Важность сна для организма понятна. Сон жизненно важен для нормальной жизнедеятельности человека. Однако он вдвойне важен, если дело касается поклонения. Чтобы у верующего были силы для поклонения, ему следует внимательно относиться к своему отдыху. Особенно это актуально сейчас, когда мы приближаемся к концу месяца Рамадан. Также от того, насколько хорошим и здоровым будет ваш сон, зависит насколько вы легко будете вставать на сухур.
Чтобы соблюдать в Рамадан циклы сна и отдыха, необходимо помнить про 4 момента:
1. Распланируйте свое время перед отходом ко сну.
Есть ли у вас распорядок дел перед отходом ко сну? Если нет, то самое время его создать. Вот пример того, как может выглядеть ваш ежедневный распорядок:
21:30 – ночной намаз и витр.
22:00 – чтение книг.
22:30 – Чтение Корана и дуа.
23:00 – Отход ко сну.
Приведенная выше инструкция поможет вам подготовиться ко сну как физически, так и духовно.
2. Спите и просыпайтесь в соответствии со своими циклами сна.
Каждый человек за ночь проходит через несколько периодов сна, длящихся по полтора часа. К примеру, если вы легли спать в 23:00 и хотите проснуться на сухур, то лучше всего проснуться и совершить сухур через полтора часа – в 0:30.
Так вы проснетесь раньше и у вас останется время на совершение тахаджуда, чтение Корана и совершения дуа. После этого, если время утреннего намаза еще не вошло, можно прилечь еще на полчаса.
3. Не пренебрегайте коротким сном в течение дня.
Сон в течение 20 минут днем дает мощный прилив сил и энергии. Это работает и в Рамадан. Если вы устали и хотите отдохнуть, но не хотите спать слишком долго, вздремните в течение 20 минут и вы проснетесь совершенно отдохнувшими.
Лучшими временами для сна в Исламе считаются те, в которые любил отдыхать Посланник Аллаха (мир ему), а именно:
· между Азаном и каматом утреннего намаза,
· до или после обеденного намаза.
4. Сон должен быть удобным и комфортным.
Ваш сон не должен проходить в спартанских условиях, но в то же время не стоит слишком баловать себя излишним комфортом. В первом случае вы не сможете отдохнуть и ваше тело будет вам долго об этом напоминать. В другом случае вам трудно будет проснуться вовремя. Относитесь к вашему телу как к ребенку: всегда прислушивайтесь к его мнению и поступайте так, чтобы это было максимально полезно.
Еще несколько советов, которые помогут улучшить качество вашего сна и не проспать сухур:
Старайтесь не спать в особые промежутки времени, в которые нежелательно спать по Сунне. Это, например, между рассветом и восходом солнца, между вечерним и ночным намазами, а также после намаза Аср.
Спать следует на правом боку, повернувшись лицом в сторону кыблы и подложив правую руку под голову. Спать на левом боку или на животе не рекомендуется.
Старайтесь ложиться спать с омовением. Встряхивайте кровать и подушку перед сном. Примите перед сном душ, почистите зубы и совершите омовение.
Islam-today
Также по этой теме читайте:
Объем и мера садака фитр, закята и фидии определены в свое время самим Пророком Мухаммадом (мир ему и благословление Всевышнего) Смысл ее, как описывается в хадисах Посланника Аллаха (мир ему и благословление Всевышнего), заключается в том, что садака фитр устраняет те недочеты и шероховатости, которые могут иметь место во время уразы у постящегося, и увеличивают надежду человека, что она будет воспринята Всевышним в полном объеме
«Те, которые взяли себе покровителей и помощников помимо Аллаха, подобны пауку, соткавшему себе жилище. Воистину, самое непрочное жилище – это жилище паука. Если бы они только знали!» (Коран; 29: 41). В толковании этого аята авторы указывают, что в нем...
Теория «Большого сжатия» предполагает, что Вселенная, которая начала расширяться в результате «инфляции», или «Большого взрыва», в результате гравитационного притяжения всей ее материи остановит свой рост и начнет сжиматься с возрастающей скоростью. Это сжатие будет продолжаться до той поры, пока она не потеряет всю свою массу и превратится в одну точку с бесконечной плотностью. А вот что говорится по поводу Конца Света в Коране:
"Воистину, благие деяния удаляют злодеяния", - именно с этих слов началась просветительская лекция в стенах главной мечети столицы. Все желающие могли узнать, что есть добро и зло и какие деяния верующего послужат избавлением от допущенных грехов.
Священный Коран ниспослан в качестве "худа" – руководства для людей для приближения к Аллаху. Один из примеров лучшего руководства заключен в 49-й суре Корана «Худжурат». В этой короткой суре, состоящей из 18 аятов, заключено предписание относительно обращения с другими – этические нормы взаимодействия с людьми.
Абу Хурайра (да будет доволен им Аллах) передал, что Пророк (с.г.в.) сказал: «Аллах Всемогущий и Великий говорит: «Величие - Мой изар, а величавость - Моя накидка (рида), и Я подвергну мучениям того, кто постарается отнять (Имеется в виду, что слава и величавость являются атрибутами Аллаха, а люди не должны пытаться уподобиться Ему в этом отношении – прим.) у Меня что- либо из этого!»
У каждого из нас своя жизнь со своими проблемами, радостями, взлетами и падениями. Следовательно, у каждого из нас свои желания. В этой статье мы приведем несколько советов и дуа на разные случаи.
Коронавирус загнал нас по домам. А если добрая половина человечества сидит дома, то, значит, сфера услуг осталась без клиентов. И это и некоторые другие финансовые затруднения могут грозить нам кризисом.