МАРАФОН-2021: «Рамадан с Хузур»
Информационно-аналитический федеральный портал Islam-today.ru совместно с социальными сетями «Huzurbooks Издательский дом Хузур» запускают онлайн-марафон «Рамадан с Хузур».
Участвуйте и получайте призы!
Великую награду обещает Всевышний тем, кто соблюдает пост. Духовное очищение – прежде всего, а не только ограничения в еде, питье и удовольствиях. При этом «бонусом» становится отличное физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему марафону, приобретайте полезные привычки, выигрывайте призы!
Что нужно делать:
Ежедневно ищите в группе «Huzurbooks Издательский дом Хузур» во ВКОНТАКТЕ и Instagram @huzurbooks посты с заданиями.
Напишите пост-отчет на своей странице с хэштегом #рамадан_хузур. Не забудьте оставить комментарий «Готово!» под постом с заданием!
Каждые 10 дней организатор наугад выберет пост, среди комментариев с помощью генератора случайных цифр будут разыграны по 3 приза.
Требования к участникам:
– Быть участником группы «Huzurbooks Издательский дом Хузур» или подписчиком аккаунта @huzurbooks.
– Открыть страницы на время проведения конкурса.
ЗАДАНИЕ 1.
Первый день марафона был начат с лёгкого, но в то же самое время с очень важного задания.
⠀
УЧИМ дуа намерение, дуа разговения И ПОМОГАЕМ ВЫУЧИТЬ ДРУГИМ.
⠀
По условиям марафона Вам необходимо:
- Выучить (либо вспомнить) дуа намерение, дуа разговения.
- Помочь выучить дуа окружающим (домочадцам, детям, своим подписчикам и т.д.).
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения первого задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
ДУА НАМЕРЕНИЕ (после сухура):
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль-магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
«Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха»
⠀
ДУА РАЗГОВЕНИЯ (после ифтара):⠀
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَاغْفِرْ لِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ
«Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту»
«О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
ЗАДАНИЕ 2
Сегодня всех подписчиков и читателей просят выполнить уже 2 задание.
Итак, сегодня Вам надо:
- Ввести в привычку каждое утро выполнять нетрудные физические упражнения.
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
! Да, если это – несложные упражнения.
Забота о своем теле с помощью физических упражнений оказывает огромное влияние на вашу способность поклоняться, повышая уровень энергии. Пророк (с.а.с.) сказал: «Воистину, твое тело имеет право на тебя» (Сахих Бухари).
В жизни мусульманина все должно быть сбалансировано, и это включает в себя ежедневное выполнение физических упражнений, чтобы способствует эффективному поклонению.
⠀
БЕЗОПАСНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
- Несложные физические упражнения и лаже тренировки (профессиональные) во время поста могут быть абсолютно безопасными и эффективными. Для профессиональных тренировок лучше выбрать вечернее время, а физическая активность в виде физ.зарядки можно выполнять утром.
- Во время Рамадана вы все равно должны стремиться примерно к 30 минутам активности в день для повышения энергии, улучшения настроения, когнитивных функций и производительности.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ?
1️⃣ Вращения головой.
2️⃣ Вращения плечами.
3️⃣ Разминка пальцев, кистей рук.
4️⃣ Самолетик руками.
5️⃣ Наклоны в стороны и в перед.
6️⃣ Разминка ног.
7️⃣ Потягивания.
8️⃣ Легкий массаж всего тела (помассажируйте все тело легкими похлопывающими движениями).
⠀Не забывайте ставить хештег #рамадан_хузур
Читайте также:
-
Можно ли сжечь Коран?
Такой вопрос, почему-то долго о нем думал, и он неожиданно пришел мне голову. Можно ли сжечь Коран? Вы не подумайте, что я хочу сделать акт сожжения Корана, нет, мой вопрос попробую задать по-другому и развернуть: "Если Коран стал настолько старым, что он не пригоден для чтения, то можно ли его сжечь?" Заранее спасибо. (Имя и город не указан)
-
О чем мусульманин не должен забывать ни на секунду?
- Поминаешь ли ты своего Создателя?
Тогда я спросил в ответ:
- А как я должен поминать Его?
- Когда ложишься спать повторяй по три раза следующее: «Аллах со мной. Аллах меня видит. Аллах знает мое положение», – сказал он.
-
Потрясающее знамение Аллаха
Вы когда-нибудь задумывались о том, как образуется одно из самых поразительных атмосферных явлений, созданных Аллахом?
-
Как быть, если во время намаза в кармане зазвонил телефон?
1. Можно ли нажать на кнопку сотового телефона во время молитвы, чтобы выключить звонок? Будет ли молитва считаться действительной в этом случае?
2. Можно ли завершить молитву, выключить телефон и заново начать молитву?
-
Может ли девушка просить Всевышнего, чтобы парень женился на ней?
Я хочу поделиться своей проблемой. Я люблю одного молодого человека и хочу за него замуж. Будет ли это правильно, если я буду молиться Аллаху о нем? Будучи девушкой, я не могу предложить ему жениться на мне, может вы подскажете мне какое-либо дуа, чтобы в его сердце возникли чувства по отношению ко мне, и он захотел на мне жениться.
-
Логические доказательства уникальности Корана
О Коране спорили с момента его ниспослания. О его достоверности, методе ниспослания, авторстве. В эти споры включались специалисты различных профессий и уровней. Однако многие исследователи восточных и западных школ методом рациональной дедукции сошлись в одном – Коран – уникальная книга, которую не мог написать человек. К такому частному выводу мыслители пришли из знаний определенных фактов.
-
Маулид ан-Наби-2017: поклонение, совершаемое в день рождения Пророка (мир ему)
-
6 человек войдут в ад за год до Судного дня. Кто эти люди?
Некоторые мудрецы сказали: Сохраняйте себя от зависти по отношению друг к другу. Поистине, первым грехом стало проявление зависти: Иблис (проклятие ему) позавидовал положению Адама (мир ему), и отказался склониться пред ним до земли, а подтолкнула его к греху зависть