МАРАФОН-2021: «Рамадан с Хузур»
Информационно-аналитический федеральный портал Islam-today.ru совместно с социальными сетями «Huzurbooks Издательский дом Хузур» запускают онлайн-марафон «Рамадан с Хузур».
Участвуйте и получайте призы!
Великую награду обещает Всевышний тем, кто соблюдает пост. Духовное очищение – прежде всего, а не только ограничения в еде, питье и удовольствиях. При этом «бонусом» становится отличное физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему марафону, приобретайте полезные привычки, выигрывайте призы!
Что нужно делать:
Ежедневно ищите в группе «Huzurbooks Издательский дом Хузур» во ВКОНТАКТЕ и Instagram @huzurbooks посты с заданиями.
Напишите пост-отчет на своей странице с хэштегом #рамадан_хузур. Не забудьте оставить комментарий «Готово!» под постом с заданием!
Каждые 10 дней организатор наугад выберет пост, среди комментариев с помощью генератора случайных цифр будут разыграны по 3 приза.
Требования к участникам:
– Быть участником группы «Huzurbooks Издательский дом Хузур» или подписчиком аккаунта @huzurbooks.
– Открыть страницы на время проведения конкурса.
ЗАДАНИЕ 1.
Первый день марафона был начат с лёгкого, но в то же самое время с очень важного задания.
⠀
УЧИМ дуа намерение, дуа разговения И ПОМОГАЕМ ВЫУЧИТЬ ДРУГИМ.
⠀
По условиям марафона Вам необходимо:
- Выучить (либо вспомнить) дуа намерение, дуа разговения.
- Помочь выучить дуа окружающим (домочадцам, детям, своим подписчикам и т.д.).
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения первого задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
ДУА НАМЕРЕНИЕ (после сухура):
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль-магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
«Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха»
⠀
ДУА РАЗГОВЕНИЯ (после ифтара):⠀
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَاغْفِرْ لِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ
«Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту»
«О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
ЗАДАНИЕ 2
Сегодня всех подписчиков и читателей просят выполнить уже 2 задание.
Итак, сегодня Вам надо:
- Ввести в привычку каждое утро выполнять нетрудные физические упражнения.
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
! Да, если это – несложные упражнения.
Забота о своем теле с помощью физических упражнений оказывает огромное влияние на вашу способность поклоняться, повышая уровень энергии. Пророк (с.а.с.) сказал: «Воистину, твое тело имеет право на тебя» (Сахих Бухари).
В жизни мусульманина все должно быть сбалансировано, и это включает в себя ежедневное выполнение физических упражнений, чтобы способствует эффективному поклонению.
⠀
БЕЗОПАСНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
- Несложные физические упражнения и лаже тренировки (профессиональные) во время поста могут быть абсолютно безопасными и эффективными. Для профессиональных тренировок лучше выбрать вечернее время, а физическая активность в виде физ.зарядки можно выполнять утром.
- Во время Рамадана вы все равно должны стремиться примерно к 30 минутам активности в день для повышения энергии, улучшения настроения, когнитивных функций и производительности.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ?
1️⃣ Вращения головой.
2️⃣ Вращения плечами.
3️⃣ Разминка пальцев, кистей рук.
4️⃣ Самолетик руками.
5️⃣ Наклоны в стороны и в перед.
6️⃣ Разминка ног.
7️⃣ Потягивания.
8️⃣ Легкий массаж всего тела (помассажируйте все тело легкими похлопывающими движениями).
⠀Не забывайте ставить хештег #рамадан_хузур
Читайте также:
-
Проблема смешанных браков сегодня очень остра
Если парень берет в жены русскую девушку, по Шариату она должна изменить свое имя на татарское и до никаха принять Ислам. А если она не согласна? Каково приходится родителям и с той и с этой стороны?
-
Кому принадлежат деньги, заработанные детьми, в случае, если они живут с отцом?
Правда ли, что средства, заработанные детьми, живущими со своим отцом, принадлежат их отцу?
-
Кого из ангелов Аллах создал самым первым?
Правда ли что ангел Джабраиль (мир ему) самый сильный и кого именно из ангелов Всевышний Аллах создал самым первым?
-
Лучшие хадисы Пророка (ﷺ): защитите себя от Ада хотя бы половинкой финика
Наш Пророк (мир ему), в один из дней зарезал овцу в качестве курбана для членов семьи. Чуть позже он спросил у своей благословенной жены, матери правоверных Аиши: «Скажи мне, Аиша, что же нам осталось от зарезанной нами овцы?»
-
Какие знания мусульманин должен получить обязательно?
В этой статье мы расскажем о том, получение каких знаний считается обязательными для всех мусульман, а каких – лишь желательным, хотя тоже весьма похвальным делом. А также приведем дуа для облегчения пути к знаниям.
-
7 категорий людей, которые в Судный день будут в тени Трона Аллаха
В Исламе говорится, что Судный День будет для всех без исключения днем испытаний. Каждый в этот день будет переживать из-за своих деяний и будет искать помощи и или хотя бы тени. Но в тот день не будет иной тени, кроме тени от Трона Аллаха.
-
9 признаков мудрого человека
Вам, наверняка приходилось слышать совет: старайся быть не только умным, но и быть мудрым. Люди часто задаются вопросом – какая разница между знанием и мудростью? Но если подумать, то окажется, что разница между этими двумя понятиями весьма существенна.
-
Учим 99 имен Всевышнего Аллаха. Урок 8
Коран и Сунна пророка Мухаммада (мир ему) призывает мусульман произносить имена Всевышнего в своих молитвах. В каждом имени Всевышнего заложена огромная сила, милость и благословение для верующих...