Исламская линия доверия: "Осталась без мужа с двумя детьми..."

Вопрос:

Осталась без мужа с двумя детьми. Дело в том, что мне не хватает тепла, объятий, мужской поддержки и помощи. Иногда до слез. Одной очень тяжело. Выходить замуж не получается по причине того, что живу я на периферии, здесь с мужчинами проблема. Не знаю, как мне быть?

Ответ с точки зрения психологии:

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей! Аминь.

Ученые исследовали, что человеку необходимо от 7-10 объятий в день, чтобы скинуть стресс, расслабиться и повысить иммунную систему. Мужа у вас нет, но есть дети. Конечно, это не заменит мужское тепло, но общение с детьми в формате объятий и поцелуев поднимет вам настроение.

Человеку необходимо чувствовать свою значимость. Кому-то достаточно теплых слов, а кому-то необходим телесный контакт. Вы, как раз, тот человек, который нуждается больше в делах, чем в словах.

Попробуйте также порадовать себя физическими удобствами. Это также положительно скажется на вашем настроении. Например, от удобных тапочек в доме до ухода со своим телом. Попросите детей сделать вам вечерком теплый чай или приготовить к нему что-нибудь сладкое (торт, пирог). А еще лучше, если вы будете вместе готовить на кухне. Это займет детей и зарядит вас позитивными эмоциями.

Начните свой день с зарядки, дыхательных упражнений. На это может уйти 5-10 минут. Чаще улыбайтесь. Все это позволит вам наполнить себя позитивом и снять при необходимости усталость.

Пятикратный намаз, что является обязанностью каждого мусульманина и мусульманки, помогает скидывать все проблемы в сторону в общении со своим Господом. Это помогает обрести душевное равновесие.

«Читай (о Пророк!) Книгу Аллаха и не обращай внимания на неверных, и выстаивай молитву в совершенстве, ибо искренняя молитва удерживает того, кто вершит её, от великих грехов и оберегает от всех прегрешений, которые законы Аллаха (шариат) запрещают…» (аль-Анкабут, 29:45).

В хадисе Кудси Аллах говорит: «Мой раб не может приблизиться ко Мне с чем-либо более дорогим для Меня, чем религиозные предписания, и Мой раб будет приближаться ко Мне благодаря деяниям, выходящим за пределы предписанного, пока Я не возлюблю его. Когда Я возлюблю его, Я буду слухом его, которым он слышит, зрением его, которым он видит, рукой его, которой он поражает, ногой его, которой он ходит. Если он попросит Меня, Я, конечно, дам ему это; если он попросит Меня об убежище, Я, конечно, предоставлю ему его».

Дуа настраивает верующего на положительный исход его переживаний.

«Разве не поминанием Аллаха успокаиваются сердца (души)?» (Сура «Гром» 28 аят).

«Скажи (о, Мухаммад), он (Коран) является верным руководством и исцелением для тех, которые уверовали...» (Разъяснения, 44).

Часто и много поминайте Аллаха. Это напомнит вам о своей близости со своим Творцом.

Чаще обновляйте тахарат. Это буквально механически очищает кожу от физиологических последствий негативных эмоций.

Совершайте богоугодные деяния, совершенствуйте свой нрав. Это также сблизит вас с Аллахом. Искреннее поклонение приводит к тому, что верующий еще больше осознает свою нужду в Господе миров и сближение с Ним делает его счастливым.

Просите Аллаха облегчить вам и помочь. При желании попросите своего махрама, членов махалли найти вам достойного супруга. Я желаю вам благословенной сакины.

И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова