открытым. По утверждению некоторых ученых, человеку вполне достаточно 8 часов сна. Некоторые делят сутки на три равные доли: 8 часов – на производительный труд, 8 часов – на отдых и оставшиеся 8 часов – на сон. А кое-кто заявляет, что 4–5 часов сна человеку достаточно, чтобы восстановить силы. Приводят в пример вождя пролетарской революции Ленина или императора Наполеона Бонапарта, которые уделяли сну всего 4–5 часов. Говорят, что легендарный Леонардо да Винчи в течение суток через каждые 4 часа спал по 15 минут и таким образом за день в общей сумме набиралось полтора часа, а вот гениальному Эйнштейну для восстановления умственных способностей требовалось 12 часов непрерывного сна. Ученые Иорданского научно-исследовательского центра кардиологии в результате проведенных исследований пришли к выводу, что продолжительность сна не должна превышать 4 часов. А самый оптимальный вариант, если человек после четырехчасового сна 15 минут бодрствует. По свидетельству ученых, при продолжительном сне происходит замедление кровообращения и сердцебиения, в результате чего наблюдается сгущение крови и отвердение кровеносных сосудов. При этом, естественно, в сосудах образуются уплотнения, состоящие из солей, жиров. Результат очевиден – инсульт, различные пороки сердца. Иорданские медики утверждают, что непрерывный восьмичасовой сон вреден для организма.
«Самый лучший способ предохранить себя от болезней сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, ифаркта миокарда и т.д. – это ежедневный утренний намаз», – заявляют мусульманские кардиологи. Таким образом, 15-минутное ежедневное прерывание сна (именно столько времени примерно уходит на весь ритуал намаза) – самый лучший метод профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Именно в этом сокрыты таинства, благодаря которым Всевышний предоставляет нам возможность избежать хвори и несчастья.
Один ученый муж приучал своего сына с юных лет читать Священный Коран и как-то спросил отрока: «Хочешь знать таинство, заключенное в суре «Кахф» («Пещера»), стоит вникнуть в смысл 107–110 аятов этой суры, ты будешь непременно просыпаться, ежедневно услышав утренний азан. Для этого необходимо выполнить одно условие – перед сном закрыть глаза и повторить упомянутые аяты по памяти». Юноша последовал наставлению своего отца и ежедневно просыпался, как только раздавался призыв муэдзина на утренний намаз.
«Магрифат»
перевод Islam-today
Ассалямуалейкум! Во многих мусульманских странах считается, что после захода солнца (во время намаза магриб) нехорошо выходить на улицу, особенно это касается женщин и детей. Есть ли основание у этой практики в Исламе? (Зульфия)
Продолжающийся политический кризис в Украине не должен влиять на 500 тысячное мусульманское сообщество Украины, - заявляет муфтий страны. Однако, по мнению экспертов, российский уклон в политике может оказаться "губительным" для украинских мусульман. Кризис в Украине, который отражает конфликт между теми, кто хочет, чтобы страна оставалась на одной волне с Россией, и тех, кто хочет более тесной интеграции с Западной Европой, может угрожать расколом общественности. Такое разделение "не в интересах" нации, Европы, ее соседа России или Соединенных Штатов, - заявила американский советник по национальной безопасности Сьюзан Райс в начале этой недели
На первый взгляд человек не может себе даже представить подобного. Однако, к большому сожалению, подобное иногда случается. Иногда именно родители, становятся причиной того, что семейный очаг их детей разрушается.
Доверие чаще воспринимается как недостаток, нежели достоинство. «Закаленные жизнью» выставляют недоверие как защиту от боли, испытанной когда-то в прошлом. В молодежной среде (в основном в социальных сетях) особенно популярны призывы к недоверию и непрощению, потому что это «все равно что дать вторую пулю тому, кто не попал с первого раза». Как странно слышать подобное от людей молодых и открытых жизни. Наверное, мы стали раньше времени умными… и бездушными.
Остались последние 10 дней Рамадана. Эти советы помогут вам провести их максимально полезно
1) Слова шахады: Ашхаду алля иляха илляллах ва ашхаду анна мухаммадан ‘абдуху ва расулюху. Значение: Я свидетельствую, что нет другого истинного Бога, кроме Аллаха, и я свидетельствую, что Мухаммад Его раб и Его посланник.
Общение мусульманина со своим собратом по вере как в живую, так и виртуально, является хорошим делом. Однако это касается лишь тех случаев...
После утреннего намаза, до восхода солнца, а также после намаза аср, до того, как начнется время, считающееся макрухом, каза-намазы...