7 блюд, которые спасут вас от переедания
Благословенный Посланник Аллаха (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал как-то: «Наихудший сосуд, который может быть наполнен потомком Адама [человеком] — это его желудок. Человеку достаточно кушать столько, сколько необходимо для поддержания сил. Если больше, то: треть [желудка] — для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания» (хадис от аль-Микдама, Ахмада, Ибн Маджа, ат-Тирмизи).
Ни для кого сегодня не секрет, что именно правильное питание является залогом человеческого здоровья, его силы и красоты. Но при этом большая часть из нас не принимает во внимание значение этого фактора и весьма легкомысленно относится к вопросу правильного питания.
Кто-то полагает, что правильное питание определяется только количеством продуктов, другие следуют за своим аппетитом, не задумываясь о том, что пища является не только источником энергии, но и важнейшим материалом для формирования сложных структур организма.
Сегодня же мы хотели бы поделиться несколькими советами, которые помогут вам контролировать свой аппетит, а значит, уберегут ваш «сосуд» от переедания, которое порицалось Посланником Аллаха (да благословит его Всевышний и приветствует).
На протяжении всей ночи организм расходует энергии, и соответственно испытывает голод. Поэтому питательный, но легкий завтрак сможет спасти ваш организм не только от переедания в обед, но и от чувства утомленности и стресса.
Жевательную резинку можно считать небольшим «перекусом», особенно в послеобеденное время. Но, опять же, не стоит злоупотреблять ею.
Добавляйте в еду оливковое, льняное и кокосовое масло. Оно способствует более долгому и тщательному перевариванию пищи, и на длительное время избавит вас от чувства голода.
Зеленый чай является хорошим антиоксидантом, и помогает в избавлении от лишнего веса.
- Продукты, обогащенные клетчаткой
Клетчатка благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, способствует понижению уровня холестерола в крови и стабилизирует уровень сахара в крови.
Этот цитрус улучшает не только систему вашего пищеварения, помогая переваривать даже тяжелую пищу, но способствует растворять лишние жиры в вашем организме.
Белок обладая наибольшим питательным свойством, надолго избавит вас от чувства голода.
Ихсан Кышкаров
Интересная статья? Пожалуйста, сделайте репост на Facebook!
Читайте также:
-
Семь слов и двадцать четыре буквы "Калимаи-Таухид"
Вопрос: «Калимаи-Таухид: «Ля иляха иллАллах Мухамадуррасуляллах» состоит из семи слов и двадцати четырех букв. Есть ли в этом какой-то смысл?
Ответ: У ада имеются врата, и их семь. Тот же, кто сможет искренне и преданно остаться верным калимаи-шахада, для него закроются эти врата. А двадцать четыре буквы напоминают нам, что двадцать четыре года нашей жизни должны быть беспрестанно посвящены служению данного принципа.
-
Как объяснить людям истину Ислама?
В этом аяте говорится о ниспослании нам от нашего Господа одной истины. Эта истина заключается в принесенных нашим Пророком (мир ему и благословение Всевышнего!) принципах, которые поясняют Коран и истинную религию. Поэтому являются правильными ниспосланные Аллахом поучения и принесенные нашим Пророком основные положения, которые касаются религиозных убеждений и образа жизни. Однако люди свободны в выборе следования по истинному пути, установленному Господом миров.
-
Как совершать поминание Всевышнего: 14 дуа
Поминание Аллаха для верующего необходимо, как рыбе вода. Без зикра человеческое сердце черствеет, а связь с Господом нарушается. В поминании Всевышнего – счастье обоих миров, помощь и поддержка от Аллаха и очищение души. Именно поэтому Священная Книга Аллаха и Сунна пророка, да благословит его Аллах и приветствует, призывает нас, что бы ни случилось и в любое время поминать Всевышнего Аллаха
-
Дуа, за которую обещан Рай
Согласно хадисам, эти люди войдут в Рай. Если человек прочитает это дуа в течение дня и умрет после этого, он будет из людей Джанната. И если он прочитает его ночью и умрет, он будет из людей Джаннат
-
Дозволена ли для мусульманки обувь на высоком каблуке?
Женщины не должны показывать своих украшений никому, за исключением...
-
Потомки пророка Исмаила (а.с.): к кому перешел нур Пророка (ﷺ)?
Всевышний Аллах сказал про Исмаила (а.с.): «Он был правдивым в обещаниях». Действительно, он был очень внимателен в данном вопросе. Рассказывают, что однажды он договорился встретиться с одним человеком в условленном месте, а тот человек забыл об этом. Исмаил (алейхи салям) три дня и три ночи ждал его на том месте.
-
10 аятов, которые подарят вам надежду, даже когда все плохо
Чудеса Корана и его мудрость, нескончаемы. Кроме того, Священный Коран является неисчерпаемым источником вдохновения, который призывает мусульман к расширению собственных возможностей.
-
Мужчина с таким именем не простит лжи и предательства
Мужчина руководствуется в своей жизни здравым смыслом, стремится к прочному материальному положению. В друзья выбирает надежных и преданных людей, которым сам обязательно помогает в трудных ситуациях.