МАРАФОН-2021: «Рамадан с Хузур»
Информационно-аналитический федеральный портал Islam-today.ru совместно с социальными сетями «Huzurbooks Издательский дом Хузур» запускают онлайн-марафон «Рамадан с Хузур».
Участвуйте и получайте призы!
Великую награду обещает Всевышний тем, кто соблюдает пост. Духовное очищение – прежде всего, а не только ограничения в еде, питье и удовольствиях. При этом «бонусом» становится отличное физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему марафону, приобретайте полезные привычки, выигрывайте призы!
Что нужно делать:
Ежедневно ищите в группе «Huzurbooks Издательский дом Хузур» во ВКОНТАКТЕ и Instagram @huzurbooks посты с заданиями.
Напишите пост-отчет на своей странице с хэштегом #рамадан_хузур. Не забудьте оставить комментарий «Готово!» под постом с заданием!
Каждые 10 дней организатор наугад выберет пост, среди комментариев с помощью генератора случайных цифр будут разыграны по 3 приза.
Требования к участникам:
– Быть участником группы «Huzurbooks Издательский дом Хузур» или подписчиком аккаунта @huzurbooks.
– Открыть страницы на время проведения конкурса.
ЗАДАНИЕ 1.
Первый день марафона был начат с лёгкого, но в то же самое время с очень важного задания.
⠀
УЧИМ дуа намерение, дуа разговения И ПОМОГАЕМ ВЫУЧИТЬ ДРУГИМ.
⠀
По условиям марафона Вам необходимо:
- Выучить (либо вспомнить) дуа намерение, дуа разговения.
- Помочь выучить дуа окружающим (домочадцам, детям, своим подписчикам и т.д.).
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения первого задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
ДУА НАМЕРЕНИЕ (после сухура):
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль-магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
«Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха»
⠀
ДУА РАЗГОВЕНИЯ (после ифтара):⠀
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَاغْفِرْ لِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ
«Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту»
«О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
ЗАДАНИЕ 2
Сегодня всех подписчиков и читателей просят выполнить уже 2 задание.
Итак, сегодня Вам надо:
- Ввести в привычку каждое утро выполнять нетрудные физические упражнения.
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
! Да, если это – несложные упражнения.
Забота о своем теле с помощью физических упражнений оказывает огромное влияние на вашу способность поклоняться, повышая уровень энергии. Пророк (с.а.с.) сказал: «Воистину, твое тело имеет право на тебя» (Сахих Бухари).
В жизни мусульманина все должно быть сбалансировано, и это включает в себя ежедневное выполнение физических упражнений, чтобы способствует эффективному поклонению.
⠀
БЕЗОПАСНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
- Несложные физические упражнения и лаже тренировки (профессиональные) во время поста могут быть абсолютно безопасными и эффективными. Для профессиональных тренировок лучше выбрать вечернее время, а физическая активность в виде физ.зарядки можно выполнять утром.
- Во время Рамадана вы все равно должны стремиться примерно к 30 минутам активности в день для повышения энергии, улучшения настроения, когнитивных функций и производительности.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ?
1️⃣ Вращения головой.
2️⃣ Вращения плечами.
3️⃣ Разминка пальцев, кистей рук.
4️⃣ Самолетик руками.
5️⃣ Наклоны в стороны и в перед.
6️⃣ Разминка ног.
7️⃣ Потягивания.
8️⃣ Легкий массаж всего тела (помассажируйте все тело легкими похлопывающими движениями).
⠀Не забывайте ставить хештег #рамадан_хузур
Читайте также:
-
Намаз в пижаме
Дома я обычно читаю намаз в халате или пижаме. Друг мне сказал что типа так нельзя. Я то понимаю, что пижама чистая, аурат закрывает и проблем нет. Но все таки червячок закрался. Вроде же не че такого то, греха же нет? (Ильяс, Москва)
-
Дозволено ли читать Коран, не имея достаточных знаний и не зная арабского?
Я пожилая женщина и проживаю в деревне. Самостоятельно изучала Коран и освоила некоторые суры и аяты. И поэтому меня часто приглашают на меджлисы, так как в округе нет человека, который бы имел некоторые представления о Священной Книге. В связи с тем, что не получала образования в медресе и не обладаю основательными знаниями, у меня возникают опасения впасть в грех, ведь я читаю тексты, написанные на кириллице.
-
Что делать в последние дни Рамадана?
Чтобы прийти к финишу Рамадана довольным собой, мы можем совершить определенные деяния в его последние дни, которые пойдут нам на пользу:
-
Как совершать омовение, в случае, если на руках есть раны?
Как брать тахарат, если на руках есть порезы (раны) из которых иногда вытекает кровь?
-
Когда жизнь Адама подошла к концу, Аллах сказал ему...
Когда количество детей Адама увеличилось, он стал пророком для своих детей. Адам призывал своих детей к истине. Аллах Всевышний ниспослал Адаму несколько свитков. Первый пост стал соблюдаться именно в то время. Когда же наступил день праздника, Адам сказал: - О, мой Господь! Прости меня! А так же прости тех моих детей, которые соблюдали пост.Аллах Всевышний принял это дуа Адама.
-
Откуда Адам (мир ему) знал о пророке Мухаммаде (мир ему)?
Знали ли прежние посланники о Пророке Мухаммаде (мир ему)? Например, как о посланнике Аллаха (мир ему) узнал пророк Адам (мир ему)?
-
Времена намазов и их названия. Сохраните, чтобы не забыть
В этой статье мы кратко расскажем о том, как называется каждый из намазов, и в какое время они должны совершаться.
-
Можно ли оставлять еду открытой?
Одним из адабов (этикетов), связанных с обращением с едой, является правило не оставлять ее открытой, а закрывать со словами «Бисмиллях».