Писхология

Почему возникают дурные мысли и что с ними делать?

В 1980 году профессор психологии Миннесотского университета Эрик Клингер провел эксперимент. Профессор раздал участникам специальные устройства, по которым он передавал им сигнал и попросил их записывать свои мысли, когда этот сигнал зазвучит. Эксперимент продолжался в течение недели. И по итогам эксперимента выяснилось следующее: в течение 16 часового дня человека посещают около 500 непреднамеренных и навязчивых идей, которые в среднем длятся 14 секунд.

Такое важное умение - сказать "нет"

Один имам сказал: «Лицемерие – это несоответствие между внешним и внутренним». Поэтому даже благозвучное «да», как проявление лицемерия, вредит не только вере, но и отношениям между людьми. Однако не стоит злоупотреблять словом «нет» из капризов или чтобы проверить терпеливость другого.

Как начать принимать обдуманные решения?

Обдуманные решения требуют больше сил, времени и приложения ума, нежели те, что принимаются наспех, «от души». Одной из популярных техник принятия решений является техника, которая называется «квадрат Декарта». Она позволяет прояснить «плюс» и «минус» последствия каждого решения.