Занятия йогой, по словам ученых, позитивно влияют на головной мозг, усиливая структуры, которые отвечают за эмоциональную регуляцию и когнитивные способности. Специалисты из Университета Уэйна в Детройте и Иллинойсского университета выявили, что занятия йогой укрепляют мозг и содействуют появлению новых нейронов.
Оказалось, что у людей, регулярно занимающихся йогой, по сравнению с другими людьми, более развиты: поясная и префронтальная кора, нейронная сеть пассивного режима работы мозга, миндалевидное тело — структура, которая отвечает за эмоциональную регуляцию.
«Префронтальная кора головного мозга, зона мозга сразу за лбом, участвует в планировании, принятии решений, управлении многозадачностью, оценке и выборе вариантов, — говорит один из авторов исследования Джессика Дамуазо. — Сеть пассивного режима — это набор областей мозга, включенных в размышления о себе, планирование и память. Поясная извилина, как и миндалевидное тело, является частью лимбической системы — цепи структур, играющих ключевую роль в эмоциональной регуляции, обучении и памяти».
«Практика йоги помогает улучшить эмоциональную регуляцию, снизить стресс, беспокойство и депрессию, — поясняет профессор Неха Готе, возглавлявшая исследование. — И, похоже, что именно это улучшает работу мозга».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Скажите, пожалуйста, что нужно сделать и как себя вести до праздничного намаза Ураза-байрам. И объясните, как правильно совершать этот намаз?
Когда умер отец Али (радыйаллаху анху), он сказал посланнику Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям): «Твой старый и заблудший дядя умер». В ответ на это посланник Аллаха (салаллаху алейхи ва саллям) сказал ему: «Ступай и предай земле своего отца, и не говори ничего, до возвращения ко мне». В продолжение, Али (радыйаллаху анху) сказал: «Я отправился и похоронил своего отца, а затем вернулся к посланнику Аллаха. Посланник Аллаха приказал мне обмыться, и я помылся. А потом посланник Аллаха сделал для меня дуа» (Ахмад ибн Ханбал, Абу Давуд, Насаи, Байхаки).
В одном из хадисов взятого из сборника Тирмизи, Благословенный Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Все люди совершают ошибки. А самые лучшие из них те...
Греховная речь может проявляться в разнообразных формах. Наиболее распространенной формой которой является сплетни. Сплетни бывают двух видов: злословие, что значит негативно отзываться о человеке, которого нет рядом, даже если это правда. Второй вид – клевета, что означает наговаривать о человеке, которого нет рядом. Это включает в себя подозрения без доказательств и поиск недостатков в других людях.
Полезная инфографика от Islam-Today.ru.
В исламе выделяют следующие 10 видов поста
Сухур очень важен, так как организм на протяжении всего дня поста использует те вещества, которые мы получили с едой во время этого приема пищи. Продукты, богатые протеином, дольше перевариваются, давая чувство сытости, и, соответственно, чувство голода начинает ощущаться позже.
Дозволено ли проводить розыгрыш подарка в обмен на лайки или комментарии с упоминанием друзей? Лайки и комментарии же должны отражать реальный интерес, а не ставиться за подарки?